破蛹重生的祝福

注意到了嗎?每一次經歷的覺醒或成長，往往都在瓦解過往的自己。打破舊有的見，從中得到一種新的領悟。

那麼，過去，那個我們認同的「自己」、或是試圖創造某種「自我認同」的人，又是誰呢?

在每一次的破蛹而生之後，這枚「我」的蛹，就被遺落在身後了。

只是，我們常常抓著當下這枚「在未來會被我們遺落的蛹」，作為自己與外在世界的一個參照點。我們認同自己的見地、想法、生活方式、性格，對那些與我們不同的人事物，在不經意裡，多少隱隱地流露出某種評價與判斷。

然而，我們此刻的見，從來都沒有真實的存在過，它只是此刻小我的依附與安全感；是此刻我們的意識高度裡，看見世界的一小扇窗戶。

體認這一點，突然可以釋懷很多人事物。
傷害我的人，沒有真實存在。此刻他們的觀點，在未來只會是一枚被擱落在過往的蛹，因而由衷的祝福對方可以大步往前走。

覺得受傷的人，也沒有真實存在。謝謝是這枚小我的蛹帶來的阻力與受限，讓我可以奮力的想要出來，而能把血液打向翅膀，從舊日的屍身裡重生，展翅斑斕！

（照片轉貼自攝影家陳國政先生）

當接通某些能量，是否一定會打嗝、顫抖？

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有一個國際禮儀，我想說一下：
在外國人眼裡，打嗝，等同於從嘴吧放屁，一樣是體內的廢氣排除出來，只是透過不同的部位排除。
而當你想放屁，在公開場所，你會毫無控制的放響屁，或是試圖控制肛門括約肌，減少排氣的音量呢？
同樣的，打嗝排氣時，你可以只是嘴巴微張，讓氣體出來，而不去擠壓喉嚨與聲帶，減少發出的音量，並以手遮掩。
有時還是不免發出聲音，如果旁邊有人，可以用手遮口的說聲：「excuse me！」畢竟，沒有人願意去呼吸--從別人腸胃裡排出的氣，是嗎？

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此外，我們再來談談，在做一些靈性修持時，當接通某些能量，是否一定會打嗝、顫抖？

當另一個不屬於你頻率的能量下來，在融合的過程，確實有時會有些震顫，因為那些精微的能量，正在你的經脈（Nadi )裡流動，而這能量的進入，有時也會擠壓出你原本的氣息、氣場。但是，如果當你的Nadi 已經在修煉裡通透，或是你的肉身、意識、氣、磁場，已經跟上你所連結的頻率，不再有很大的落差，你將只是平和的進入這樣的連結裡，如水融入水，而不是一滴水濺入熱油般的激烈。

至於一些在課程裡的大哭或是大笑，我感覺這些年去上課的人，已經比較成熟。可以觀照能量、可以讓自己的情緒流動，在內在被觸動時微笑或落淚，但也能尊重他人的上課權益，不會失控。畢竟自己才是自己靈魂的主人，而不是讓外來的能量完全掌控你（有時這是危險的）。覺察、流動，但不入戲。

有時，我們也要觀照：我們是否放大了能量？
一個飢餓很久的人，突然給他一頓大餐，他會欣喜若狂。一個食物不虞匱乏的人，進食，只是日常生活的一部份，對食物，只是平和而感恩，實修亦是如此。

讓我們在狂喜狂悲裡，看看自己內在還有那些未被清理的匱乏或創傷、想被看見或期待被救贖的渴望。這沒有什麼不對，也無需為此而羞愧，這只是靈魂進程的一部分，沒有一個過程是錯的，我們只需要對自己真實。

2018 昆達里尼瑜伽覺知孕育工作坊in新竹

好像變成放羊的孩子，這八個月來，答應要開覺知孕育，後來都因行程太滿而沒開。

這一次，是因為之前上過課的新竹學員，發心要把覺知孕育的寶貴教導，分享給更多人知道，因此大力促成這次開班。

隨喜她美麗的心意，因此寧芙在六月赴美前，挪出這僅有的時段，希望能幫助想孕育孩子、學習教導幼兒、想要完整女性力量、或是陪伴懷孕產婦的家人，能夠得到這非常重要又實用的資訊，用覺知孕育瑜伽的方式，照顧好媽媽的身心狀態、也孕育健康神聖的下一代。

