<愛與重生> 回到中性裡

“愛不會支配你，支配你的只能是恐懼。”～Yogi Bhajan.

而我在很多的互動裡看見，當內在有一些未被療癒的恐懼與不安時，我們會在關係裡，投射多少負面的解讀。

這一期帶<愛與重生>，這個主題幫助我，帶著更多覺知去省察我的情緒與投射：

我對生活周遭一些可以引動我情緒的人事物，我通常升起的第一念是甚麼？是從善出發，還是從習性出發？

當我內在情緒被激發，我是帶著甚麼觀點去解讀這件事？

如果一件事讓我憤怒，我想要反擊。而我卻在這個當下去做瑜珈，在內在平靜之後，轉為從善解的角度，去對讓我憤怒的人事物，表達我的感激與謝意，事情又會有甚麼轉變？

在這段時間的練習，我發現：很多事件本身是中性的，我們解讀的角度、我們習性的反射，影響了事情的結果。如果我們帶著過去的傷害、對人的不信任，去進入一段關係，關係本身是中立的，卻會因我們的不安疑慮，投射太多負面情緒，讓對方也反饋了這樣的能量回來。

往往外境沒有事件發生，杯弓蛇影的，只是我們內在殘存的印記。如果能夠辨識出情緒裡的舊日印痕，就不會再陷於虛幻的受苦。

今天下午，教了一套<創造對自己的愛>。這套功法的動作，像是在祝福自己與世界，並幫助打開心輪、調整能量圈。這段時日，班上同學都很認真的在做回家功課，一些過往的課題與習性，也因為這樣的覺照而浮上檯面。

就這樣持續的實修吧！一點一點的轉換我們的業習，一點一點消融我們看待周遭事物的既定觀點，回到中性裡。願我們都能療癒愛的印記、在純淨之中重生。