＜宇宙之聲～頌缽靜心曼陀羅＞工作坊@台北新時代協會6/13~14(週六日)

再過五天，＜宇宙之聲～頌缽靜心曼陀羅＞工作坊，
就要在台北新時代協會開課了。（6/13~14週六、週日）
幾面德國專業的大銅鑼、數十個珍藏的西藏老缽、月圓缽，
還有水晶缽、音叉、叮夏、個人生命密碼泛音詠唱.....
讓對聲音療法感興趣的朋友，一起來玩聲音。



【宇宙之聲~頌缽靜心曼陀羅工作坊】

宇宙之聲～頌缽靜心曼陀羅 

西藏頌缽、銅鑼、音叉、水晶缽、古老的咒語與梵唱...... 

這個宇宙之聲工作坊，浩大的陣容，將帶給你聲音療癒的極致體驗。 你的身體，成為一把琴，而七萬兩千條經絡猶如琴弦， 被一波又一波的療癒音流所撥動。 

而你的七個脈輪，在銅鑼與頌缽的合奏裡，成為通往宇宙意識、銜接能量的門戶，所有紛亂的念頭止息了，你漂浮在聲音的光流裡，與宇宙共振、一同呼吸。

◎時間: 2015/6/13、6/14（六、日） 10:00-16:30

◎地點: 中華新時代協會 台北市大同區民族西路169巷7號

課程連結：http://www.cnas.org.tw/WebMaster/?module=mall&func=ProductsDetail&prod_id=433&parent_id

報名連結：https://docs.google.com/forms/d/1QCd1gV05IKOf8Heue2uieAJSF0HR4SxMBAb-_alYLaA/viewform

<喚醒自心之愛~四十天覺察小記> 10/40 和這樣的感受在一起

<喚醒自心之愛~覺察小記10/40>

敲完今天的三個個案，天色也完全暗了下來，
有完成工作後的放鬆、也有點淡淡的寂寥。
猶豫著要去哪裡吃晚餐？
猶豫著要呼朋引伴、或享受這份孤單？

接納自己，很大的一部份是：
我不再試著把自己的情緒歸位。
沒有怎麼做，才是比較正面、比較好的安放。

當我孤單、我看著這份孤單，
當我猶豫、我看著這份猶豫，
沒有兩極間的撿擇，我只是看著那些念頭、感受，
浪潮般地生起，又悄悄的退去，
我不在我的猶豫裡做決定，
我只是和這樣的感受在一起，
放鬆，如一株散在河流裡的水草。

於是看穿了那份猶豫，它在說：
原來我渴望愛情，原來我害怕愛情。
我是這麼享受自己世界裡獨特的調性，
那些屬於靈的神聖、光亮、愛的碰觸與融合.....
這個美好的世界、典雅與溫柔的氣味....
真的，只有我在這裡嗎？
有一點點餓的我，慵懶地靠著椅子聽音樂，
即使是一個人在這裡，我也享受這份明淨與恣意。

此刻，生命於我，只有流動，沒有甚麼要被解決，
愛不愛，都完整。

<喚醒自心之愛~四十天覺察小記> 8/40、9/40 感受靈魂真正的期盼

<喚醒自心之愛~覺察小記8/40>
照片喀嚓喀嚓的拍，捕捉這兩個淘氣男孩的歡愉，
光像流螢一樣，跟著跳來跳去的孩子飛舞.....
我和孩子的愛，好夢幻.....
祢們對我的愛，也好夢幻.....
凌晨，孩子終於累了，
聽著他們的微微的鼾聲，
甚麼話都不想說了，文字語言也多餘，

感受~這份臨在....

<喚醒自心之愛~覺察小記9/40>

因為這個覺察小記的練習，有一個課題浮現了：
我一再一再地去看到、以及問自己~
甚麼是我對幸福的定義？甚麼是我想要活出的願景？
然後驚覺原生家庭的印痕，讓我其實缺乏勾繪幸福願景的能力。
就好像~如果你從未品嘗過最頂級的起司蛋糕，
在口中綿細濃郁化開的香醇，你很難去形容、甚至做出那個味道。
也許心底最深處，我還是不夠相信~
相信世界上真的有那樣的一種幸福，相信自己可以獲得，
它在我過去的生命經驗裡，太遙遠，遠得我無法看見......