有興趣的朋友，請詳見課程內容的完整說明哦！

課程連結：https://www.facebook.com/events/1665746610210253/

孩子，能夠改變這世界的未來，而一個神聖的母親，將護持孩子為明日的世界創造更多的美好。

在昆達里尼瑜珈的教導裡，懷孕初期120天，母親的意識狀態決定吸引甚麼樣的靈魂到來，這時做冥想，可以吸引高階成熟的靈魂前來。

懷孕後期120天的冥想，可加強母子的連結、改變孩子的氣質、淨化孩子的業力。

<覺知孕育瑜伽工作坊>，課程主要是針對有想要孕育生命的爸爸媽媽，或已懷孕的婦女，分享如何在懷孕前半年開始調理體質及改變意識頻率，用健康的身體迎接寶寶。

而在懷孕各孕程，我們以適合該階段的體位法強健自己的身體，用冥想、唱頌提升自我、安定情緒，吸引一個成熟而高階的靈魂到來，並建立與寶寶更緊密的連結。

課程還包括選擇合適及人道的生產方式、產後的照顧、恢復，與新生兒的照養、按摩等。

此外，一個家庭的營造，也影響著孩子的成長，我們會在課程中討論瑜珈的人學，明白男女本質上的差異，及如何做神聖的溝通及交流。

如果你也正準備孕育一個新生命，或是您知道朋友正進入這樣神聖的人生旅程，歡迎你來參與、或分享這個充滿祝福及感動的覺知孕育課程，期望昆達里尼瑜珈幾千年傳承的深邃智慧，給予寶寶和父母最美的祝福。

課程時間：

• 2018/05/13（日）9:30-12:00（午休12:00-13:00）13:00-14:00（休息20分）14:20-16:00

• 2018/05/28（一）9:30-12:00（午休12:00-13:00）13:00-14:00（休息20分）14:20-16:00

地點：新竹縣竹北市光明一路
（完成報名手續後會另行通知上課地點，工作室旁有停車場）

學費：一日＄3000 ，兩日合報優惠＄5500

帶領教師：楊寧芙 Sach Amrit Kaur

• 現為美國IAPC聲音自然療法執行師
• KRI昆達里尼瑜珈認證教師
• KRI昆達里尼瑜珈覺知孕育認證教師
• 西藏頌缽療法教師與工作坊帶領人。
• Sach Amrit老師是在生命的谷底接觸到昆達瑜珈，透過練習昆達里尼瑜珈及每日的冥想，穿越逆境，感受生命轉化的甜美；也因此，帶著最深的感激，希望把昆達里尼瑜珈的能量分享出去，幫助更多人得到快樂、健康與力量。
• 這幾年，聲音療法在世界各地盛行，西藏頌缽的震動與音聲，能夠平衡及調整脈輪能量，疏通經絡血脈滯礙之處。Sach Amrit以在瑜珈修練培養的敏感度，從頌缽聲音的反饋為個案解讀身體訊息，並配合心靈圖卡找出內在制約及生命印記，讓身體及意識同步清理。

策劃人
黃大象，兩個孩子的媽。
育兒的第一年因為自我要求高和外界的壓力，讓我身心疲憊，在最艱困時期遇上昆達里尼瑜珈，開始真實的面對自我的聲音，提升自我覺知！在最美好的時機懷上老二，期間積極的練習昆達和冥想，同時準備以最自然方式（溫柔生產）迎接寶寶的到來，一切不可能皆成真，我真心期盼能把昆達里尼瑜伽的力量和光芒分享出去祝福大家！

