讓力量回到自己 ── <呼吸。冥想。音流浴> 學員心得

也許，是因為太清楚生命裡的種種承載，也如實的穿越那些歷程，所以，問自己能夠給出甚麼，去支持那些行路的旅者。

沒有一個人，可以拿走別人身上的課題，力量總是自己賦予自己。我只能分享，這一路，如何透過身心靈的實修，讓力量回到自己，有勇氣去迎向我們選擇的劇本，舉重若輕。

一堂兩小時的課，從構思課程安排、備課、提早一天搬運器材、場佈，甚至為教室準備了許多春天的花草，帶入更多植物的能量，花了一整天。但是，看學員在身體的排濕及呼吸練習後，在海螺、銅鑼、頌缽、管風鈴、天鼓及Shruti的吟唱裡，落淚，到陷入沉睡。以往走過的風霜雪月，好像也成為一朵在別人生命裡的花香。

下課後，收到很多學員寫來的感謝。尤其看到Janice寫的這篇貼文，暖暖的，熨燙入心裡：

＜昆達里尼瑜伽與銅鑼音流浴>

「雨天裡做昆達里尼瑜伽，排除了沉滯厚重的體內溼氣，重振活力。
尤其是老師的咒語唱誦非常強勁渾厚，我們跟著唱誦時，我可以體驗到體內的氣帶來暖熱感。
當老師進行45分鐘銅鑼音流浴，我漂在浩然波動裡，很快陷入深層睡眠。忽聽老師隨樂音吟唱，在悅耳浪漫溫柔中別具一股喚醒覺知的力道，啊~很療癒的舒暢感。
該剝落的自我，該脫離的過往，就卸下吧！
設定新的意圖，化為話語表達出來，有助於實現所思所想。
雙手呈杯狀，祈禱與想像豐盛源源不絕而來。
上完課，我感覺整個人更加輕盈，心情更加平穩沉靜。
音聲，如此有影響力。」

許多學員問：還能再開嗎？可以每個月都有這樣的<呼吸。冥想。音流浴>嗎？

好的，慢慢來。像泡一杯茶，讓時間去舒展茶葉的香氣。下個月，我們來安排。明天：先好好的來練瑜珈吧！週四常態瑜珈課，這周開課喔！https://www.facebook.com/events/675003666285928/

幸福的療癒

昨天傍晚到教室，為今天的<呼吸.冥想.多元音流浴>進行場佈。

帶了我最喜歡的38吋地球鑼北上，它的低頻沉穩落地，好像被遼闊的千山萬壑汪洋百川支持著，內蘊深邃而不喧譁。

晚間的兩個個案好幸福！被四面大鑼包圍著，三缽齊鳴在身上振動整條中脈，和諧的音頻從頭貫穿到腳底；四面大鑼在旁推波助瀾，音流如潮的籠罩個案氣場與整個存在，身心意識都化入了音流的海洋。

每當個案時間結束，從診療床上 甦醒的，是一張宛若新生的輕透粉嫩臉龐。而曾有對未來的些許茫然，佐以心靈牌卡找到答案；脈輪上長期的失衡與生命創傷，給了個案九分鐘的呼吸練習；願透過簡易的實修持續自我支持。始終謹記：療癒師的存在，是為了讓世上不再有人需要療癒，每個人都拿回自己的力量。

今晨大雷雨，陰沈的天空讓人有點憂鬱。如果你感覺些許低落，下午、晚上，在靜來.心空間各有一場<呼吸.冥想.多元音流浴>，來伸展一下身體，重拾活力吧！http://sach-amrit.blogspot.com/2019/05/514.html

而持續多年，每週四常態的瑜伽課，這週四開新班哦！http://sach-amrit.blogspot.com/2019/05/530-81.html

喚醒覺知的行動力～昆達里尼周四常態班（5月30日 - 8月1日）

你說：你上過很多各式各樣的課程，身心靈的法則，你都有涉略。

你說：有時，覺得對未來很迷惘；但有時，你又覺得自己其實是知道該怎麼作的。但此刻的你，好累！沒有力量。

你說：你一直在努力，可是好像走不出某種命運的迴圈；一邊堅持著，一邊給自己加油打氣，並期待人生也許會在哪個轉角出現奇蹟。

你說：…….