今天，兩個孩子很不乖，整天打打鬧鬧的。
我試圖去感受小兒子那些叛逆的言行後面，真正的意圖。
發現：那是一個渴望愛的孩子，想要被看見，卻找不到方法的展現，
有一個需要花掉大人很多注意力的哥哥，他多麼也想被關愛及注視。
深入聆聽小兒子靈魂的聲音，我知道那些叛逆調皮，都是呼求著愛。
晚上，牽著他的手，請他陪我逛街。
金牛座對美很有概念，我請他陪我挑了一副耳環，
我試戴了幾副，聆聽他的意見，鼓勵他表達看法，
連店員都讚美小兒子的陳述，好有條理。
因為這份讚賞，以及意見被接納，小霸王突然變成小紳士。
當我看到那些失序後面，真正的渴望，
當我不被自己的情緒影響，穿透表象，去感受靈魂真正的期盼，
會有一種無限擴開的愛，在那看似混亂之處升起。

今晚，聽著歌，讓自己沉澱在脆弱的悲傷裡，
我是我自己的小孩，我願意給她同樣的愛，
我不試著抹去任何情緒，或試著轉念，
但我看著--在那些情緒之後，她真正想要甚麼？
那樣的悲傷裡，有一種柔軟，以及一種直觀。
我接納她所有的層面，我願意給她同等的耐心，
幫助她看見她靈魂裡的光與良善。
於是，有一種無限擴開的愛，在那看似無助之處升起，
悲傷，也成為一種聖潔的溫柔，一種自我療癒的力量。

感受自己靈魂的指引──牌卡

前年，我感覺就算我半年都不休假，也無法做完那麼多個案。
有沒有甚麼方法，可以幫助大家，
在自己的內在，去感受到自己靈魂的指引？
不要去依賴任何人、或是物品，
而可以用自己的力量，圓滿此生的學習。
這個念頭，卡在我心裡長達八個月之久。

2013九月，我去馬來西亞教學，
課程結束後，我到椰子島渡假。
早上，當我一個人對著海景吃早餐，
突然有訊息源源不絕地下來，
我振筆疾書，還是無法寫完那所有關於靈魂書寫的教案。

那時，頌缽課正忙，
我說：不會要我同時忙這麼多事吧！再給我一年的時間，好嗎？
結果，將近兩年的時間過去了......
今年，很明確的感覺，時間點到了！該去做這個分享。
我教課，總是這樣經過長期的準備、沉思、醞釀。

靈魂卡與靈魂書寫，是未來一系列書寫課程的一部分，
藉由牌卡的媒介，進入內在的對話，
看看我們到底如何「看見自己」，
以及在「看見」後，我們如何「走出自己」。

(關於這個課程，要感謝高雄學員鍥而不捨的訊息追蹤，
不然我可能會繼續孵好幾年的蛋.....)
課程連結：https://www.facebook.com/zoe.yang.777

我先教導了我自己 (兩首昆達歌曲，獻給所有的女性朋友)

你知道影響女人美麗的最大殺手是甚麼嗎？
答案是：壓力。

當一個女人感受到壓力，會保留在卵巢，影響分泌的週期。
當女性承受的壓力過多，會使生理週期紊亂，並影響著情緒體的穩定。
當外在持續的壓力無法釋放，這使女人的能量及prana耗損，
干擾經絡氣脈的能量運行，也減少女人的敏感度。
而女人，往往是整個家庭穩定的核心力量，
當一個女人身心能量出狀況，影響到的，往往還有家庭及孩子。

過去幾年，我幾乎都處於一種高壓的狀態。
我念書、學習、工作、照顧孩子。
有時候，我們無法選擇外境，只能正面迎戰。
但當穿越那個外境，如何不讓過去的能量，
形成一個固定模式，變成一個慣性，而能夠放鬆與平衡？

昨天，教了一套<拋掉壓力，並展現一個做為女人的力量>的Kriya。
知道這個功法已經一年了，直到最近在生活個面向，越來越平衡，
我終於覺得，我可以融入這個Kriya(功法)的能量裡，
我不是僅分享「我所知的」，我分享我「已經是的」。
下課後，收到很多學員的訊息分享，訴說他們感受到的寧靜安詳。