課程所需物品：
瑜伽墊、毛巾、毯子（大休息時保暖用）、水瓶（課程當中隨時需補充水）

衣著：
請著寬鬆舒適淺色衣褲（白色為佳）、頭巾或可包覆頭髮的圍巾

大師的典範

2015年，3月，蘇州。我去上 Don老師的銅鑼師培訓。

在課堂開始前，有一幕 Don老師的舉止，讓我看到某個這時代漸消失的精神。

Don 老師年輕時，是 Yogi Bhajan 最初外派教學的五個弟子，後來聽從 Yogi Bhajan 的建議，離開昆達里尼，創立自己已經將近四十年的銅鑼教學。

然而這位年過八旬的老師進教室之時，都會先向 Yogi Bhajan 鞠躬禮敬。每一次工作坊，他最在意的是放著上師照片的壇城，總是細心的調整擺放位置，恭敬的合掌禮敬。
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2018年，2月，淡水聖本篤修道院。我去上 Aidan 老師的銅鑼進階。

結束課程前一夜，有450分鐘的徹夜銅鑼祭。這位與 Don老師情同父子，已經68歲的大老師，一個個詢問我們：有沒有人有帶 Don老師 的照片？

因為沒有人帶， Aidan老師改問：有沒有人有帶 Don老師的課本，因為課本上有 Don大師的照片，他想把課本放在壇城上。

Aidan老師的課教得超級好！層次清楚、內容飽滿，我還學到了頌缽的創新演奏方式。但是，這個課程裡的小插曲，讓更我由衷的對他充滿崇敬！

這才是大師！人格的典範。
這是他們教我，最珍貴的事。
所有的藝術、療癒、教學，都是一個人精神與技法的整體呈現；一個人格謙卑光亮、對源頭充滿感恩的人，才能呈現最美的能量。
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這次 Don老師來台，因為孩子及行程之故，我無法參與主辦。上周二，聽說這可能是老師最後一次來台，心有點酸酸的，於是把自己滿檔的工作先擱著，義務性的做了點幕後籌備，再熬夜兩天，趕自己的工作。

雖沒有參與這次課程，但我的心裡，有對他們最深的崇敬～謝謝 Don 老師、 Aidan 老師，除了音療技法之外，示現的謙卑與人格的光亮！這會是影響我一生處事的教導。

鑼聲的生命力

頌缽、呼吸、律動、銅鑼浴……

多麼豐富而充實的一晚！

今晚的能量好輕盈，敲鑼的時候，竟然跳起舞來，鑼聲裡都是流動而圓融的生命力！

非常感恩今晚善緣的相聚！
謝謝你們，多年的潛水族朋友們！

頌缽銅鑼分享會高雄場～場佈與彩排

渾然忘我的，進行活動前的場佈與彩排。
謝謝學員用手機拍下--這認真投入的片刻。

2018光音仙境頌缽音療培訓~高雄、台中、台北、宜蘭

這周五，在高雄教頌缽音療師一階。

即使過去從沒有接觸過頌缽，也可以在這個課程裡，由淺入深的，用三天的時間，學習全身頌缽音療。

第一天：學習頌缽音療的原理。
以頌缽做背部音療，釋放背部的緊繃、脊椎僵硬。
以及用按摩腰部、疏通下半身。

第二天：學習頌缽正面音療與七個脈輪的平衡、頌缽自我療癒、如何養缽。

第三天：學習用頌缽做臉部音波拉皮，以及個案前後的能量場設置與清理。

為了提升音療師的能量，每天課程一開始都先安排30~45分鐘的簡單的昆達里尼瑜珈與呼吸，讓療癒師強化體能與內在力量。

如果你對聲音療癒有興趣，歡迎加入這周高雄的課程。
而五月，有台中一二階。六月初，是台北教學。
七月，歡迎來宜蘭學缽，兼遊冬山河。

活動頁面 https://www.facebook.com/events/1618088541643306/

願～ 培養傑出的頌缽療癒師、頌缽老師

「你記得嗎？以前，有一天，我做完五個頌缽個案，做到已經凌晨一點，沒有火車了，是你開車載我回家。」那天去聖哲曼，跟鈺純提起了這件往事。

「記得啊！真沒見過有人像你這麼拚的。」

我淡淡的笑了笑，思緒卻飛回了那一年～ 一個提著二十公斤左右行李箱的女人，帶著好幾個頌缽、多套牌卡，瑜珈教學書籍、電腦，在沒有手扶梯的內壢火車站，賣力地提著行李，上下地下道。內壢、板橋、台北，每周在好幾個不同的教室搬運來回。

