真正的慈悲

身居弱勢的時候，我們會對外境的不公義，產生更多的同理心。

然而很嚴苛的是：我們必須辨明--我們是否把自己無力完成的生命課題，以及延伸的種種情緒，投射到外境。

因為歷經坎坷，所以容易同理他人；而內在的良善，讓我們想要為這世界做些甚麼。但如果我們的力量無法同步提升，良善的發心，有時會淪為一種以慈悲為包裝，內容卻是悲憐自己受苦的陷溺。

所有我們要在外在建構、完成的事物，最終回到自身的圓滿裡。

讓自己是有力量的、讓自己堅實到不管外境發生甚麼，對我們不再有那麼強的影響力。讓自己走出悲情，我們才有力量真正的去給予。

真正的慈悲裡沒有自憐。
深邃的智慧裡沒有批判。
謙卑的服務裡沒有比較。
鋒芒內斂的人沒有言語。

靜默的學習、踏實的行動，不耗費能量在那些內在的糾結、與情緒的發酵裡。我們想要完成的天命，起步往往始於我們最難以面對的業力。共勉之～

2015/12/28 ～寧芙

冬至靜心音樂分享

夏至與冬至，一年中兩個地球能量最重要的轉換點。

晚上，準備明天早午兩場，共8.5小時的瑜珈冥想音樂時，
無意發現這段非常高頻的音樂。
感覺對頂輪、前額葉，有很強的清理，
滌淨思緒、回復空明澄淨後，
音頻轉而沉入心輪，輕輕擴開，帶來穩定和諧的頻率。

把這段音樂分享給您~
冬至，別忘了給自己一點時間靜心喔!

Gift of love:

https://www.youtube.com/watch?v=4wg-59wco4I


Angles:

https://www.youtube.com/watch?v=yhN-oUvTLLA

找到自性之光

很多人，都在自己的生命道路上找老師。
我卻常在一些真實的案例裡看見：
一個學生可以多敬愛老師，老師對他的傷害就可以有多深，
那種信仰的崩毀，讓人像墜入無底深淵。

最終，我們要找到自性之光，而非炫目在某些人的光裡。
我們要清楚自己真正想做的事及道路，而非一昧的盲從。

我也曾經，經驗那種信仰的崩毀，陷在困惑與不解中，
但，因為經驗這樣的歷程，我們內在明辨的智慧才會升起。

最近，我用另一個角度，重新去回顧一些人事物。
有時候，有些人與你的靈魂合約，是一種"必要之惡"。
並不是他不好，而是沒有人是完美的，
而他剛好逆光的那一面，必須展現在你面前，
這成就你去發掘自性之光，釐清你真正想要的事物或某種人生價值，
看到了這"必要之惡"，很多事及不解的懸念，就真的可以放下了。

有些人，是來照亮你的；有些人，是來打磨你的；
如果在所有的緣分裡，都懷抱善解，
最終不管如何的遇見，我們內在的至善意願，
會引領我們到我們究竟的道路，一切，只問初心。

楊寧芙

2014年12月18日 

感恩與關懷~年終瑜珈公益分享 12/16~12/30 共三週

公益分享會緣起～

辦這個課程，只為了幾個小小的祈願：
希望幫助一些銀髮族的長輩，找到簡單的運動方式，保持健康。
希望讓一些長期身心勞損、體能不佳的人們，找到自我支持的方法。
希望幫助有心自我充實與成長，但覺得身心靈學費是一筆負擔的人。
希望幫助對瑜珈有興趣，但覺得身體過於僵硬的人，讓他們輕易進入課程。

如果，你是銀髮族的長輩，你希望保有健康的身體，不讓孩子擔憂。
如果，生活的重擔讓你長期耗損自己，你渴望有一個方式，為自己補回元氣。
如果，你希望有一個很簡單的方式，去進入昆達里尼瑜珈的修練。
如果，你有時間與經濟考量，希望上幾堂課後，可以自行在家練習。
那麼，竭誠邀請你來上這個公益課程。

公益分享會進行方式：

上課時間：12/16、12/23、12/30三周，每周三早晨9:40~11:20。

上課方式：三堂課程，我們重複練習一套非常簡單的瑜珈功法<基礎脊椎能量系列>。這是一套最基礎的昆達里尼瑜珈練習，讓脊椎從底部到頂輪，都得到活化與刺激，增強脊椎的循環並保持彈性，也讓脈輪接收飽滿的能量，並使頭腦清晰，保持年輕。
寧芙也將視學員的狀態，教導適合的冥想，幫學員恢復身心的和諧寧靜。

課程費用：
這三堂課，學員僅需支付三堂共600的學費。學費所得，將全額贊助<人安基金會>，舉辦年終街友尾牙的活動。而場地費，則由<光音仙境頌缽音療>全額贊助。
**為保持學員練習成效，恕不接受單堂參加。
**由於場地人數上限25人，報名後，恕不接受退費，但可轉讓。
**以完成匯款者，才算報名成功。

上課住址：北市信義路四段189號4F-1
報名匯款：報名請洽 :
匯款帳號：渣打銀行南崁分行代碼052，帳號033210012626
匯完後請私訊告知末五碼。

上課請帶水杯、蓋毯或毛巾；易流汗者，可帶一件更換衣物，以免冬季天冷著涼。

我的頌缽音療師歷程......

從迷上頌缽以來，我先後上過美國聲音自然療法、香港索瑪能量圈、德國行星頌缽、峇厘島系統、還學了音叉、泛音、水晶缽、銅鑼、生命密碼詠唱，每周不間斷的累積了三千多個頌缽個案。有人問我：「為什麼上那麼多種課？你已經做得很好了，為什麼還一直上課？」

「因為，我怕還有甚麼是我不知道的，作為一個教學者，我有必要，把最完整而精確的音療知識傳遞給學生；對於不同體系的優點，我必須要去做一個整合，讓學生有全方位的視野。」

今天夏天，我不知道在頌缽音療的體系，我還能夠上甚麼？我還能夠如何再精進？我想繼續學習，但我找不到老師。在靜心之中，我聽從內在訊息去學按摩，找了老師為我一對一教學，因為頌缽像是一種聲音的手術、一種聲音的針灸，我想更深入身體的經絡與紋理，精準的掌握震動在氣脈上的運作。

深入療癒的領域、精進技藝，是對別的生命體的尊重，也是對自己所選擇道路的尊重。我很牛！對喜歡的事物，堅持得有點傻氣。但我喜歡在工作上這麼牛的我，喜歡這樣的一門深入。深邃的鑽研一個領域，所以知道學生可能遇到的問題，以及在他們出現問題時，如何去協助，並幫助學員成為優秀的音療師。

如果，你跟我一樣，對自己的學習追根究柢，希望得到全方位的頌缽技術與心法，對頌缽的品質要求很高、歡迎你加入光音仙境頌缽音療工作坊的課程。

楊寧芙

2014年12月10日 

祝福療癒世界的冥想與音樂

是年底的清理能量嗎?覺得今天空氣中瀰漫著一股悲傷，像是從某個遠方發出最渴切的祈禱與呼喚，也像是大地母親的眼淚…….

