2016年2月1日 星期一

酷寒,分享不同症狀的感冒藥膳食補


小時候,喜歡讀古典文學。古人對生活情境的講究,滲透了我對美的品味。總是悠然神往的想著小說裡的百花宴、想著以梅雪、以松針烹茶…..喜歡以自己的創意去做菜,也喜歡研究古傳的藥膳。

上週的酷寒,家裡開了幾日暖氣,覺得氣管有些乾渴虛燥;因此這次感冒,不敢用「桂圓黑糖薑湯」驅寒,改作「雪梨燉銀耳」,幫自己養陰潤肺,清熱止咳。

在超市找到很新鮮的「茉香白玉有機銀耳」,把它洗淨切碎。雪梨用湯匙挖掉梨心,加入切碎的銀耳、少許冰糖、一點點切成細絲的紅棗,加點水填滿,放入鍋中蒸一小時即可。

如果嫌麻煩,也可以把雪梨切小塊,和銀耳、百合一起燉,甜甜的、很好喝,小孩也喜歡的。我媽媽常常頭昏、眼睛乾澀,所以給她的那一碗,起鍋前還加了茉莉,做成「茉莉銀耳飲」。對肝鬱氣滯、滋陰降火很有幫助。如果老人家不吃甜,也可以改放鹽,用這些材料燉小排骨,湯汁喝起來芳醇香厚呢!

(此外要提醒:不是所有感冒風寒都適合喝薑湯喔!感冒有「風寒型」與「風熱型」,簡單的說:如果是鼻涕清稀、怕冷、打噴嚏,但沒有喉嚨腫痛、濃痰、發燒,就可以用薑湯驅寒。而風熱型的感冒,可能有喉嚨腫痛、鼻涕或痰液濃稠、甚至咳到胸口痛、發燒,就不適合喝薑湯了喔!)



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