而我看著許多的人掙扎著，從某種困住自己的業力之網、或是知道該有所作為卻拖延著的內在拉扯裡，虛耗自己的能量，並承受著內在催促的壓力。

多想告訴你：每個人的命運，與他能量模式的運作有關。

一個人的思想、行動、情緒表達.....由內在的心識、展現為外在的動能，可稱之為「能量模式」。能量模式，讓我們的命運，展現出一種軌道般的延續與循環。

很多人都希望命運改變，渴求的事物與幸運到來；可是沒有足夠的魄力，改變過往行動的能量模式。我們知道許多靈性法則，但身體與行動力卻未同步。

我也曾經走過這樣的谷底，多年來職業婦女兩頭燒的日子，需要傾注大量心力；去年一次國外長途行程回來後，我幾乎在房間裡關了一兩個月。像是多年的疲憊傾湧而出，再也沒有力氣。

那半年的低潮，卻是一場擁抱內在孩童的深刻歷程，我聆聽與感受它的疲憊委屈，重新修復自己。也慶幸有瑜珈的訓練，讓我沒有一蹶不振，透過呼吸、身體的延展、冥想，重建自己、再次出發，並學習在開創、給予、以及自我照顧中，得到平衡。

因為這個歷程的轉化，我把這一期的瑜珈課，訂為<喚醒覺知的行動力，扭轉你的生命劇本>，獻給以下的這些朋友：

• 在人生中尋找力量與支持
• 一直困在某種業力軌跡中無法改變
• 知道許多靈性法則卻無法實踐
• 覺得自己缺乏行動力與朝氣
• 想要有更充沛的體能開創生活
• 願意透過實修中讓自己更覺知與平靜
• 想要學習瑜珈滋養自己的身心靈

「我的祈禱是，你的心智會找到信心，你的靈魂會找到平靜，你的意志會找到你生命的目標，而你隨著每一次的呼吸前來。」By Yogi Bhajan

上課時間：每週四早中晚各有一班。一期八堂課。
上課日期：5/30、6/6、6/13、6/27、7/4、7/11、7/25、8/1共八周。
8/8為當期缺課的補課日。(6/20 、7/18兩周停課順延)

＊＊＊此次開課遇到暑假，暑假期間，為方便媽媽們上課，白天瑜珈課時間提供小教室，免費讓學員的孩子們看書畫畫休息。

• 早上班：10：00～12：00
• 下午場：13：40～15：40
• 晚上場：19：00～21：00

地點：靜來‧心空間（台北市金山南路二段138號2F）
學費：一期4200 。

授課老師：楊寧芙

昆達里尼瑜珈師資

覺知孕育瑜珈師資

昆達里尼瑜珈療癒師

光音仙境頌缽教學創辦人

銅鑼共振銅鑼師

心靈牌卡工作坊帶領人

教室備有飲水、瑜珈墊、毛毯，上課請穿白色或淺色衣褲、自備水杯。
交通指南：古亭捷運站五號出口、或東門站三號出口，步行八分鐘。

匯款資訊：
彰化銀行 (009) 五分埔分行
帳號：51238600604700
戶名：翁慈穗
聯絡人：小豪 0935003262
Line : chord35


報名連結：https://forms.gle/bxdzL6uf9h159ZXg9

記 頌缽音療之夜（原創：遇見君 愛迪 遇見心自在）

记颂钵音疗之夜

原创： 遇见君 爱迪 遇见心自在 2019/5/19

/ 记颂钵音疗之夜 /

在我看来，宁芙老师是一个『行走的样板』，一位看似弱不经风的女子，如何历经生命的考验和磨砺，依然充满活力，在身心疗愈领域闯出自己明亮的道路。

每次她在课上带领，总像一股迅猛的刮过草原的春风，带给我们鲜活而充满力量的气息。她恳切温柔的讲述自己的生命故事：多年前为给自闭症儿子治疗而走上身心疗愈及教学的道路，经历离婚等磨砺，做颂钵音疗通常连续做10小时，经常一人推着几十公斤的颂钵行李奔赴台湾和大陆教学。几位学员都说，老师自带强大、坚定而温柔的气场；我觉得这是在生命磨砺中依然内在发亮而自然散发的。

回到5月16日晚的颂钵音疗之夜，在简要分享自己的生命故事后，老师带领大家做一套强调呼吸的坤达里尼瑜伽动作 (Kriya)，然后分享颂钵的基本使用方法、以及如何开始为亲友做颂钵音疗。