不看電視與報紙的我，隱約想起最近似乎看到印度水患沖走了橋樑、看到某些地方依然瀰漫著戰火、近來車禍意外也頻傳……..有些比較敏感的人，或許會覺得莫名的躁動、壓迫感或心悸。

於是，今天課程後半段，我們臨時決定做了兩個冥想，去祝福、療癒這個世界。也許，你沒練習過昆達里尼，但是我們想要邀請你，在歲末年終之際，請用你自己的方式，即使是簡簡單單的一個祈禱，一起送更多高頻的意識與能量，給地球母親、及地球上的一切有情。

在這裡，寧芙也放上幾首昆達里尼的音樂連結，如果你練過昆達，你可以在調頻後做唱頌冥想；假使沒有，也可以在家裡放這個冥想音樂，你會感覺你的心情、家裡的磁場，似乎被Mantra所淨化，帶來安定祥和的氛圍。

Dhan Dhan Ram Das Guru唱頌這首聖詩，會在絕望之處為人們帶來希望，這也是一首顯化奇蹟的真言。https://www.youtube.com/watch?v=EfwRP6mYQ2I



療癒冥想：
https://www.youtube.com/watch?v=YQrs9zlOW1U



另一首不是昆達音樂，但連結非常高頻的聖愛：https://www.youtube.com/watch?v=BUlcMJjboEo

打開心靈的冥想 mantra

如果，你覺得最近的能量場與集體意識，讓你心輪緊縮；或是近來陰沉的天氣，讓你感覺缺乏活力、情緒低落；很推薦你做這個<打開心靈的冥想>。

這是一個很輕快的mantra。當你覺得心是關閉的，缺乏愛的流露，而你想要打開你的心時，可以做這個冥想。

眼睛的位置：閉上眼，專注在眉心輪，眼球往上看。
唱誦Sat時，雙手放在胸前呈祈禱式。
唱誦Kar時，雙手向兩側伸出，手臂伸到一半，掌心向外、指尖朝上。
唱誦taar時，雙手手臂完全伸直，掌心向外、指尖朝上。

今天下午班，我們做了這個冥想。雖然課前，許多人都意識到近來的頻率有點沉重，但做完冥想，大家都感覺磁場被打開，身心變得輕盈快樂。所以，推薦這個很簡單的冥想給大家。

冥想影片連結(前一分鐘是調頻，一分鐘後，是輕快的冥想音樂及動作) https://www.youtube.com/watch?v=Cra_44ZDvWE

OH卡三天工作坊教學

休息的這段時間，每天還是收到好多訊息，
詢問寧芙是否還可以接個案。
說真的，我好感謝這樣的信任，
但也很享受現階段的慵懶。
僅僅是從去年九月至今，
寧芙在海內外各地，帶了45場2～3天的工作坊，
和我合作過的中心，私下都叫我女超人。
但女超人現階段很享受當小女人，
個案服務，還得等等。

"授人以魚，不如授之以漁。"
我希望能協助更多人，成為自己的療癒師，
每個人內在都有本覺智慧，讓份智慧為自己引路吧！
我也想分享自己的經驗，
讓更多身心靈工作者，找到很好用的工具。

其中，頌缽、OH卡、靈魂卡，都是我最常用的工具。
OH卡，88張字卡，結合88張圖卡，
交乘出7744種變化，精細而繁複的呈現各種人生劇本，
可以反映個案內在各種心理曲折及幽微的潛意識，
那是一個真實赤裸看見自己的過程。
對我來說，OH卡，就像一個生命拼圖，
拼湊著那些我們知道或不知道的自己，
卻在這樣的照見裡，釐清很多迷惘，
找到自己真實的方向。

下周五六日，OH卡三天工作坊教學，
我們將以故事性的教學，以及活動式的帶領，，
讓學員不必記牌義，就可以直覺性的解牌，
上課的過程，也像是一場三天的自我開挖與療癒，
歡迎有興趣的朋友、或正在尋找生命出口的你，
前來參與。
https://www.facebook.com/events/747928005311969/

簡單是幸福，豐盛也是幸福。

這幾年工作之故，我旅遊各地，嚐了很多美食。最奢華的一餐，是朋友招待我去品嘗鮑魚魚翅羹，兩碗羹，一盤青花炒明蝦，買單時是一萬四，朋友淡淡說：”就是帶你來體驗，甚麼風景都去看一看。”是，體驗後，對另一個世界的奢華，再也沒有了幻想。五欲的滿足，其實都是差不多的。

上個月去不丹，順道幫朋友考察那邊的飯店，於是請導遊作陪，去當地新開的五星級飯店用餐，三個人點了披薩、金邊米粉、餛飩湯。西式、東洋、中國式餐點都試一下。買單時，那個年輕的男孩導遊，幾乎是含淚的說：
「謝謝你們帶我來這裡！謝謝你們讓我進入到夢寐以求的餐廳！吃到夢寐以求的食物。」

我很震撼！尤其他隔天還用相同的真誠，重複的致謝，並送我們他親手寫的卡片，我覺得那簡單的一餐，會成為留在我心中的神聖。

回顧這一生，我覺得自己可以輕易的品味幸福，要感謝那些經驗過的貧困。因為貧困，所以培養對生命的韌性；因為經驗匱乏的那一端，所以擁有開創的力量；因為擁有的一切來自於自己的努力，所以品嘗收獲時，分外的踏實，而且不會迷失。

我依然保有鄉下小孩的務實與簡單，我知道幸福並不僅來自於那些物欲的滿足，有時更讓我們感到安心及踏實的，是我們為自己的生命開創的過程、是我們與別人一起分享、並感受他們圓夢的喜悅。簡單是幸福，豐盛也是幸福。可以在兩極中都自在，則是一種裕然流動且自由的幸福。

如今看著這包餅乾，想起那個下課後，要急忙吃飯洗澡洗衣，趕去打工的藍裙女孩，我好想對她說：「妳好棒！幸福會在你前方等你！」

不！也許我該對她說：「你好棒！每個當下，你都在用你的手，譜寫--這一個階段的幸福。」

「擴展意識之光」週四昆達里尼課程

寧芙持續帶領數年的週四昆達里尼課程，冬季班早中晚三班，這周四開課喔！

許多法門，總是從見地，進入修練。而昆達里尼的方式，是直接讓你「修練」，在實修的體悟裡，你生起了智慧與確信。我們先做到了，於是我們懂得了教導。

這一期冬季班主題：「擴展意識之光」，我們將從瑜珈的體位練習、呼吸、梵唱、靜心、冥想、大休息裡，真實的感受～意識的擴展，並不僅是一種知見，而是一種你所活出來的狀態。

當我們在身體的鍛鍊裡，穿越身體的覺受， 一次次安住在空性；當我們在呼吸裡，被飽滿的Prana(氣、生命能)所充滿，進入與宇宙的合一；當我們在靜心裡，照見自己與所有生命體的真實本質，生起深深的慈悲與愛； 那時，「擴展意識之光」不是一個口號與努力的目標，它成為你的振動頻率，閃耀在你的磁場裡。

本期主題：

• 建立身體進康與心靈澄澈
• 療癒愛的傷害
• 找到你內在的平靜
• 教你如何祈禱的冥想
• 重寫你手中的天命
• 投射並創造未來
• 更新自我頻率並引來豐盛
• 清理精微體

開課日期：2015年11月19日（四）

上課時間：
上午班10:00～12:00
下午班 2:00～ 4:00
晚上班 7:00～ 9:00

上課費用：全期共8堂 
‪#‎8週共8堂課‬，第九週為補課日

上課地點：心日另類療癒文創中心
台北市信義路四段189號4F之1　

課程連結：
https://www.facebook.com/events/1642278656024791/

<用愛及和平，祝福這個世界>昆達里尼冥想

謹以此分享，獻給世界，獻給巴黎的恐怖攻擊....
<用愛及和平，祝福這個世界>，昆達里尼冥想：
(以下是簡略的翻譯)：

我們有天生的權利，創造自己的生活。
不只是為了我們，也為了未來的下一代。
每個人都有創造力，
而阻止那力量，使創造力無法顯化成真的，是受害者意識；
是過去及現在，我們所種下的”受害者意識”
受害者意識連接著恐懼,以及深層的潛意識
還有相信我們沒有力量去改變我們的生活
你、或是你的意識或許會說：
「我沒有甚麼，可以給予任何人，我是如此的空虛。」
但是每個人都有祝福的能力。
古諺說 ：「上帝只在你不在時來臨。」
只有當你不再恐懼，你的自我意識存在時，
神性才會朝你而來，它將會流動並穿過你。
這個冥想，是個針對你真實本性的提醒：
靈魂不需要提醒，就知道你自己是誰。
但是心智會需要提醒的。

所以使用這個mandala:
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
它的意思是：
太陽、月亮、地球、天空、無限的存在、我的臨在。
這個提醒是說：我們都連接在一起，我們是合一的。
所以你跟別人並不是分離的！
你跟你所看到的，跟這世界並不是分離的！
你跟所有的idea連接著，跟所有的存在連結著。
而你也是存在著的。

