真正的慈悲

身居弱勢的時候，我們會對外境的不公義，產生更多的同理心。

然而很嚴苛的是：我們必須辨明--我們是否把自己無力完成的生命課題，以及延伸的種種情緒，投射到外境。

因為歷經坎坷，所以容易同理他人；而內在的良善，讓我們想要為這世界做些甚麼。但如果我們的力量無法同步提升，良善的發心，有時會淪為一種以慈悲為包裝，內容卻是悲憐自己受苦的陷溺。

所有我們要在外在建構、完成的事物，最終回到自身的圓滿裡。

讓自己是有力量的、讓自己堅實到不管外境發生甚麼，對我們不再有那麼強的影響力。讓自己走出悲情，我們才有力量真正的去給予。

真正的慈悲裡沒有自憐。
深邃的智慧裡沒有批判。
謙卑的服務裡沒有比較。
鋒芒內斂的人沒有言語。

靜默的學習、踏實的行動，不耗費能量在那些內在的糾結、與情緒的發酵裡。我們想要完成的天命，起步往往始於我們最難以面對的業力。共勉之～

2015/12/28 ～寧芙

冬至靜心音樂分享

夏至與冬至，一年中兩個地球能量最重要的轉換點。

晚上，準備明天早午兩場，共8.5小時的瑜珈冥想音樂時，
無意發現這段非常高頻的音樂。
感覺對頂輪、前額葉，有很強的清理，
滌淨思緒、回復空明澄淨後，
音頻轉而沉入心輪，輕輕擴開，帶來穩定和諧的頻率。

把這段音樂分享給您~
冬至，別忘了給自己一點時間靜心喔!

Gift of love:

https://www.youtube.com/watch?v=4wg-59wco4I


Angles:

https://www.youtube.com/watch?v=yhN-oUvTLLA

找到自性之光

很多人，都在自己的生命道路上找老師。
我卻常在一些真實的案例裡看見：
一個學生可以多敬愛老師，老師對他的傷害就可以有多深，
那種信仰的崩毀，讓人像墜入無底深淵。

最終，我們要找到自性之光，而非炫目在某些人的光裡。
我們要清楚自己真正想做的事及道路，而非一昧的盲從。

我也曾經，經驗那種信仰的崩毀，陷在困惑與不解中，
但，因為經驗這樣的歷程，我們內在明辨的智慧才會升起。

最近，我用另一個角度，重新去回顧一些人事物。
有時候，有些人與你的靈魂合約，是一種"必要之惡"。
並不是他不好，而是沒有人是完美的，
而他剛好逆光的那一面，必須展現在你面前，
這成就你去發掘自性之光，釐清你真正想要的事物或某種人生價值，
看到了這"必要之惡"，很多事及不解的懸念，就真的可以放下了。

有些人，是來照亮你的；有些人，是來打磨你的；
如果在所有的緣分裡，都懷抱善解，
最終不管如何的遇見，我們內在的至善意願，
會引領我們到我們究竟的道路，一切，只問初心。

楊寧芙

2014年12月18日 

感恩與關懷~年終瑜珈公益分享 12/16~12/30 共三週

公益分享會緣起～

辦這個課程，只為了幾個小小的祈願：
希望幫助一些銀髮族的長輩，找到簡單的運動方式，保持健康。
希望讓一些長期身心勞損、體能不佳的人們，找到自我支持的方法。
希望幫助有心自我充實與成長，但覺得身心靈學費是一筆負擔的人。
希望幫助對瑜珈有興趣，但覺得身體過於僵硬的人，讓他們輕易進入課程。

如果，你是銀髮族的長輩，你希望保有健康的身體，不讓孩子擔憂。
如果，生活的重擔讓你長期耗損自己，你渴望有一個方式，為自己補回元氣。
如果，你希望有一個很簡單的方式，去進入昆達里尼瑜珈的修練。
如果，你有時間與經濟考量，希望上幾堂課後，可以自行在家練習。
那麼，竭誠邀請你來上這個公益課程。

公益分享會進行方式：

上課時間：12/16、12/23、12/30三周，每周三早晨9:40~11:20。

上課方式：三堂課程，我們重複練習一套非常簡單的瑜珈功法<基礎脊椎能量系列>。這是一套最基礎的昆達里尼瑜珈練習，讓脊椎從底部到頂輪，都得到活化與刺激，增強脊椎的循環並保持彈性，也讓脈輪接收飽滿的能量，並使頭腦清晰，保持年輕。
寧芙也將視學員的狀態，教導適合的冥想，幫學員恢復身心的和諧寧靜。

課程費用：
這三堂課，學員僅需支付三堂共600的學費。學費所得，將全額贊助<人安基金會>，舉辦年終街友尾牙的活動。而場地費，則由<光音仙境頌缽音療>全額贊助。
**為保持學員練習成效，恕不接受單堂參加。
**由於場地人數上限25人，報名後，恕不接受退費，但可轉讓。
**以完成匯款者，才算報名成功。

上課住址：北市信義路四段189號4F-1
報名匯款：報名請洽 :
匯款帳號：渣打銀行南崁分行代碼052，帳號033210012626
匯完後請私訊告知末五碼。

上課請帶水杯、蓋毯或毛巾；易流汗者，可帶一件更換衣物，以免冬季天冷著涼。

我的頌缽音療師歷程......

