請給自閉或過動的孩子多一點包容

幾周前，我出國。假日前夫帶孩子回板橋，當他們去早餐店時，因為大王子情緒哭鬧，店員竟請他們離開。

這對小王子造成很大的傷害。念小二的他，一方面尷尬地想跟用餐廳的人解釋哥哥的狀態，一方面又覺得很羞愧，憤怒的想制止哥哥。


那時我不在場，如果我在，母獸本能大概會讓我跳出來，對在場的人機會宣導一番。一些自閉或過動的孩子，並不是父母縱容沒教好，請不要用異樣的眼光為他們判罪，可以請給他們多一點點包容嗎？

噶瑪巴千諾 by White sun

這是昆達里尼<White sun>的歌曲～<噶瑪巴千諾>，剛好呼應最近電影<乘願再來九百年>。

昆達里尼的開闊，就是它超越了各種宗教的藩籬，又有效地提供了一條最適合現代人身心靈統合的實修之道。

https://youtu.be/M9gH5ZxET44

(這首歌，提供Free Download: http://www.whitesun.com/#!music/chxx)

AAP SAHAEE HOA by WHITE SUN

出國停課一周後，今晚開始為周四班備課。
意外找到這首音樂.......(底下詞窮無言)
對於你為何而來？
你在時空裡流浪的心，願這首歌予你撫慰。


https://youtu.be/RAM9JQylNHQ

美國瑜珈節的昆達里尼婚禮

美麗的昆達里尼婚禮。
前幾天在美國瑜珈節，有見到這一對新人。
能夠遇到靈魂頻率共振的伴侶，多麼幸福！

靜心者只是觀照

所謂擴展，其中的一個體悟是：

**我不以自身的經驗，去評價度量其他人"正在"經歷的經驗。**

就像~我們無法在自己的過去，去亂斷自己的現在與未來。

生命不需要被評斷，生命需要的只是被聆聽。

我不用我的有限，去評斷我並不曾親身經驗的無限。

每一個經驗都會成為過去，每一個在評斷裡浮現的心念，

反應的未必是真實，只是我現在能夠看到的投射與局限。

更多時候，"評論"，反映的只是我們內在的二元對立；

試圖用反駁他人，來尋找認同，證明自己。

但一顆無欲無求、自在飽滿的心，何須證明?

靜心者只是觀照，心懷太虛。

(對不起！請你原諒我！謝謝你！我愛你！)

寧芙~2016/6/27

為什麼吃西瓜要撒胡椒粉？

考考你們喔！

Q:為什麼吃西瓜要撒胡椒粉？這是瑜伽式的吃法，想想看這麼吃有什麼作用？

主要是用胡椒調和西瓜的寒性。

撒滿黑胡椒粉，再撒點鹽巴，其實沒有想像中突兀喔！這吃法提供給大家參考喔！

在這裡，我們每天早上的早餐都是洋蔥馬鈴薯湯、一根香蕉、一個甜橙，領到早餐，香蕉也都是用湯匙切片後，混在湯裡吃，味道更好呢！

冥想 <療癒祖先業力>

<療癒祖先業力>

夏至，地球能量轉換的兩個最重要的時間點。如果在這時候好好做一些靈性修持，效果更加倍。

這一個月以來，班上同學都在做一個充滿療癒力的冥想～<療癒祖先業力>。在夏至將至之時，把這個冥想，分享給各位。（寧芙正在美國參加瑜伽節，今年夏至白壇崔是6/21～6/23）