一年的沉澱、醞釀，讓那個教導融入生命的氣味裡，慢慢的內化。
一堂課的分享，卻是慢慢打破自己慣性模式的轉化歷程。
教～學？我感謝因為這角色，我先教導了我自己。

<在心日另類療癒文創中心 - 信義路教室>

補充：

以以下這兩首昆達歌曲，獻給所有的女性朋友，好好看看MV，體會歌詞的意境喔！


https://youtu.be/oO9VptoaucY

https://youtu.be/q4EXS9OXS0U

分享給在生命裡找尋勇氣與力量的你～

這幾天在打包下周去台中教缽的行李，看到這好幾千元的50元硬幣。

那是去年台中班一位媽媽學員給我的。她把每天家用存下的零用錢，為自己付了學費，還買了一個好大的缽，療癒自己肩頸的問題。

收到那些硬幣時，我體會到她要來上課，有多麼不容易。這些錢，我一直留著，捨不得花用，提醒自己：有人是這樣排除萬難來上課，我能夠永遠記得自己教學的熱忱嗎?我怎樣在課程裡，給學員最大的收穫?

前陣子，看到那幾位台中學員，成立一個頌缽療癒小組，在一次宗教界辦的義診裡，義務為大家作音療，心裡有滿滿的欣慰與感動。

這幾年的教學之路上，我發現：有些人在進入一項學習、一個能量的轉換、一個業力模式的打破......往往克服了越多阻力，帶來的翻轉也越激烈。那些阻礙，像是幫助你檢視：你有多大的動力與決心，去開創新的願景，去打破自己一貫的能量模式與格局。

2012年夏至，靠著自己教瑜珈繳研究所學費、並養育兩個孩子的我，即使賣掉結婚戒指，也想要去新墨西哥州沙漠參加瑜珈節。那時我內在有一個直覺：如果這樣都無法阻止得了我前進，那麼，再沒有任何事物可以阻擋我，朝自己的天命道路邁進。此後，金錢也不會再是我的課題，因為我對它沒有恐懼。

我們可以在內在創造各種的恐懼與阻力，

我們也可以選擇穿越它們。

許多人的光亮，

往往是他願意(即使非自願)去走過那最深的幽暗，

而非憑藉幸運。

僅以此文，分享給那些在生命裡找尋勇氣與力量的你～障礙，之所以可以成為障礙，是因為你賦予它能量。而有趣的是：當你真的無路可退，只能轉身面對，你會發現，你內在本來就聚足力量。

<喚醒自心之愛~四十天覺察小記> 5/40 味蕾的傳承

<喚醒自心之愛~5/40>

味覺的記憶，是會遺傳的。

我發現兩三年前，還沒那麼忙時，煮給孩子的食物，變成他們對美食的標準。孩子們喜歡我煮的菜，我知道他們要甚麼味道。

昨天在市場買了各種新鮮的菇類，今早起來把各種菇切細切碎，細麵折斷，煮了他們最愛的五菇香菜細麵。這鍋麵清爽而鮮美，即使早起胃口還沒開，孩子們還是吃掉了半鍋。

現在因為忙工作，很少做菜了。但每次下廚，我會想起媽媽的廚藝，我媽媽也用滿足我胃的方式，深深的愛著我。(看我的體重就知道。 ^_^)

關於愛~我在今天的味蕾傳承裡，看到這份世代間情感的流動。

嗯~讓我自己也感動的味道！

一個溺水的人，沒有時間描述自己溺水的感覺

此刻，我正在咖啡館打文案。
隔壁桌，坐著幾位"聽起來"在修行的人，他們語帶怒氣的說：
"甚麼團體?我們不是甚麼團體，我們都是仁波切的弟子....."