從迷上頌缽以來，我先後上過美國聲音自然療法、香港索瑪能量圈、德國行星頌缽、峇厘島系統、還學了音叉、泛音、水晶缽、銅鑼、生命密碼詠唱，每周不間斷的累積了三千多個頌缽個案。有人問我：「為什麼上那麼多種課？你已經做得很好了，為什麼還一直上課？」

「因為，我怕還有甚麼是我不知道的，作為一個教學者，我有必要，把最完整而精確的音療知識傳遞給學生；對於不同體系的優點，我必須要去做一個整合，讓學生有全方位的視野。」

今天夏天，我不知道在頌缽音療的體系，我還能夠上甚麼？我還能夠如何再精進？我想繼續學習，但我找不到老師。在靜心之中，我聽從內在訊息去學按摩，找了老師為我一對一教學，因為頌缽像是一種聲音的手術、一種聲音的針灸，我想更深入身體的經絡與紋理，精準的掌握震動在氣脈上的運作。

深入療癒的領域、精進技藝，是對別的生命體的尊重，也是對自己所選擇道路的尊重。我很牛！對喜歡的事物，堅持得有點傻氣。但我喜歡在工作上這麼牛的我，喜歡這樣的一門深入。深邃的鑽研一個領域，所以知道學生可能遇到的問題，以及在他們出現問題時，如何去協助，並幫助學員成為優秀的音療師。

如果，你跟我一樣，對自己的學習追根究柢，希望得到全方位的頌缽技術與心法，對頌缽的品質要求很高、歡迎你加入光音仙境頌缽音療工作坊的課程。

楊寧芙

2014年12月10日 

祝福療癒世界的冥想與音樂

是年底的清理能量嗎?覺得今天空氣中瀰漫著一股悲傷，像是從某個遠方發出最渴切的祈禱與呼喚，也像是大地母親的眼淚…….

不看電視與報紙的我，隱約想起最近似乎看到印度水患沖走了橋樑、看到某些地方依然瀰漫著戰火、近來車禍意外也頻傳……..有些比較敏感的人，或許會覺得莫名的躁動、壓迫感或心悸。

於是，今天課程後半段，我們臨時決定做了兩個冥想，去祝福、療癒這個世界。也許，你沒練習過昆達里尼，但是我們想要邀請你，在歲末年終之際，請用你自己的方式，即使是簡簡單單的一個祈禱，一起送更多高頻的意識與能量，給地球母親、及地球上的一切有情。

在這裡，寧芙也放上幾首昆達里尼的音樂連結，如果你練過昆達，你可以在調頻後做唱頌冥想；假使沒有，也可以在家裡放這個冥想音樂，你會感覺你的心情、家裡的磁場，似乎被Mantra所淨化，帶來安定祥和的氛圍。

Dhan Dhan Ram Das Guru唱頌這首聖詩，會在絕望之處為人們帶來希望，這也是一首顯化奇蹟的真言。https://www.youtube.com/watch?v=EfwRP6mYQ2I



療癒冥想：
https://www.youtube.com/watch?v=YQrs9zlOW1U



另一首不是昆達音樂，但連結非常高頻的聖愛：https://www.youtube.com/watch?v=BUlcMJjboEo

打開心靈的冥想 mantra

如果，你覺得最近的能量場與集體意識，讓你心輪緊縮；或是近來陰沉的天氣，讓你感覺缺乏活力、情緒低落；很推薦你做這個<打開心靈的冥想>。

這是一個很輕快的mantra。當你覺得心是關閉的，缺乏愛的流露，而你想要打開你的心時，可以做這個冥想。

眼睛的位置：閉上眼，專注在眉心輪，眼球往上看。
唱誦Sat時，雙手放在胸前呈祈禱式。
唱誦Kar時，雙手向兩側伸出，手臂伸到一半，掌心向外、指尖朝上。
唱誦taar時，雙手手臂完全伸直，掌心向外、指尖朝上。

今天下午班，我們做了這個冥想。雖然課前，許多人都意識到近來的頻率有點沉重，但做完冥想，大家都感覺磁場被打開，身心變得輕盈快樂。所以，推薦這個很簡單的冥想給大家。

冥想影片連結(前一分鐘是調頻，一分鐘後，是輕快的冥想音樂及動作) https://www.youtube.com/watch?v=Cra_44ZDvWE