調頻Ture in：Ong namo guru dev namo三次

冥想姿勢：脊椎挺直，成輕鬆坐姿。右手掌心貼著胸前心輪處，左手手背貼著背部，掌心向外，放在兩片肩胛骨的中間。

唱頌咒語：Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru

時間：11～31分鐘

結束：唱Long time sun



從未上過昆達里尼瑜珈的朋友，可以參考這個連結：https://www.youtube.com/watch?v=Hpv__k_vhjk



寧芙和班上學員，則喜歡用這個音樂版本：https://www.youtube.com/watch?v=cC_Gbv_USh4

光音仙境頌缽音療~月圓缽的製作過程影片

月圓缽的製作過程影片

今晚是月圓。今晚，在月光下，又有一群人在敲敲打打的，要把月光溫柔清亮的能量，留在缽裡。

這是上個月去尼泊爾，要到的月圓缽的製作過程影片，拍得不是很好。但還是可以感覺他們對製缽的真誠與慎重。還有幾張製缽前的祈禱、幾個人聯合打缽的辛苦，有機會在放上來吧！(寧芙人在聖塔菲，就不多說。)

祝福大家！



光音仙境頌缽音療~月圓缽打造紀錄

來看看月光下，幾個師傅賣力在月圓之夜打造月圓缽的辛苦吧！

要強調：月圓缽不是老缽，國內一公斤價格約七、八千元。最近聽到學員出國、或託人買到很貴的價格，建議還是多方面探聽一下喔！

頌缽音療，以音觀心的法門

近百場的工作坊教學經驗、數千名個案，每個至少兩小時的深層療癒；多年來不斷精益求精，國內外至少八個頌缽體系的學習與鑽研……

在這場上海頌缽教學裡，這些年學理與實務累積的經驗、以及一個療癒師內在該有的修為與心法，在課堂裡完全的呈現。學員們很驚訝：原來頌缽音療，可以走到這麼深的層面，不僅是一種療癒，也是以音觀心的法門。

在課程第一天，已有學員追問：何時會去上海開第二階？
而課程第二天結束，主辦單位便預約了下次開課的日期。
第三天課程教完，學員們的反應，讓主辦單位，也是內地的昆達里尼師資培訓者，決定下次一二階一起開課。

這就是光音仙境頌缽音療教學，多年來默默的做個案，專注於教課，並不花太多時間寫貼文及宣傳，但上課的學員都可以在課程裡感覺到，光音仙境頌缽音療的神奇與精細度。

下半年度，光音仙境音療師培訓，日程已排定。七月在高雄，八月則有宜蘭平日班、台北假日班。課程連結：http://sach-amrit.blogspot.tw/2016/05/78.html

<愛與重生> 回到中性裡

“愛不會支配你，支配你的只能是恐懼。”～Yogi Bhajan.

而我在很多的互動裡看見，當內在有一些未被療癒的恐懼與不安時，我們會在關係裡，投射多少負面的解讀。

這一期帶<愛與重生>，這個主題幫助我，帶著更多覺知去省察我的情緒與投射：

我對生活周遭一些可以引動我情緒的人事物，我通常升起的第一念是甚麼？是從善出發，還是從習性出發？

當我內在情緒被激發，我是帶著甚麼觀點去解讀這件事？

如果一件事讓我憤怒，我想要反擊。而我卻在這個當下去做瑜珈，在內在平靜之後，轉為從善解的角度，去對讓我憤怒的人事物，表達我的感激與謝意，事情又會有甚麼轉變？

在這段時間的練習，我發現：很多事件本身是中性的，我們解讀的角度、我們習性的反射，影響了事情的結果。如果我們帶著過去的傷害、對人的不信任，去進入一段關係，關係本身是中立的，卻會因我們的不安疑慮，投射太多負面情緒，讓對方也反饋了這樣的能量回來。

往往外境沒有事件發生，杯弓蛇影的，只是我們內在殘存的印記。如果能夠辨識出情緒裡的舊日印痕，就不會再陷於虛幻的受苦。

今天下午，教了一套<創造對自己的愛>。這套功法的動作，像是在祝福自己與世界，並幫助打開心輪、調整能量圈。這段時日，班上同學都很認真的在做回家功課，一些過往的課題與習性，也因為這樣的覺照而浮上檯面。

就這樣持續的實修吧！一點一點的轉換我們的業習，一點一點消融我們看待周遭事物的既定觀點，回到中性裡。願我們都能療癒愛的印記、在純淨之中重生。