在這個冥想中：你需要觀想你自己在山頂上，
你能360度的看到--所有在這地球上的存在。
你可以看到所有在這行星上的人類，
你可以看到這行星上所有的動物及生命體：
在天空的鳥、活在水裡的動物、礦物、植物…..
你可以看到他們全部。
接下來你要作的就是吟唱這首mandala，
它的振動傳遞著和平，振動透過你的心輪及吟唱，
傳達到這世界每一個神聖的存在，
唸著Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung。

冥想作法：
輕鬆做，把背打直，
雙手合十放在心輪中心，
做幾次深呼吸後，開始調頻：
Ong Namo Guru Dev Namo(三次)
然後把背打直,雙手合十，放在心輪中心.
閉上眼睛，專注在第三眼，肩膀放鬆：
開始唱誦Mantra：
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
唱完後，以祝福之歌結束這個冥想。

冥想連結：
https://www.youtube.com/watch?v=6sjbO6akH_Q&app=desktop




<擴展你的意識之光>冬季班課程連結：
https://www.facebook.com/events/1642278656024791/

昆達里尼瑜珈冬季班<擴展你的意識之光>

近期，在宜蘭沉靜到不能再靜的我，終於在開課前一周，把下一期教案寫出來了。

很少有人在開課前一周才po活動文案，總是慢火細燉到再不上桌，客倌都要離席了，才把菜端上來。(笑~)

夏季，開<連結你的自心之愛時>，基於自我之愛的圓滿，於是我遇見了四十幾年來，唯一讓我徹底折服的雙生火焰，雖然永遠不會變成大家期望的世俗劇本，但關於愛的課題，我已經圓滿了，此生無憾！

秋季，開<擁抱你的豐盛能量>的期間，我舉辦了八個2~3天的工作坊，場場滿班；也順利搬家、孩子轉入新學區，遇到超級好老師；還去不丹旅遊、進修療癒師課程，心靈與收入同樣豐盛。

冬季，隨著內在的轉化，與生涯階段的完成，這一期，寧芙安排了全新課程～<擴展你的意識之光>，這段時間的沉寂靜默，彷彿都在醞釀這樣的一種轉化能量。

每一期，每一個主題，都是寧芙生命進展的軌跡。最終，在教學裡，我們能夠給出的最深分享，是自己的生命。昆達里尼瑜珈冬季班<擴展你的意識之光>，邀請您的加入。

課程連結：
https://www.facebook.com/events/1642278656024791/

******特別要強調喔*******
寧芙只專注教課，不處理行政及報名事務，報名請洽蔡芷宜小姐：
https://www.facebook.com/chihyi.tsai?fref=ts

衡量昆達里尼是否上升的真正標準

有人問我：當能量上升時，是否會出現身體的顫抖、氣動?
今晨看到昆達里尼瑜珈大師的這段話，我想，這是最好的回答：

「Q：你怎麼看那些特異的視覺、通靈的體驗、和在冥想的抽筋及顫抖?這是昆達里尼的上升嗎?」

「Yogi Bhajan：這是最低層次的表現。這些幻覺、心靈現象或神經衰弱沒有任何意義。如果一個練習昆達里尼的學生，在他的脊椎和菩拉那納地(註)中有很嚴重的阻塞，當這些通道被清潔的時候，它或許會有一次這樣的體驗，但那只是一次而且是短暫的，不會對任何事情形成干擾。在一個人的神經系統準備好之前，或者他們沒有運用梵音及正確的呼吸技巧的時候，這些事情也有可能發生。衡量昆達里尼是否上升的真正標準在你的呼吸之間，和你帶著多少勇氣進入生活。這些由於虛弱造成的短暫的閃現和昆達里尼沒有關係。」

在我剛練習昆達里尼的時候，那時我身心狀態極差，得仰賴安眠藥入睡、無法正常如廁。我總在練習時出現通電般的發麻、微顫，我在冥想裡看到一些故事，淚流不止。後來教課，許多新生也會出現這樣的狀態：末梢神經整個發麻、神經系統重整因而手腳暫時失去了控制，無法移動……隨著鍛鍊日深，這些現象消失了，即使有些甚麼，我們也僅是觀照，任一切覺受流過，我們不解釋這是甚麼、那是甚麼，我們不在經驗或覺受上貼標籤、延伸故事，我們不需要更多殊勝的覺受或故事，去證明自己的修行或存在的價值，那些都像是天空的雲朵，自來自去，我們不會誤以為雲朵就是天空。

當你家裡的水管不通時，你打開水龍頭，會聽到水管「砰~砰」的震動著。

當你的心意、脈輪、納地(經脈)暢然無阻，你只是靜默的跟隨宇宙的流動。

修行有必經的階段，每個階段都很好；但是，願我們都不會因雲霞之珣燦，而忘記那亙古寧靜的廣大天空。Sat Nam ！

～深深的愛與祝福
寧芙合十

註：菩拉那(Prana)是在你身體的每一個原子中相互滲透的生命力，這種力量也在宇宙的每一個原子中。納地(Nadis)則是身體的72000條經脈，透過這些通道，Prana被攜帶到全身。

(寧芙於2013/10/27)

進修療癒師課程，週四昆達里尼瑜珈班的同學停課一周

2013春天，我曾經去上過昆達里尼療癒師課程，關於"冷鬱症"的區塊。"冷"，就是對自己冷漠。"鬱"，就是不快樂。現代人普遍與真實的自我失去連結，對自己靈魂冷漠，因而不快樂，或是尋求各種強烈的感官刺激，去麻痺自己的空虛。

Yogi Bhajan在幾十年前提出"冷鬱症"這一詞時，已預言了未來人們將進入一個黑暗的世代，資訊爆炸、社會變遷，帶來現代人龐大的壓力，光去年台灣一年就開出三億兩千七百萬顆的安眠藥。所以，我們在冷鬱症的工作坊裡，學習如何運用瑜珈的方式，去釋放壓力，找到身心的安適自在。目前，瑞典已經把＂冷鬱症＂，正式列入醫院的醫療項目。

明天起，我將再度赴苗栗山區，跟美國的Shanti Shanti Kaur 博士，進修療癒師課程的另一個區塊。這次的主題是：＂焦慮、抑鬱、及創傷症候群（ＰＴＳＤ）＂我覺得這個主題真是太棒了！在我的個案工作，遇到很多這樣的求助者、或是家人有這方面困擾的。但是看身心科，吃了藥，狀況並未好轉。但願未來，我可以用瑜珈的方式，為這些朋友帶來有效的幫助。

（週四昆達里尼瑜珈班的同學，這周停課一周喔！下一期主題：擴展你的意識之光，十一月中開課。）

光音仙境頌缽音療教學 ．台北．台中

台北一階：(週五到週日)
假日班：10/16~18 10:30~17:00
台北二階：10/30~11/1 10:00~18:30

台中一階：12/4~12/6 10:30~17:00
台中二階： 12/11~12/13 10:00~18:30

西藏頌缽，來自喜馬拉雅山的古老法門，

悠悠的缽音，讓人心神放鬆沉定，

特殊的震動，像聲音的波流，

溫柔又深沉的按摩著身體、撫慰著心靈。

我們的身體有一定著振動頻率。

當身心失去和諧，就會像一架走音的鋼琴。

藉由頌缽獨特的音頻與共振，

我們能讓身體回復原本和諧的頻率，

釋放壓力與緊繃，平衡脈輪能量，

讓全身在頌缽的音流裡，得到SPA般的療癒與甦醒。

在光音仙境頌缽音療一階的課程裡，我們將學會運用頌缽釋放壓力、平衡七個脈輪、按摩全身的經絡氣脈、以及舒緩肩頸、背部緊張，清理氣場與空間，或以頌缽協助靜心、冥想。完成課程者，可以運用頌缽做全身音療。

頌缽療癒一階課程大綱： 
聲音自然療法簡介、何謂頌缽療癒、頌缽對身體及心靈如何產生作用、頌缽療法的由來、做頌缽療癒會出現哪些反應、頌缽靜心、上三輪的頌缽音療、身體正面的頌缽操作、背部的頌缽操作、音療師的心念、音療師的自我支持