沙龙后一位学员珺雯分享了她的体验，分享给大家

-- 主办方 爱迪

{ 学员分享 }

钵音不仅渗透身体各个细胞，

更渗透到了我的内心

学员：珺雯

因缘际会，昨天我参加了杨老师的颂钵课程，因为昨天会议的耽搁，我晚了一些时间进课堂，当时老师已经带领大家开始做练习了，于是，我也就跟着做了起来。

杨老师的课程我之前没有上过，只是看了她个人介绍，因为我学了8年心理学，而且师从很多大师，所以，对老师甄选也是有一定的要求的，于是介绍看了好几遍，与主办方也沟通了几次，最终想想离家近，也不贵，也是就去了。

还未走进教室时，看到门口摆满了鞋子，就知道课程的火爆程度了，进门后签了到，赶紧加入练习行列。

由于走的比较赶，练习呼吸的时候感觉气接不上来了，但是老师说：信任我，虽然可能会出现什么情况，但做完后一定会感觉很轻松的，于是我就很努力地做，一遍一遍，越做身体越放松，感觉身体充满了宇宙能量。

因为长期的疲劳，很多同学做完后会有不同地方的发麻，原因是身体长期累积的情绪堵塞了。

练完呼吸后，老师示范如何用颂钵疗愈伙伴及用亲身实践的方式告诉我们，为何颂钵比其他方式更让她喜欢。

整场活动都能感受到老师强大的气场，我们两两练习时，老师会在教室中不停地观察，指点我们做的正确与否，被老师颂钵的地方身体都会有明显的记忆，不愧有了5000个小时个案经验，真的是温柔而坚定的力量。

我一边写一边回味昨天老师的内容，老师敲打的钵音不仅渗透身体各个细胞，更渗透到了我的内心。

看着美丽优雅的老师，我决定下次还要参加，如果你和我一样，也想获得身心安宁，杨老师的颂钵绝对是第一选择。 

▽宁芙老师将在今年8月和11月
来大陆开课:

『静谧的回响』声音疗愈与静心2日工作坊（具体介绍稍后推出）
 @上海 2019年8月24-25日（2天）
 @上海 2019年11月23-24日（2天）

『颂钵音疗师培训』8月
一阶 @上海 2019年8月26-28日（3天）二阶 @上海 2019年8月30-9月1日（3天）

11月
一阶 @上海 2019年11月25-27日（3天）二阶 @上海 2019年11月29-12月1日（3天）

『灵魂卡教学工作坊』（具体介绍稍后推出）
@上海 2019年9月2-4日（3天）
@上海 2019年12月2-4日（3天）

咨询及报名

爱迪

出處：https://mp.weixin.qq.com/s/7ATyenPR3Sphud002LOOrQ?fbclid=IwAR2vdMU3ogMEPUVxZAVUYkhVWWEXHwj8H9jAZeTeN3qJUNM2kVheW38NpPk

5/14 <呼吸。冥想。多元音流浴>

長春飛回來幾天，前天教完<呼吸。冥想。多元音流浴>，今晨八點的飛機飛上海教課。

前天，帶了學員做[成為美麗的女人]，只有三個瑜珈動作；很多人覺得身體好像重新升級開機；練了[為了自制力]的呼吸法，讓飽滿的氣能遍佈全身，卸下過往的怠惰、有能力剝除舊有的能量模式。最後，45分鐘的多元音流浴，身心徹底地放鬆、撫平、進入很深的沉睡與清理。

下課前的[成為活生生的祈禱]，溫柔神聖的瑜珈梵唱，好多人都淚流滿面。生活，不能只是耗能啊！如此大江南北的奔走、職業婦女與母親的兩頭燒，是瑜珈的修練，多年來始終支持著我。

5/28 (週二)，下午和晚上，各還有一堂課，如果你覺得自己電力快要耗竭，又不想練太累的瑜珈，周二的課程，會是很好的入門喔！

#謝謝學員的送的花
https://www.facebook.com/events/581155585621345/

吉林.長春.鏡月潭

帶著缽，世界各地教課。
遇見良善的靈魂，看見綺麗的風景。
彌足感恩！
（吉林.長春.鏡月潭）

長春頌缽音療師教學一二階，圓滿落幕

我說了一段話，你懂，你用了內在最高的善意與智慧去理解，眼裡有浮光泫然；如此善緣，是我要對你合掌感謝，功不在我。

師與徒，只是一面相互照見的鏡子。

智慧、慈悲、生命的美善….那一切都在你們心中，只是透過這份善緣的相會，彼此照見心識裡美好的種子。讓這份臨在，融入缽音，悠悠傳揚。

(長春頌缽音療師教學一二階，圓滿落幕，合十感謝!)

