我不在家的時候，弟弟成為哥哥的療癒師了！
深夜，在房間看著姪子今天拍的照片，感動萬分的猛掉淚。
這兩天，我去上白中道博士的易經。
晚上，家人看大王子也許累了，不停地喃喃自語。於是姪子拿出頌缽，小王子架式老練的幫他哥哥敲缽。悠揚沉定的缽聲中，大王子安靜了。頌缽完，大王子自己乖乖地到房間躺好，準備入睡。
而小王子卻等著我回家，等著給我一個擁抱。在我洗澡時，在浴室外彈著烏克麗麗。雖然他這學期剛學，還無法彈完一首完整的曲子，我依然覺得如此動聽。
而一早北上學習，下課後還去書店，為媽媽和孩子仔細挑選花精的我，覺得一天的疲憊，都在這愛的流動裡，轉為滿溢的感激與溫柔。
常常聽到人們說："順流~順流。"而中國傳統的說法則是："觀因緣"。透徹了天時地利人和、以及事件的始末，然後行動。
但如何"觀因緣"?又怎知道順的是甚麼流呢?
首先，你必須要非常的覺知。這個覺知，從建立與自己身體的連結開始。你可以細察身體的每一個感受。例如覺察到呼吸快慢、語調的速度、心跳脈搏體溫、氣脈的流動。你也可以覺知瞬間瞬間心念的變化切換，分辨出意識的造作，與直覺的不同。
當這份細緻的覺察生起，你可以觀到你這個"主體"，與不同外緣、外境接觸時，身心微細的變化、你可以分辨你的感受，知道你正在接觸的人、宇宙的磁場、整體意識的頻率，如何的影響你。因此知道自己正處於甚麼樣的流裡，對外在的人事物，做出直覺而合宜的對應。
休息的這段日子，每天除了陪伴孩子，就是練瑜珈、看書。更規律練功的這段日子，我發現這份覺察越來越細致，也明白為什麼古人說："練習昆達里尼是危險的。"因為，它讓你成為一個無法被操縱及愚弄的人。你安坐在那裡，像一個帝王般的不動，卻穩穩的掌握及穿透一切。
2016年，數字總和是九，代表精微體的能量。甚麼是精微體的能量呢?
精微體的特質是：冷靜、精微、精通。幫助我們穿透表象，洞悉、及感知人事物更深的內蘊，並進入宇宙神聖的運作之中。當精微體夠強大，你會有很強的靈敏度與直覺，輕易地感知、掌握周遭發生的一切，洞察事物未來的走向。你會在一種很深的寧靜感之中，去展現這種通透與精微。
為了陪伴孩子而暫停大多數工作坊的我，只保留了週四早中晚三班的昆達里尼瑜珈。這從2012年初持續到現在的教學，這週四(2/25)春季新班要開課了，晚班一如過去三年，依然滿班，早上和下午班還有空位，歡迎加入，一起來強化精微體，洞澈我們的生命之流。
https://www.facebook.com/events/1526589654338225/
如果我們一直看見～這世界有多美麗，
如果我們一直記得～簡單相依的幸福，
我們就不會讓心，成為外境的奴隸，
陷入紛爭比較、攻訐與抓取。
帶著孩子看天空的我，
感恩我能夠回到這純粹的明淨。
感恩曾有的虛名與高薪，沒有讓我迷失。
輕拭孩子鼻頭的微汗，我們在彼此的眼眸裡，
看見澄湛如琉璃的心。
我想教孩子的，是追逐這年紀該有的智能發展，或是陪伴著他，一起體驗彼此的生命，以及感受“人”與這個“宇宙”的關係？
寒流過去，天氣終於放晴，為什麼不走出課堂，去感受陽光、草地、親子之間最簡單的陪伴與連繫？
於是我把教材擱下，帶孩子走出教室。我擱下的不僅是教材，是試圖追逐世界的心。