我不是故意要偷聽，他們說話好大聲；
他們提起了一些團體、道場、佛學刊物出版中心，
提及一些我認識的修行人、翻譯、甚至是我認識的師兄姐，
我繼續忙著打字，而他們的謾罵、談論的是非，
以及言語裡的憤怒，不斷進入我的耳中。

有時，我很感恩這幾年的忙碌。
因為忙，沒有時間八卦。
因為有很多事要處理，每件事都要花精神氣力，
所以更謹慎去看自己能量的使用，
聚焦在那些有建設性的事上面。

有時也會想：如果我不忙，是不是也會這樣~
有更多時間，陷在自己的情緒裡？
因為生命有餘裕，又不能專注地持守自心，
所以讓很多事、以及延伸的情緒，有了放大的空間？
有時候，聽到別人談論是非，看到別人卡在情緒裡，
我會知道自己有多麼幸福。

其實，很多跟我說自己很辛苦的人，往往不苦。
真正辛苦的人，已經沒有時間力氣花在陳訴與陷溺，
一個溺水的人，除了努力掙扎泅泳，
他不會有時間去描述自己溺水的感覺。

我很感謝這幾年生命給我的訓練。
讓我看到能量如何聚焦、看到甚麼叫情緒淪陷。
也看到：當我們陳訴一件事的痛苦、外在的黑暗.....
外境往往沒有甚麼事在發生，
真正的問題，是我們看到這些人事物的角度。
如果你不再執著受苦的觀點，受苦的人就消失了。
就像：如果你不再緊抓著風箏的線，放風箏的人就不存在。

看到綑綁住我們自己的，是我們手中的緊抓.....

(感恩網路圖片)

後記：

如果，你愛你的上師，當你提及上師的名諱、及你的信仰的時候，觀照自心與言行，能否傳遞、展現那份教導？

這是我們能回報的敬愛。

這麼說也許很八股，但，那份敬愛不是在外在塑造一個偶像崇拜，而是透過這上師的展現，喚醒我們內在神聖的品質。對我來說，上師，是通往我內在神性的道路。

我不太敢去說我自己的信仰、我上師的名諱，我知道自己還有很多地方可以努力，也知道我的工作容易被投射，我只能把這樣的敬愛放在心中。一點一點的，消融更多的我執。

<台中頌缽教學> 6/8(一)~6/10(三) 在台中美術館、綠園道附近

上個月，收到一個直覺，說我該下台中去教課。
以往去台中，學生人數都不多；
但是這一兩年來，我的直覺很少有錯，
於是，我到臉書上貼文，隱晦的說：
可能會到台中教缽，有意願的請我與聯絡。

一個多小時後，FB訊息來了，
有個媽媽，想為她的孩子學缽，
但日期必須是在孩子的上學日。

當初我學缽，也只是為孩子。
雖然平常日開課不易，還是決定不管學員多寡，
都要下去台中開課，去圓一個母親的渴盼。
作為一個靛藍小孩的母親，我很清楚，
頌缽對孩子的氣場清理、腦波穩定、經脈梳理、能量支持，
真的太有幫助了！

下周一到下周三， 6/8~6/10 10:30~17:00
我在美術館、綠園道附近教頌缽，
如果你也對頌缽療法感興趣，
歡迎把握寧芙少數來台中教缽的機會。

因為每次開課的陣容太大，今年可能不太有機會再下台中喔!

此外，七月台北，頌缽音療師一階、二階之平日班、假日班課程，以及九月高雄一、二階，開課時段皆已出爐，歡迎報名。課程連結：https://www.facebook.com/events/1571538543098724/

<頌缽聲音療法淺談> 光音仙境音療教學-夏季各地課表公佈

頌缽，又稱西藏頌缽。其實最早並不是在西藏才有，在印度、尼泊爾、甚至泰北、峇厘島一帶，都有頌缽喔！早期是被當作生活盛裝物品的器皿，也有些品質比較好的，被拿來當作樂器、宗教靜心的法器。

有些掌心大小的缽，拿來磨缽靜心，聲音很好聽，讓人感覺很平靜。一些較大較高的缽，缽口微微內收，又稱為罄，是寺廟裡的法器。而有些頌缽大小約在六吋到八吋，甚至超過十吋以上的缽，音療師會依它的音頻、震動去挑選，精心選出少數適合做療癒的缽，並區分七個不同的脈輪音頻。

當這些缽被放在身上敲擊、摩擦，產生的振動，可以深入人體，穿透所有能量糾結淤塞的部位。不管是失衡的脈輪、身體儲存的緊張、壓力，經絡的緊繃、或是循環系統較弱.....等；聲音的穿透力，可以到達手技按摩無法深入之處，去梳理身體失衡的部位。