台北六月平日班，頌缽一二階課程連結：https://www.facebook.com/events/2078624585778547/

五月<呼吸、冥想、多元音流浴>5/14、5/28

每次瑜珈課大休息，頌缽、銅鑼、忘憂鼓…..等樂器的共振，總讓學員進入很深的身心重整，意識不知飄向何方，”自我”彷彿消失了，醒來時純淨如出生的嬰兒。

五月因為出國教課，瑜珈常態課5/30才開，於是用5/14、5/28出國間的空檔，開了兩堂<呼吸、冥想、多元音流浴>。用輕柔舒緩的瑜珈伸展、充滿能量的呼吸法、45分鐘的多元音流浴，帶來充電，支持自己生命的旅程。

課程連結：https://www.facebook.com/events/1245826632259184/

靈魂卡：沉淪中的自我整合

有人問過我：「如果怎麼樣都不想動，該怎麼辦？
知道自己不該繼續停留在這，可是就是沒有力氣前進......」

這個問題，因人因事而有不同回答。
有些人，因為沒有找到足以引燃生命火花的點，而沒有目標與動力。
有些人，生命力過度耗損，沒有足夠的Prana(氣、能量)，去支持他的前進。
還有些人，正在走內在重新整合的歷程，沉潛，是為了凝聚力量，重新定位，做更好的出發。
也有些人，在二元世界的擴張後，從極度努力的那一端，勢不可免的要經歷極度的傾頹。於是，瓦解了現階段的二元，凌駕於其上重生。
當然，還有一些人是沒有企圖心、惰性的問題。

我曾經回答一個很有根器的學員，真的找不到動力，怎樣都無法讓自己振作，那就反其道而行，放手讓自己跌入谷底吧！

二元世界的流動，就是如此。救不了，就任其發爛發臭吧！直到自己再也受不了這樣的腐敗與不堪，一股從死亡中萌生的翻轉之力，會爆發一種更巨大的力量。

可是，有誰真的能進入這樣的勇敢？說這些話的我，可以嗎？讓自己發爛、發臭、不再努力，看著一切都崩跌.....消融了自己而重生？

一月，完成兩百人銅鑼浴、三場音療工作坊，還搬完了家，我覺得自己徹底榨乾了，完全不想動。頹廢到錢要給我，我都懶得賺。有山東和馬來西亞、桃園學員請我挑缽寄缽，等了一兩個月。從2011/4/14開始，每日不間斷的瑜珈修練，也中斷了好幾天，教課回來的行李，擱在客廳完全沒整理，也好久沒陪大王子寫功課。

我問：過去那個教完一整天課，還可以熬夜寫貼文的人，去了哪裡？
那個可以完成很多工作、也打理好家事的人，怎麼變成一個讓媽媽照顧的懶蟲。
每天看著媽媽和弟媳做家事，我卻不想動，覺得自己好自私，心懷羞愧，卻還是想要休息。

我，到底在一個甚麼樣的流裡？在我上面所寫的哪一個狀態中？我可以放任自己爛掉，再看看接下來會有甚麼發生嗎？

上週，不教課也不做個案的日子，狂嗑了十本小說，沉迷到熬夜。一邊跟自己說：「不可以沉淪啊！你有好多事要做。」
但一個更深的聲音說：「就這樣，淪落到谷底吧！耗完所有的黑暗，把這歷程經驗得更深，你就可以懂得別人的沉淪，於是，黑暗，會化成一種悲憫。你一直都太努力，這是你內在隱而不察的自我標榜。」

週四，作完早課後，覺得這一個週期，快走完了。昨晚，看完小說的第十集，終於覺得：「可以從冬眠裡醒來了。於是今早做完早課，開始處理了積累很久的工作。」

有趣的是：為自己抽靈魂卡，問：「請問我前陣子、現階段、未來的三個月，正在生命怎麼樣的流裡，要往哪裡面邁進？」

卡片從左到右，抽出的，正是我的寫照：
1. 一個從水深火熱的淬鍊裡，走出來具有強大力量的人。
2. 在經歷極大的能量給予、界限課題後，終於爆發了。
3. 於是看著那些明與暗、愛與憤怒、努力與淪落......跳脫二元，進入更深的沉靜。
4. 最後，陽性力量與女性的陰柔，自我之愛與神性的追求.....都將經歷這個階段，而得到整合。

抽完靈魂卡，這樣的照見，讓自己淚如雨下。說理念、喊口號很容易，只有真的走過，才知道每個階段，都需要勇氣。

打完了這麼長的文字，我應該算完成這階段的蛻皮吧！（笑）

楊寧芙
2017年5月8日