每天十幾個小時的工作，通車時間用來做冥想、回訊息，每晚回家還做家事，寫貼文…… 累的時候、情緒浮現的時候，我就想起上師的教法，「這一個覺受，在妳身體的何處？你看得到它的生住滅嗎？」

累，在哪裡？累，是甚麼？
完全安住於它的時候，裡面似乎也空無一物；如果我不為我的覺受貼標籤，不陷溺於這樣的自憐，沒有分別的觀照，累的本質，也只是無以言說的，無邊的寧靜。
於是，那一站又一站教學與個案裡的流轉，成了如幻娑婆裡的清靜觀修。

既是如此，又為何而戰？為何披霜戴月？
最初，只是為了孩子，為了那沒有人能夠解釋、療癒與照顧的外星寶貝，為了在伴侶也力竭後，要維持一個家；爾後，卻彷彿一切苦難，只是為了把我帶到這裡，去陪伴許多的學員，個案；去理解~ 觀音碎裂千片時的那滴眼淚~ 我曾經50幾天沒有休假，只是敲著缽，然後問~ 何時，待處理的個案數才能終結？

於是，我開始卯起來培訓頌缽音療師。台北、台中、高雄、宜蘭、廈門、福州、上海、馬來西亞、溫哥華、蒙古、廣州……一站又一站。多年來累積的數千名個案經驗，是課堂除了操作技法之外，最好的心法與經驗分享。而七年昆達里尼瑜珈的教學經驗，則提供給療癒師一個強身健體、提升自我能量、排除沾附的方式。

工作坊裡，每天，我們早上先做點瑜珈及呼吸，然後開始示範頌缽音療的操作。下午，學員則在診療床上倆倆相互施作，去熟練頌缽的技法。休息時間，我們用著咖啡茶點，談論一些實際上會遇到的個案狀況處理。這些年，果然在各地，培養出許多傑出的頌缽療癒師、頌缽老師；大大的分擔個案的數量，我終於可以有時間陪伴孩子。

結束春假後，下周高雄(4/13~4/15)，五月台中班、台北平日班，六月台北班，七月宜蘭班，在各地，安排每個月的課程。

有人問：為什麼不集中一大班，久久開一次就好？
因為~ 我想要很精緻化的小班教學。療癒的操作，本來就該慎重而嚴謹啊！

如果，你也喜歡頌缽音療，想要精確的學習。在我的部落格[光音仙境頌缽音療]裡，有各地的開課時間，以及各地提供服務的音療師資訊。歡迎你加入我們的行列。

開課資訊：http://sach-amrit.blogspot.tw/2016/11/blog-post_10.html

各地音療師服務資訊：http://sach-amrit.blogspot.tw/p/20166150025.html

善願的祝福

有時候，一些善的發願與行動，為什麼過程還是不順利？

一位居士，向初次見面的她，訴說了自己的發願，願以大半輩子的積蓄與收藏，在那望海之地，建立一座禪寺，供人靜坐禪修，然而資金卻遭人所騙。訴說裡，有的是掩不住的低落、傷痛與困惑。

她垂眉歛目，心裡一片空明，看見在那片海域遊走的無盡有情，看見居士的內在，一些生命的悲痛挫折，尚未療癒，雖有悲心，仍不脫對人世二元之執著，執著有救度與被救度者，而那未療癒期望被拯救的匱乏暗影，就會投射出在人間扮演奉獻者的劇碼，掏空居士已漸年邁的身體與能量。

