打開心靈的冥想 mantra

如果，你覺得最近的能量場與集體意識，讓你心輪緊縮；或是近來陰沉的天氣，讓你感覺缺乏活力、情緒低落；很推薦你做這個<打開心靈的冥想>。

這是一個很輕快的mantra。當你覺得心是關閉的，缺乏愛的流露，而你想要打開你的心時，可以做這個冥想。

眼睛的位置：閉上眼，專注在眉心輪，眼球往上看。
唱誦Sat時，雙手放在胸前呈祈禱式。
唱誦Kar時，雙手向兩側伸出，手臂伸到一半，掌心向外、指尖朝上。
唱誦taar時，雙手手臂完全伸直，掌心向外、指尖朝上。

今天下午班，我們做了這個冥想。雖然課前，許多人都意識到近來的頻率有點沉重，但做完冥想，大家都感覺磁場被打開，身心變得輕盈快樂。所以，推薦這個很簡單的冥想給大家。

冥想影片連結(前一分鐘是調頻，一分鐘後，是輕快的冥想音樂及動作) https://www.youtube.com/watch?v=Cra_44ZDvWE