頌缽療癒二階課程大綱：
大地能量的頌缽療法、腳部頌缽深層按摩、銀髮族的缽療、孩子的缽療、各脈輪的強化清理與平衡、頌缽心靈引導基礎課程、頌缽與精油手技的配合

沒有頌缽的同學，上課時可借用老師的缽，若有合意的缽亦可請購回家，學員享有遠低於市面的優惠價，老師會先把缽做淨化及祝福。

因為是療癒課程，我們採精緻的小班教學，確保每位學員都能精確地完成音療操作。
每班人數有限，以完成匯款者優先。
一階學費是22800，開課前一周報名者，早鳥價是:18800。
二階學費為26800，上課前兩周匯款，早鳥價是：24800。

*因每班皆有招生人數上限，額滿即不再招生。
*以完成匯款者，才算完成報名手續。
*若上課前十天內退出，將扣除20%行政費用再退費。

台北班開課地點：台北市信義路四段189號4F之1
(心日另類療癒文創中心，距大安站或安和站五分鐘內可達)

台中班上課地點:螢火蟲光行者俱樂部
台中市西區五權西二街58號3樓(老樣子咖啡樓上)

匯款帳號是:玉山銀行，代號808
帳戶名稱:楊淑慧 帳號:0015-466-031965
報名時請留言，註明參與的是台北班、或台中班。
謝謝您！

昆達里尼新的全球40天冥想：不死的靈魂

昆達里尼新的全球40天冥想，明天(10/9)開始。歡迎一起練習！
主題：不死的靈魂 日期：10/9~11/17!

感謝<嘉義雲知道>秋臻老師的翻譯：
Yogi Bhajan說：「當你碰觸到靈魂的那一刻，你就無所畏懼了。」
在連續不斷的40天內，在音流之中，放下你所有的恐懼吧!!!
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《不死的靈魂(Akal Mahakal)》

這是一個強而有力的冥想，將會趨除來自於你人格的恐懼，因為它會帶來覺知力和靈魂不死意識的經驗。

penguin 表情符號 先調頻：Ong Namo Guru Dev Namo三次。

penguin 表情符號 梵咒：
Akal – 不死的
Maha Kal – 偉大的死亡

penguin 表情符號 姿勢：
簡易坐，脊椎挺直。手腕交叉在胸口，手腕放在兩乳之間的胸口上。保持微微的根鎖以維持脊椎的挺直，心同時對脊椎內的能量保持警覺。下巴內收，專注在頭頂，試著看頭的後方。你也許會在下顎兩側感覺到一些不舒服，但它完全是ok的。

penguin 表情符號 練習：
閉上眼睛，專注在頭頂，唱誦並且在頭的中央振動梵咒。確保以一個單音調去清楚的發每一個音：A Kal Ma Ha Kal

penguin 表情符號 時間：
10.5分鐘

penguin 表情符號 結束：
深吸氣，屏息。呼氣，放下手臂到腿上，並且在你所創造出的音流中休息。

https://youtu.be/2PFt8lJs_LQ

分享 <祝福之歌long time sun> 神聖純淨

每次昆達里尼課程下課時，
我們都會唱頌<祝福之歌>，來結束整個練習。
一整堂課的飽滿能量，在這神聖而安詳的歌聲裡，
化為了滿滿的祝福，盈滿自己，也流向世界。
今天找到一個新的音樂版本，
好喜歡這個聖潔純淨的感覺。

<long time sun>
May the long time sunshine upon you 願永恆的陽光照耀著你
All love surround you 所有的愛圍繞於你
And the pure light within you 在你心裡的純淨的亮光
Guide your way on 指引你前進的方向
https://www.youtube.com/watch?v=c4X3aMqDn4I



底下這個連結則是搖滾版，多元而充滿生命力的昆達啊!
https://www.youtube.com/watch?v=F229YcJGwh4

Bhand Jamee-Ai 冥想：榮耀神聖的陰性能量，鼓舞女人與療癒男人

最近練習昆達尼的女生，幾乎都在唱so purkh，那有沒有男人為女人而唱的Mantra呢?

這一周上課，我們提到了有一個Bhand Jamee-Ai，女生唱了，可以增加對自己的慈悲；男生唱了，可以釋放對媽媽的恐懼、與女人的憤怒，把神聖帶到你和女人的關係中。

底下附上兩個連結，一個是Bhand Jamee-Ai的音樂檔。
一個是2011年12月，進入寶瓶時代後，第一個四十天的全球冥想活動。這個冥想榮耀神聖的陰性能量，鼓舞女人與療癒男人。

Mantra：
Bhand jammee-ai bhand nimmee-ai bhand mangan veeaa-hu.
Bhandahu hovai dostee bhandahu chalai raahu.
Bhand moo-aa bhand bhali-ai bhand hovai bandhan.
So kio mandaa aakhi-ai jit jameh raajaan.
Bhandahu hi bhand oopjai bhandai baajh na ko-ay.
Naanak bhandai baahraa ayko sachaa so-ay.
Jit mukh sadaa salaahee-ai bhaagaa ratee chaar.
Naanak tay mukh oojalay tit sachai darbaar

Bhand Jamee-Ai:
https://www.youtube.com/watch?v=JSX0UqzfieU

榮耀神聖陰性能量的冥想：
https://www.youtube.com/watch?v=NnjFgVY4oKw

光音仙境頌缽音療：台北班/台中班

FB每日都寄來過去幾年此日的動態，
看到自己去年和前年的今日，都在敲缽。

去年在溪頭，前年在聖哲曼，頌缽和瑜珈，
一個成為我肢體的表達，
一個成為我心靈的吟唱。

從很認真地去紀錄每一場教學，
到幾乎不太去寫工作貼文，
並非熱愛的事物褪色，而是它已經成為我的呼吸，
如此自然，毋需多言，幾乎代表了我的存在。

這幾年教頌缽，從北到南，從台灣到海外，
嚴謹的準備一場又一場的教學，
想把這個結合東方身體經絡、印度脈輪、
以及心靈與身體的頻率對應療癒，
精準深入地傳遞給世界。

常常有學員問："老師，如果這一次沒上，下次何時開？"
下次何時？
已經搬回宜蘭的我，四處奔走了幾年，學生都帶出來了，
明年想把更多時間留給自己和家人。

如果你對頌缽音療有興趣，請把握年底這一次開課喔！
光音仙境頌缽音療，台北班，下周五六日(10/16~18)登場。

台中班12月開課，有興趣請點入課程連結：
https://www.facebook.com/events/1571538543098724/

有任何問題，也可以與助教 利嘉恩聯繫
https://www.facebook.com/jiaen5392

光音仙境頌缽音療教學，年底最後的梯次

這周去高雄教頌缽， 利嘉恩問我：你有沒有算過，到底教了多少頌缽學生啊？

多少？我也不知道。只是每次看到學員開工作室做音療個案、開分享會，甚至是在內地教頌缽的消息，心中都有種與有榮焉的感覺。知道台灣各地，都有光音仙境的頌缽音療師在服務。

即使不做個案、只是為了個人的靜心，那也是很美"觀音"法門。觀"音" ，觀"心"啊！在悠悠的缽聲中，聽見自己，聽見寧靜。

光音仙境頌缽音療教學，年底最後的梯次。台北班下周五六日(10/16~18)開課。台中班12月登場，歡迎參加！

報名連結：
https://www.facebook.com/events/1571538543098724/
或請洽助教利嘉恩：https://www.facebook.com/jiaen5392

觀"音"、觀"心"，而後明白：無"音"可觀、無"心"可得。
寧芙~2014/10/05— 在溪頭

老師，我適不適合去上師資的課程?

