療癒，從接納自己的無助開始

今天的主題是：<療癒>。一個大家快要看膩的詞。

然而好多人開始心靈的探索，最初，就是為了生命裡那些如何都走不過的創傷與關卡，才讓我們往精神與意識，去找一個出口。

但是有些人，越上課、越受傷～如果我們試圖把那些崇高的意識框架套在自已身上，而不先接受那個受傷的自己，往往只會讓我們與真實更加的分離。

情緒如水，無法被圍堵，而是要找到紓解的河道。壓抑的情緒暗流在內在的竄動，往往讓我們的神經系統更加失衡。

於是，我們藉由一些手部的拍擊、第二脈輪、第五脈輪的擠壓，讓那些壓抑的情緒被看見、讓憤怒與傷痕轉化為瑜珈裡力量的來源、呼吸的節奏，讓那些情感化為創造力的表達，被書寫、被揮灑。最後，在療癒冥想的mantra中，回到對自己的祝福裡，溫柔地被淨化的白光所承接。

聽到許多學員低聲地啜泣，而我看見，哭泣後的臉龐，如天空的烏雲散去，如此明淨。療癒，從接納自己的無助、願意真實看待自己的情緒開始。