這奉獻者的頻率，會吸引更多期盼被救贖之人，以及那無數仍徘徊不去的眾生，這對他此刻的能量，實在是過度的乘載。

居士問：「那些被騙的錢，可以拿回來嗎？我這些東西，可以變賣嗎？」
她靜默不語，只說：「我沒有接到任何訊息。」

直到我們生命真正的臣服隨順，不然善願還是不脫我執，只是選擇的戲碼不同。

而她，已經不再扮演這樣的救贖者，明白居士需要經歷的，只是過程。有些人可以被點醒，有些人，則需要破除在外在世界尋求偶像，那時，本覺智慧，才真正地開啟，也才有足夠的空觀，清澄無染的看那些來訪的靈修者與有情。

看著居士的傷痛煩惱，她明白了～ 一些看似不順遂的發願與行動，其實並非表面所見，背後隱藏的，也許是上天的一種保護與恩典。當有一天，我們明白生命要我們體悟的，一切善願，會自然地承辦。

合十祝福__/\__

成為一個活生生的咒語

以前，孩子遇到能量的沾附、空間磁場的擾動，我總是試著用淨化物品、咒語，幫他清理，回歸安定。如今，我體悟：收攝於心的寧定安詳，所散發的臨在感，即是對周遭一切，最大的保護與祝福。

清明、水逆……最近對許多人來說，有點辛苦吧！昨晚在旅館，孩子又陷入歇斯底里的哭鬧。如果父母沒有一定的敏銳度，安撫無效失去耐心後，只怕是要體罰孩子了，而那對孩子真是創傷再加創傷啊！

我習慣性的點了鼠尾草，為他做氣場清理，見他仍有情緒，我知道～自己該升級了。

做幾個深呼吸，從覺察自己的失去耐心、以及些許怒氣裡，切換頻率，回到母親的本質～體恤、包容、直覺、體察、守護……從自己的臨在，微調周遭的磁場，讓光芒遍及這整個空間，沒有要排除與對立的，皆在慈愛的包覆裡。

然後，我為孩子做起「蝴蝶式按摩」，像蝴蝶振翼般的輕柔，讓雙手，輕輕撫觸孩子的全身，安撫、傳遞溫暖與支持。（見錄影）

片刻過去，孩子手中那沾滿鼻涕眼淚的衛生紙，從緊握的手裡鬆開、掉在枕頭上，微揚的嘴角露出笑容，一場風暴於焉平息。

最終，生命的錘鍊，是為了讓我們成為一個活生生的咒語，與宇宙的原初，寂靜共鳴。

界限

常常結束一天工作，打開手機時，看到好多未讀的訊息。有些訊息很容易回答；有些訊息，則脫離我的生命經驗與所學，除非我變成律師、預言家、通靈者、解夢者，不然是回答不出來的。

有時，我很納悶：為什麼這些問題，會來問我呢？大概那些朋友，真的很心焦吧！即使不認識，我能否給予什麼樣的協助？

因此，在職業婦女兩頭燒，終於可以休息的深夜，我強撐著疲憊，思考如何答覆網友的問題，擠壓著自己的睡眠、或處理雜務的時間。

直到兩年前，因為忙到沒有回覆訊息，收到別人的情緒，我也身心俱疲，終於學著去處理「界限」的問題。而我發現，要學習「界限」，第一點，是對自己的感覺，要真實面對與表達。

「謝謝妳告訴我這個，我收到妳的信任。但我目前沒有答案，我只能很真誠的聆聽，並且我得花一段時間去想一想你的問題。」

「這件事我不太懂耶！這不是我所學的領域，也許你得找XX類的專家來協助妳。」

「你描述的狀況，我過去沒有遇見過耶！所以我無法給你我的經驗值。但你遇到的事聽起來很特別，也許你可以有自己的觀察；如果你有答案，可以跟我分享嗎？」

「我現在好累哦！可能沒辦法幫你處理這件事，你可以自己上網找一下資料嗎？」

能夠守住界限，得先對自己、也對別人真實。我不試著變成完美的、有智慧的、充滿善心的、會照顧人的……去符合他人的期待。而是願意對自己慈悲，接受自己很多事也力有未逮，隨緣去做自己能做的、能給的，裡面沒有一絲勉強；這樣的交流，才能是彼此都感到愉悅的狀態。