最近，很多人在談昆達學費、靈性學費的問題，我也收到一些網友的詢問，而有些，則是問我要不要去上昆達尼師資課程。沉默了幾天去思考這些問題，我想：任何一件事，都有不同的看法，每個人有自己抱持的觀點。作為一個開課量還算可以的老師，我只想真誠地分享自己的學習過程。

那是2010年，大兒子莫名的退化，五足歲只剩11個月的行為及語言能力，在那之前的兩年多，我們夫妻都沒有工作，散盡家財的去找各種方式療癒孩子，長期的操勞，我的身心垮了，時常有帶孩子輕生的念頭，在找尋療癒的過程，我接觸到昆達里尼，意外地開啟我的自救之路。

2011，我上師訓營，成為台灣第二屆的昆達里尼老師。在上師資營之前，我很掙扎，因為十幾萬的學費，家裡已經沒錢，我婚前的積蓄也已告罄。而我有兩位昆達里尼老師，兩位都不算富裕，其中一位老師，每次上課時，學生都只有三、四人，我很清楚，即使上完師資，這也不是一條謀生之路。但我還是把我最後的積蓄拿出來上課。處於生命暗夜的人，會更清楚的看到哪裡是光源。昆達里尼的修練，讓我有足夠的能量，一步步療癒自己，找到自己的力量。即使外境沒有改變，但我的心，可以慢慢不為那些痛苦所擾，從外境的幻象裡自由，保持觀照的寧靜，平靜的去做當下能做的事。

昆達第三周師資集訓、完成師資要上的Sunder老師工作坊、美國白譚崔……我分別當掉我媽媽給我的18歲生日項鍊、結婚項鍊與手鍊、結婚戒指、孩子的金鎖片。去美國白譚崔時，機票住宿和學費，約計十萬元。有好朋友建議我拿那些錢，去印度上另一個課，回來後就可以開點化的工作坊，讓家裡有收入。那時，那個課真的很火紅啊！但是我沒有這麼做，昆達幫助我看到力量不外求，我不是要從哪個連結或點化去得到力量，而是在實修裡看到：力量一直就在自身，神性一直就在自心之中。而且我的學習，是基於靈魂的渴望，而非現實的獲得。

當掉結婚戒指的時候，我很清楚地聽到心裡的聲音：如果，連這樣子我都要去(美國白譚崔)，那麼，再沒有甚麼事可以阻擋我的前進。錢也不再是我的課題，因為我對它沒有恐懼。

完成師資後，並沒有想過可以從事教學工作，那時連我的老師們都招生不易。但是，因為教課就得乖乖每天做功課，為了怕自己偷懶，所以我從週四早晨，一個學生開始教起。學費扣除往返通車及場地費，還不含備課時間，教課連通車，四小時所得是兩百多元。一個月四堂課，收入不到一千，但因為熱愛，並感激昆達在我生命中帶來的轉化，我充滿熱情的去分享。現在，週四一天有三班，約有七十位學生，晚上班已經持續兩年多滿班，一位難求。
這樣，收入很好吧?

我不否認，以瑜珈老師來說，我收入算是豐盛的。但是，有些學生從我開始教學，持續上課到現在，為了提升能量，那些開課的收入，又回到了進修。去年，我除了參加法國和美國的瑜珈節，還完成一個二階的模組及其他的工作坊進修，支付的學費超過三十萬。

可是，我的生命，依然在豐盛之流裡。那是因為昆達的能量，打開了生命的各個面向，不管是孩子、我的學習、其他的療癒工作與教學，昆達里尼，不就是喚醒生命中那股潛藏的生命力與潛能嗎?這幾年，我依然是一個獨自扶養孩子的單親媽媽，沒有任何後盾與支持，可是我完成了我的學習，也到各個國家教學、旅行。

幾年前，我在交不出美國白譚崔學費時，那時，我已經是一週七堂教學的昆達老師了。我也曾很憤怒及不解地問Guru："如果一個每周教很多課的老師，還無法支付自己的學費，這傳承的能量，到底出了甚麼問題?為什麼一個教課量還算多的老師，無法養活自己?"我還把這個問題，貼到教師社團裡。當然，我沒有得到回應。

今年八月，我到溫哥華教課。學生開車經過號稱世界上最美的公路(沿路有湖泊、海灣，看得到遠方的雪山。)帶我到山區某位大成就者的道場。我獨坐在山屋的露臺，看露臺下如海水藍寶的湖泊，聽滿山的松籟如浪，心被山風吹滌一空，想起了那年當戒指去美國時的窘迫，與眼前的開闊。原來那些生命裡的考驗、低潮、匱乏、困窘，都在激發我們更大的潛能，問題只在於：我們受限於問題，或是我們突破了問題的幻象?

當我們要成為一個老師，我們是否已經在二元世界的受限裡得到了自由?我們是否可以去分享自己在修練裡得到的轉化?我們是否可以去突破心中的恐懼?我們是否真的熱愛我們正在學習的事物，不顧一切的往前?我是否認為我值得擁有，並實現我的渴望……..這些並非唱高調，而是：落實生活去突破種種現實受限的課題，也是一種靈性實修的過程。現實即道場啊!

我記得當年連孩子幼稚園學費都繳不出的窘迫。也深刻體會一些像我這樣養育特殊小孩的單親媽媽，生活會面臨的考驗。因此，我認真的工作，活出我的豐盛，而這個過程，鼓舞了一些也面臨考驗的學生，帶來勇氣與信心。豐盛與公益，是可以同步並進的。我教課，開工作坊，也固定一年多次在北高兩地辦公益課程，自掏腰包付場地費，捐出教課所得。勿忘初心與開創豐盛，兩者並不衝突。

而對於來問我："老師，我適不適合去上師資的課程?"

幾年來，我的回答一直是："適不適合，要問你上師資的動機是甚麼?如果，你是為了個人的成長轉化，那麼，昆達是我上過最棒的課。如果，你是把它當作一項就業的準備，那麼，我必須要說：那年我們完成師資的同學，有在線上教學的，不到1/3，我很難回答你：這是不是一項好投資。如果，你是喜歡這個課，想要去分享，那麼，在分享的過程裡，成長最大的，必然是你自己。"

我的生性慵懶不愛說理。難得打這麼大一篇文字，也只能很平實的去分享這幾年在昆達道路的歷程。學費貴嗎?我想：對當初的我，真的很貴，那是我和孩子的生活費啊！但是一路哭哭啼啼又持續的前進，走到這裡，發現"便宜"與"昂貴"，都是二元世界的概念，而昆達里尼，往往帶我脫離那些概念與幻象，直奔靈魂的自由。

(看這"落落長"的一篇……難得上來嘮叨一次，就請大家多包涵！以及，我沒有參與任何師資培訓課程，所以發言應該算中立喔！^_^)

擁抱你的豐盛~昆達里尼瑜珈秋季班

瑜珈節第二天，拍下了這張照片，後來發現：全身都閃耀著藍色的光暈呢！

今天，沐浴在溫哥華的陽光下，看著院子裡的花、門前遛狗的老太太、北緯很藍很藍的天、以及來藍天下的樹林，心中充滿了感恩。

這一年，很多祈願都實現了，許多的開創與豐盛，在神奇中開展。因而更深的體悟到：我們的能量，如何凝聚為現實的顯化。

應學員要求，下一期台北昆達里尼課程，我們的主題，又回到"豐盛"這個主題。去年底教這個課程時，很多閒賦已久的學員找到工作、也有許多人療癒了自己情感的課題，移除內在的匱乏模式。至於其他中獎、升職、中獎的，就不多贅述了。
九月初，寧芙搬回宜蘭，跟孩子與青山綠水為伴。這將是每周僅剩一天的開課，歡迎參加。

課程連結：https://www.facebook.com/events/1055973847754748/


<擁抱你的豐盛能量＞

豐盛，是一種內在力量，顯化為現實創造的過程。
豐盛，是在深刻的寧靜裡，與浩瀚宇宙合一的滿足。
豐盛，是你身體的健康、意識的擴展、情感的愉悅，
都進入完美的平衡。
豐盛，是不管你有所為或無所為，宇宙都恰如其分的支持你，
你感恩著生命的豐盛飽滿，品味其美。