而在聲音的特性方面，頌缽被敲擊或摩擦時，會產生一種非常低頻的長波及悠遠的泛音，這種獨特的泛音與波頻，可以放鬆大腦意識，舒緩神經壓力，平衡腦波；對失眠、用腦過度、精神緊張，或對一些自閉、過動的孩子，都很有幫助。

同一個缽，放在不同人身上敲，可以感受到不同的震動、聲音長短、震動深淺，反映出個案不同的能量狀態，也像是敲出屬於個案獨特的生命之歌。一些有天賦、或是經驗老到的音療師，可以從頌缽敲入人體，反饋出來的聲音，去聽到個案身體能量的失衡之處。並以頌缽各種的技法、結合音療師內在寧定而覺照的品質，去清理、或補強這些失衡的能量。

在印度瑜珈裡，我們人體有72000條經絡，它是能量輸送的管道。我們身體，也有七個脈輪，代表身心靈層面的能量中樞，並對應不同的生命課題。為了教學容易理解，我把七個脈輪，比喻成是身體裡七個作用不同的水庫，而72000條筋絡(Nadis)，則像是運送這些能量之水的河流。水庫的水位高低，需要平衡調整，而能量的河流，則要維持清潔暢通。光音仙境頌缽音療教學系統，主要是依照古老的瑜珈學，針對這些脈輪的特性、經絡能量流的走向、個案生命情性的特質、頌缽音頻的反饋，去敲出最適合個案的頌缽療癒。

頌缽音療與一般身心靈療癒的不同點，在於：

1.整個音療過程，沒有意識的引導。我們並不引導個案去冥想甚麼、或去回溯甚麼，避免引導時任何意識或信念的植入、或是個案發酵的假想，僅僅是在那個音流裡放空、放鬆，接受聲音像海潮般一波波輕柔而深入的按摩。

2.不管個案有沒有接觸過身心靈療癒，對能量敏不敏銳，都可以在頌缽深沉的震動裡，感覺到很深的清理。

3.對療癒師來說，頌缽音療，是一種不耗費自我能量的療癒。當音療師在敲缽裡，聆聽、覺察、缽聲的頻率與音質，感覺震動的深淺長短，以及在自己的呼吸吐納裡，穩穩地敲出寧靜的音頻，每一次敲缽，都是很深的靜心。療癒的過程，強化了音療師內在最微細的覺照力，以及覺察、又「觀空」的品質。

4.頌缽音療，是一個自我陪伴的工具。音療師，可以用頌缽靜心，或為自己敲缽做療癒；可以用頌缽清理空間能量；更可以在敲缽裡，聽到自己內在的心念、能量狀態，敲出了甚麼音頻。當音療師的敲缽資歷越來越深，他可以在敲出的缽聲裡，清楚聽到自己每一個內在轉化的層次，他敲出的缽聲，是音療師存在之美的表達。

頌缽音療，這幾年非常的受到歡迎。也有很多人寫信來問寧芙：「一定要上頌缽課，才能做頌缽療癒嗎？」

我是這樣回答的：「頌缽按摩，又稱為陰性按摩。而手技按摩，稱之為陽性按摩。不管有沒有學過按摩技法的人，都可以幫自己或別人做按摩，通常被按摩的過程，也都會很舒服。但是，如果你體驗過專業按摩師，依據服務對象體型及經絡鬆緊，調整自己呼吸頻率，跟著個案的呼吸，施予合適的力道，去揉案經絡與穴道，你會知道專業嚴謹的療癒訓練能給出的，與一般人的按摩，還是不同。」

而作為一個療癒師，虛心的學習，嚴謹的自我期許，是對所有求助者、以及對療癒工作的尊重。

(以上文字如需引用，請註明出處自楊寧芙的部落格)

光音仙境音療教學，今天夏天各地課表出爐了，歡迎有興趣的朋友寫訊息來洽詢。

• 台中一階：6/8~6/10 10:30~17:00

• 台北一階：

假日班：(週五到週日) 7/3~7/5 10:30~17:00

平日班：(周一到周三) 7/6~7/8 10:30~17:00

• 台北二階：7/10~7/12 10:00~18:30

• 高雄一階：9/11~9/13 10:30~17:00
• 高雄二階：9/18~9/20 9;30~18:00

課程連結：https://www.facebook.com/events/1571538543098724/