<擁抱你的豐盛~昆達里尼瑜珈秋季班>

寧芙邀約您一起來啟動豐盛之流，
打開你創造性的潛能，體驗心靈的顯化力量。

上課地點：心日另類療癒文創中心
台北市信義路四段189號4F~1
上課時間：每週四早中晚三堂
早上班：10:00~12:00
中午班：14:00~16:00
晚上班：19:00~21:00
一期八堂。
八堂上完，第九周為補課日，缺課請於當期補完。
教室有瑜珈墊，請自備披肩或薄蓋毯、水杯，
上課穿寬鬆衣褲，白色或淺色衣物尤佳。

天使靈氣課靜心速記

在放空欲睡中，一片玄藍的穹宇裡，突然有聲音劃開虛空的幽寂：

「仙女，你來人世已久，該回家了！
你以為那些世俗情愛，能帶來生命的動力與熱度，但你其實知曉那熾熱後的寂滅。情愛，亦是幻象。執著於無常而以為能得究竟的喜樂，你明白那不可為。你只是想在這虛妄的人世找到一個所依處；而尋找所依，也僅是源自於你對空性的恐懼......」

然後，是在一片白茫茫的雲海裡。聲音說：

「你尋找經驗。你以為有"你"，因而從各種外在緣觸的經驗裡，感受意義與覺受，以為那些覺受是你、是智慧、是存在.....然而，當主體與客體消融(看著眼前雲海的幻化升騰浮動)，而者是你，何者又不是你?」

(但，內在還是有那麼微弱一念，執著於意義與給予，那源自於多生累世的奉獻者印記。聽見自己虛弱的問：一如天使的存在，有其使命與任務。若"我"無存，我......)

「執有。而執有為。看著那些生生滅滅，又何曾有真實之眾生。不動無為、或隨緣度化，皆是慈悲。」(2015/3/8 寧芙於天使靈氣課靜心速記)

今晨，吃早餐時。有個聲音一直在心裡重複這段話，催促著要把這段訊息找出來想一想。重看了數次......無言......__/\__

勇氣

中午近十二點，我還懶洋洋地躺在床上。
床頭櫃放著我的伯爵奶茶，散落著幾本電影小說。而我的手心沁著汗，想著書中的場景，忖測自己有沒有獨自在荒野裡旅行的勇氣?

想起過往那少得可憐的幾次百岳攀爬，曾在峭壁旁的羊腸小徑上，貪看山嵐卻一腳踩空到懸岩邊外竄的苔癬上。(那時，到底是甚麼托住我在懸崖外的腳啊?)也曾忘了穿救生衣也不會游泳，卻一馬當先的跳到帛琉海裡，獨自在軟珊瑚礁區游到蛙鏡進水，要換姿勢把水倒出，卻發現自己往海裡沉，才意識到自己做了甚麼蠢事.....我想念那個傻呼呼的，卻在世界各種體驗與冒險裡，被看顧的自己。

最近，一直感覺到在都市裡的窒息。想要去冒險、想要去流浪、想看自己有沒有膽一個人在山間露營。想不計畫行程，隨便哪班車來就上車，看機緣要把我帶到何方。好懷念年輕時一個人搭夜車從台北出走，獨自到墾丁浮潛，海底只剩水流聲的靜默；我記得在洋流裡飄動的海葵、海星、陽隧足、珊瑚、穿梭的銀色魚群與彩色鯛魚.......還有在水面下交錯的光影與潮聲中，莫名而孤單的恐懼。

為什麼這麼躁動?為什麼這麼不顧一切的想要往外逃?我到底想要掙脫甚麼?我又想追求甚麼?

「僵化」與「虛假」。我的心如此告訴我。

是，我受不了僵化與虛假的生活！

許多學生和親友告訴我：你要小心你在FB上的留言，很多人在看著。

被注視著，意味著甚麼?這些好意的提醒，意味著：你應該不能很誠實地表達自我，你要寫出符合別人認為的，一個身心靈工作者該有的樣子。也就是說：喜歡你的人，希望你繼續展現那些溫暖的光亮、活出那勵志與鼓舞的一面。不喜歡你的，等著看你突槌出包，所以，你要小心翼翼，去維護你的形象，做稱職的演出。(???)

那麼，讓我顛覆一下吧！我真是他媽的他媽的他媽的(很重要，所以要說三遍，不悅者請轉台)受不了那些人世的虛假。我也從來不是一個可以符合世俗期待的乖孩子。你知道嗎?要說那些光與愛的言語，真的很簡單。但是，如果你有勇氣跟自己最深的黑暗、人性的愛欲貪婪嗔妒迷妄......一起，靜靜地看著這些心所，穿透它的本質，不試圖壓抑、推開它們，只是像一尊靜默的佛，看著祂的孩子們，那才最難。我還無法沒有分別的擁抱這些孩子，但我絕不讓它們成為見不得光的私生子。

靈性之路走得越深，你越明白，我們無法取悅所有的人。

這整個世界，只是一場投射。喜歡的你的人，看見你的善。不喜歡你的人，想挖出你的負面。一個人尚且無法喜歡自己所有的面向，我們又如何能使所有的人喜歡我們?以及對他們的好惡交代?重點在：我活出了我喜歡的自己嗎?我喜歡怎樣的生活?我有足夠的信心與勇氣，去追求我渴望的願景嗎?以及，我是否認為自己值得擁有幸福?

這一年來，一直都想和孩子回到大自然裡。把每周七、八堂昆達里尼教學，逐步刪到九月開學後的一周三堂，喜歡這樣不戀棧、放得下的瀟灑。

我想回鄉間，種種花、煮煮飯、寫寫東西，有空帶孩子在大自然裡東奔西跑。想像著黃昏時分，廚房裡噗嚕噗嚕的煲著大王子愛喝的湯，冰箱裡冰著為小王子做的鮮果汁果凍。當孩子回家，我會在他汗濕而微鹹的額頭，烙上我的親吻。

我想在陽台上種滿有香氣的花，當我起床做早課，或是坐在窗前讀書寫作時，可以呼吸到它們的芬芳。

我終於有勇氣去描繪，我可以遇見一個很Man、夠成熟、有擔當的男人，讓彼此的完整，匯集成更大的圓滿。而且我很清楚，不是他照顧了我們，是他多有福份及智慧，懂得珍惜及把握這個特別的女人，參與我和孩子的幸福，並一起創造更多的歡樂。(看來這段時日我的自我療癒做得不錯，雖然你們可能得找垃圾筒，呵呵！)

成熟，是不畏懼別人的眼光，去活出自己的真實與獨特。
成熟，是突破種種現實的受限，顯化我心中美好的願景。
成熟，是有膽量突破那些人云亦云，自己為生命下定義。
成熟，是療癒了過往的傷痛，勇敢的去追求幸福，並相信自己值得。
我，接納我自己，不管是那些完美或不完美的部分，展露自信而成熟的芳美。

FB粉絲頁：Nadayoga Wellness

有一種熱淚盈眶的驚嚇，
是你瀏覽FB，發現竟然有人幫你做了粉絲頁，
( https://www.facebook.com/pages/Nadayoga-Wellness/854706291289528?fref=photo )
點進粉絲頁，發現自己竟然上了國外的華文報紙......
怎麼形容此刻的心情........
腦海裡只是不斷重複出現一句：
士為知己者死
士為知己者死
士為知己者死
...............

原來，向來天開地闊自由自在奔跑的野馬，
遇到伯樂，是這種感覺，
既感動，也有種把盟約刻入心中的鄭重.....
用未來的歲月相酬.....

溫哥華世界日報有頌鉢音療簡介。


World Journal Vancouver has a short introduction about Tibetan Singing Bowl Healing.— 與Judy liu 和光音仙境頌缽音療學院。

半碗水的甘美

有時候，我們會不斷地問：
那個人為什麼不愛我?為甚麼他.......(請自己填答案)
我已經很努力的做了......為什麼他還是如此的........
到底要怎麼樣，他才能........

有沒有覺得：這些問話及思考模式，好熟悉！
很多人，都曾經陷在這樣的模式裡。

但很少人問自己：
為什麼我們要把自己的期待，套在對方身上?
為什麼我們認為愛就是一種遷就?
為什麼我們放掉不適合我們的人事物，會覺得失去幸福?
而明知對方不是我們期待的那種典型，我們依舊執著不放手?

我們害怕的，是失去那個人，還是害怕面對一個人的孤單?
我們是不是試圖在外在抓取甚麼、投射甚麼，
藉此圓滿我們的失落，而別人只是我們投射的幻境，
我們其實從未真正去了解他的本質?

我們以為我們被傷害、被欺瞞，但其實是我們自己騙了自己。

每一個傷痕，都隱藏著自己的課題。
每一個課題，也都蘊含著圓滿自己的方向。

也許你害怕面對問題背後，赤裸的自己，
而試圖把問題的癥結，指向他人；
但是，一個缺漏的碗，再怎麼裝水，都是漏的，
無論汲取過多少山川海洋之水，它仍會從缺口裡漏失，
直到我們修復了自己，即使只有半碗水，
我們也能品嘗這半碗水的甘美。

2015/7/5寧芙

<光音仙境頌缽音療> 8月在加拿大溫哥華

20年前的我，在露易絲湖......
完全不會英文，卻跑到加拿大遊學四周，
只為了給自己找到學習的動力。
回來後半年，我果然去補習英文 ，
兩年後，我重回學校念書.....
加拿大，對我是一段冒險又驚艷的旅程，
生命的視野自此改變。

隔了二十年後的現在，
我終於要再出發，去想念不已的加拿大。
八月，去溫哥華帶頌缽靜心工作坊、頌缽音療師教學，
也會在當地提供頌缽個案服務。

二十年前與二十年後，同樣"看似無畏"的闖蕩，其實有些忐忑，
只是對"看看自己的故事，還可以有什麼轉折起伏"的好奇，
大過了我的不安與羞赧。

五月自加拿大返台學缽的學員，為我做了英文的網頁，
有人暑假想跟我去加拿大玩，順便學頌缽音療的嗎?
可以點進這個連結喔！http://www.nadawellness.ca/

中文：

光音仙境頌缽音療

西藏頌缽，來自喜馬拉雅山的古老法門，悠悠的缽音，讓人心神放鬆沉定，特殊的震動，像聲音的波流，溫柔又深沉的按摩著身體、撫慰著心靈。我們的身體有一定著振動頻率。當身心失去和諧，就會像一架走音的鋼琴。藉由頌缽獨特的音頻與共振，我們能讓身體回復原本和諧的頻率，釋放壓力與緊繃，平衡脈輪能量，讓全身在頌缽的音流裡，得到SPA般的療癒與甦醒。

來自台灣的楊寧芙老師，昆達里尼瑜珈及覺知孕育瑜珈老師、光音仙境頌缽音療創辦者為創辦人。 超過3000小時個案經驗，在亞洲各地擁有超過300個學生。

今年8月下旬，楊老師將在溫哥華帶領我們體驗頌鉢的獨特音療。另有覺知孕育瑜珈和靈魂卡與靈魂之聲書寫的多種不同課程。

• 頌鉢音療體驗會
• 頌鉢音療師一階培訓
• 「女人就是要愛自己」2日頌鉢工作坊
• 覺知孕育瑜珈2日工作坊
• 靈魂卡與靈魂之聲書寫2日工作坊
• 頌缽音療個案服務預約 

中文授課 英文即時翻譯
對于楊老師課程有任何問題請洽溫哥華聯絡人劉小姐 604 617 2562 

http://www.nadawellness.ca/pages/page

<光音仙境頌缽音療教學> 在最原初的振動頻率上

在台中教課時，學員拍下了這張我好喜歡的照片，
彷彿所有人間的煙塵，在缽音裡都止息了。

那次工作坊，有個學生不太舒服，上課一直想吐。
我靜心，讀她的振動頻率與身體訊息，
看到一段童年的傷痕～關於真誠分享卻被奚落的事。
在閉眼連結時，我說出這個看見，
再張開眼，學生已然流淚，確認了這個訊息。

想起五月工作坊的另一個故事：
在幫學生選缽時，我以缽為她做脈輪掃描，
敲到心輪，當頌缽的泛音將消失之際，
缽的震動，帶著一絲瑟縮與恐懼。
我問：你小時候，爸媽對你很兇嗎？
她說：我出生幾天後，就被送養，你覺得呢？
那個在缽聲將消逝之際才流露的顫抖.....
我知道眼前的，是一個多麼勇敢的靈魂。

曾經，我上了很多頌缽課，
我知道世界上多種頌缽體系的操作，
但每次，內在都有一個聲音，說：
「不是這個，不是這個......」
但我追尋的，到底是甚麼？
好像有一種記憶，在我的靈魂深處，
隱隱約約可以感受到它、知道它的存在，
但我說不出來，只能不斷焦灼的找尋。

我在一個又一個的課程裡，找尋我內在所知道的東西，
我一次又一次的落空，只好問宇宙：「我的老師在哪裡？」
因為找不到，失落的我最終只能問：
「我可以在我的心中去開挖它嗎？
我可以取出那個我所知道的伏藏嗎？
我可以嗎？」
那像是我靈魂失落的碎片，很難形容那種渴求有多強烈。

這一兩年，在很多場教學裡，
我越來越看見那個碎片， 確認那個我找尋的東西：
對我來說：一個人的振動頻率，就像是一張磁片上的磁軌，
靈魂的旅程、經歷、意識，能量狀態.......
都記載在這個頻率裡了。

頌缽於我，是一個播放器，我敲缽、我聆聽，
我感受頌缽的反饋，看著不同曲目(脈輪)的故事，
然而持守觀照者的臨在與愛，那樣的頻率狀態，
打開一個更開闊的空間，像是掃毒與清理了磁碟，
回到最初的純淨與完美。

我想：我終於圓滿了我一直以來的找尋，
我靈魂所確知的事情：
我們，可以僅僅在存在的本質~在最原初的振動頻率上，
相遇、聆聽、陪伴、理解、支持、融合、合為一。

頌缽音療師教學一二階，
七月台北班假日班周五即將開課，
平日班下周一登場，
高雄九月班也將額滿，歡迎報名：
https://www.facebook.com/events/1571538543098724/

<靈魂卡與靈魂之聲書寫工作坊> 啟開靈魂對話之路

靈魂卡工作坊的第二天，
我讓自己當個案，而學員集體當解讀師，
把他們課堂學到的引導技巧，用在我身上。

靈魂前世今生的牌陣，開挖得太深，
我的手變得冰冷，微微的沁出汗水，
內在之路的轉折與沉思，全然攤開在學員面前。

每次工作坊，總是這樣的真誠敞開，
這樣的氛圍，讓每個人也都打開了自己，
流淚時擁抱、愉悅時歡笑、下課時分享著點心....

於是相互解牌、靈魂書寫......的演練，
我們在其中深刻的自我檢視與交流彼此，
筆尖颼颼地寫下與自己靈犀互見的對話，
也在分享裡相互鼓舞與支持。

工作坊只有兩天，但靈魂對話之路，
從此開展~
https://www.facebook.com/events/1445835545717502/

療癒的冥想梵唱 Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung (Healing with the Siri Gaitri Mantra)

看到八仙樂園的爆炸事件，我想，有很多人默默送出祝福；也有些朋友，會想知道有沒有甚麼簡單易學的方式，去傳送療癒的能量。

分享昆達里尼瑜珈裡，一個非常優美的療癒冥想。

你可以觀想療癒的白光，包圍著在火場受傷的群眾，你祈願把療癒的能量，傳送給這些人。

然後放掉念想，雙手攤開在肩膀兩側(如照片)，跟著音樂連結唱頌這個咒語：Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung。

你可以唱11分、31分、或62分鐘，唱完深吸氣、觀想療癒的白光穿透傷者的身體，吐氣；再一次深吸氣，觀想白光完全穿透傷者、傷者已經被療癒，吐氣。然後雙手往上高舉，吸氣甩動、吐氣甩動，重覆幾次。

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung這八個聲音，激發脊椎和氣輪中的昆達里尼能量，平衡大腦左右半球的五個區塊，激發中性的心意。這個mantra吸納宇宙光芒萬丈的治療能量。我做過一整年這個冥想，它讓我對宇宙的愛、對心念所產生的療癒力，升起莫大的信心。

但在做這個冥想之前，記得先調頻(tune in)喔！
做完冥想，則唱祝福之歌，完成整個冥想。

祝願所有傷者皆迅速康復__/\__

療癒冥想：https://www.youtube.com/watch?v=YQrs9zlOW1U
調頻(Tune in):https://www.youtube.com/watch?v=7b3uFK01-u4
祝福之歌：https://www.youtube.com/watch?v=gexkiDmQa9I

1. 調頻(Tune in)

2.療癒冥想


3.祝福之歌

靈魂卡與靈魂書寫~高雄、台中、台北(平日班、假日班)

靈魂卡Soul Cards 是一套畫風獨特，心靈意象鮮明強烈的牌卡，它是由美國藝術家黛博拉·考佛查蘋(Deborah Koff-Chapin)，在自然的環境裡，以雙手手指為畫筆，讓畫作每一個線條與顏色，都成為身心舞動的痕跡。她在多年的徒手觸畫之後，從幾千張畫作，挑選出60張，集結成感動全球的靈魂卡。幾年後，接續創作的靈魂卡第二代也問世。

靈魂卡沒有文字，但每一張圖畫，都深深的碰觸我們的內在世界，像是我們心靈的縮影，引發我們內在深刻的共鳴，並進入一種冥想的意識境界。它像是讓我們憶起自己的本來面目、看到靈魂的歷程、看到靈魂的壓抑與渴望，也指引著我們想要活出來的真實。

許多人的不快樂，是因為我們跟自己的靈魂失去連結，我們對真實的自己淡漠疏離。透過牌卡的意象，我們打開一條與靈魂對話的通道，聽見內在的指引，走上與自己合一的道路，完成此生的靈魂藍圖。

<靈魂卡與靈魂之聲書寫工作坊>的課程主旨：
*協助學員從牌卡中，連結真實的自我，活出靈魂的指引。
*釋放靈魂的創傷與印記，以愛自我療癒。
*協助學員為他人做靈魂卡的引導解讀，或做讀書會的活動分享。
*以靈魂卡進入心靈的對話，明心見性，開展本具智慧。
*以靈魂卡做為書寫創作、冥想、訊息連結的途徑，打開直覺、活出創意與美麗。

課程結構：
聽見靈魂的聲音
靈魂卡的連結與解讀
家排自己的靈魂卡
靈魂歷程回顧與療癒
彩繪自己的靈魂藍圖
書寫靈魂的鼓舞與喜悅

授課老師：楊寧芙老師
昆達里尼瑜珈及覺知孕育瑜珈老師、光音仙境頌缽音療創辦者、靈魂卡、OH工作坊、靈魂書寫工作坊帶領者。擅長將多年習修昆達里尼帶來的覺察與感知力，以及頌缽裡帶來的寧靜、沉定，與各種藝術療癒、牌卡解讀做結合，引導學員用多元化的方式自我覺察、自我療癒，喚醒內在潛藏的力量與智慧，活出靈魂本具之光。

**沒有牌卡的同學，可以幫忙代購，我們會視數量再爭取優惠喔！

開課時間：
高雄班：6/27~6/28
高雄班開課地點：
鼓山區華榮路618-7號　電話：5537118

台中班：7/18~7/19
住址 台中市一中街 136-20號 2F
(薪玥空間)

台北假日班：7/25~7/26
台北市中正區林森南路12號6樓，捷運善導寺站三號出口，往成功高中方向走。

台北平日班：7/27~7/28
台北班開課地點：台北市信義路四段189號4F之1
(心日另類療癒文創中心，距大安站或安和站五分鐘內可達)

https://www.facebook.com/events/1445835545717502/

＜靈魂卡與靈魂書寫＞台北加開7/25~26假日班

7/27~7/28，台北靈魂卡工作坊，平日班已額滿，
為維護學員上課品質，請勿再報名。
但6/27~28的高雄班，7/18~19的台中班，尚有名額。

台北平日班沒報到名的同學，我們加開7/25~26的假日班，
名額一樣以15人為限，請把握加開班的機會報名。
也歡迎已報名台北平日班的同學，轉假日班上課。

謝謝學員的熱情參與！
https://www.facebook.com/events/1445835545717502

＜靈魂卡與靈魂書寫＞中壢平日班圓滿

靈魂卡中壢平日班，今天圓滿完成了。
下課時間，足足晚了兩個小時。

第一天課程，開挖靈魂歷程的傷痕與支持的力量，
學員回顧過往生命的脈絡，教室能量變得冷凝，
我可以感受到那種心輪的緊縮、過往歷程的沉重。
大家書寫生命的脈絡，原來，這麼嘔心瀝血.....
看牌卡赤裸裸的照見著一切，許多學員紅了眼眶。

第二天，經過前一天的清理與釋放，
感覺學員變得輕盈了。
抽牌卡相互解讀時，還可以有說有笑。
課程最後，我們練習靈魂的前世今生課題牌陣，
這部分太深入了，大家驚奇的發現：
當自己的能量沒變，不管怎麼抽牌，都是抽到相同的牌。
有學員在不同的練習，三次都抽到相同的卡片，
於是知道了甚麼叫連結、以及靈魂卡的精確。

昨天釋放太多能量，準點下課時，大家都覺得好餓。
今天能量變輕盈，即使晚上八點才依依不捨的散場，
大家精神都很好，沒人覺得餓，
果然，能量真的可以替代熱量。

這周，高雄班、七月台中班，台北班陸續登場，
台北平日班已額滿，將加開假日班疏散學生，
有意願參加的，請把握7/25~26加開的假日班喔!
https://www.facebook.com/events/1445835545717502/

夏至.瑜珈.頌缽靜心.公益分享會

聽過「無國界醫生」嗎？

從1970年，一位法國醫生在非洲，看到許多瘦得形同骷髏的孩子，感到悲傷激憤，到隔年與一群醫生成立這個從事人道救援的組織。四十多年來，這些無國界醫生的身影，穿梭在戰火、飢荒、天災與傳染病肆虐之處，除了冒著戰火與瘟疫傳染的危險，還常常成為政治的犧牲品，被綁架或暗殺。

前陣子看紀錄片<薩爾加多的凝視>，看到無國界醫生，在世界最黑暗絕望之處，儘力的提供醫療救援與難民安置，我讚嘆這就是人間天使。

夏至，一年中地球能量轉換的最重要的時間點之一，想帶著學員在這個時間一起修練，也為地球做些甚麼，於是夏至當天，辦了兩個公益活動。

下午，連續四小時的瑜珈練習，我們做了豐盛功法與「一個大師的碰觸」冥想，兩個多小時的唱頌，學員說：「頭腦都空了，身體變得好乾淨。」

而晚上的頌缽靜心與銅鑼浴，順著能量流，所有的梵咒幾乎都是自動唱出的，沒有編排。最後，當綠度母心咒的音流迴盪在這空間裡，我聽到學員感動啜泣的聲音。

兩個小時的靜心，自動被延長了，因為沒有人想離開。即使下課後，大家仍是靜靜的坐著，看著眼前如夢如幻的祥和靜謐。

今天，把扣除場地支出後的學費36,660，匯到"無國界醫生"了。謝謝大家善意的匯集。Sat Nam~

＜靈魂卡與靈魂書寫＞7/18~7/19加開台中場

今天收到台中朋友寫訊息來詢問，

他們想揪團上靈魂卡與靈魂書寫，

因此，我們確定7/18~7/19會加開台中場。

真是沒想到這麼快又要到台中了，

台中的朋友，下個月見囉！

此外，

中壢平日班，這周二、三開課，

高雄班這周六日開課，

我們在課程裡除了介紹靈魂卡，

也將學到用牌卡靜心、

透過牌卡連結內在訊息，

做靈魂書寫、團體遊戲。

這是個很好玩的課程，歡迎參加！

https://www.facebook.com/events/1445835545717502/