我們在陽光下做瑜伽、跑步，之後走到校園後的大樹下休憩。草地上開著黃色小花，樹影如同天然的纏繞畫，牽著孩子的手，把樹影當做平衡木，我們踩著影子，從枝椏走向樹根，走向“源頭”。
這三天，在山裡上白中道博士的課。
喜歡他今天課程裡，介紹塔羅牌<高塔>時說的話：
“人生的高潮很危險，它是一個打破、一個創造。
以這段話，獻給曾跌落、正跌落的你。
你不是下墜，而是起飛。
（照片：下課時分，山裡的濃霧。）
為了教缽，實際走訪國外工廠，了解每一個製造環結。
為了挑缽，即便英文能力不夠強，也一家一家的去走訪不同的缽商，用破爛的英文與他們交涉，從上百個缽裡篩選出5%～7%適合做療癒的缽。
常有人問我如何選缽、如何養缽？這問題真的太深太龐雜。缽有不同的用途，有的適合演奏（音色較清亮，但用於身體療癒，略嫌音頻過高。）有些適合以缽緣震動做音波拉皮，這樣的缽，缽要輕巧，缽緣不要太厚。有些小缽用於磨缽靜心，要實際去測試磨缽是否滑順，不要飆高音。而大缽的磨缽深長沉穩音頻低，但要注意磨棒大小是否與缽相襯，磨棒皮革厚度是否洽當，做為磨缽時震動反彈的緩衝，以免出現雜音。有些大缽震動又深又沉，用於清理身體的能量失衡、氣脈沉滯，非常舒服。
至於如何挑缽，最簡單的說：如果是音療的缽，建議放在身上敲。身體比較失衡衰弱的部份，缽聲會被身體吸音。所以老經驗的音療師，甚至能從缽聲的反饋，明白個案的裝態，局部作加強。
至於新缽老缽，如何辨別？請恕我直言：那真的太好分辨了！老缽手工細，缽聲通常較低沉內斂、手感輕，震動深長；新缽則比老缽響亮、手感較沉，缽緣較老缽厚，而且價格親民。幾千元就能買得到。
我不喜歡用文字去解說頌缽，以前收到這樣的訊息（如何挑缽、養缽…）我常沒回，因為很難用文字去描述聲音與震動。
未來，也許會慢慢的把世界上各種缽療手法、理論，缽的製造流程、音癒師的基本訓練與心法……逐步寫出來分享，未來有空再po出喔！
2015年2月19日 · 楊寧芙在尼泊爾
帶著孩子去拜見上師與朝聖，也帶著孩子跟我一起工作。
前幾日，為編寫新年度的頌缽講義而去實際走訪工廠，
低矮的鐵皮屋、震耳的敲擊聲、鐵灰飛揚的環境.....
孩子，願你們知道生活百態、人間疾苦。
願你們知道媽媽工作與生活的歷程，
因而對自己擁有的一切，善加珍惜，
而不是渾然不覺的，做一個理所當然的接收者。
蹲在炭火狂烈熾熱的煉爐旁，看缽的冶煉，
大王子著急的出聲："快過來！那裡很熱很危險。"
而我在這關切的表達裡，聽到了屬於我的天籟。
“即使最高的山，也不比最深的山谷，更靠近天空。"
~波蘭女詩人辛波絲卡。
在人生相依而存的悲與喜之間，
在經歷生命與領悟真諦之間，
我們擁有，相同的天空。
牽著孩子的手，教他繞塔轉經輪，
聽孩子稚嫩的聲音唱著六字大明咒。
摟著孩子的肩，行經崎嶇顛簸的山徑，
到蓮花生大士修行的山洞，
把孩子的手，貼上蓮師留在石上的掌印.....
眼眶一陣發熱，裡面的情感，說不清道不明.....
親愛的孩子，願更寬闊的愛與智慧，
看護著你、引領著你。
我只能成為你一世的母親，
但如果可以，願這一生，
我能夠為你的來生來世，種下善法的因緣。
那麼短短一世，也是永恆。
楊寧芙在尼泊爾
2015年2月19日
兒子開學了！
利用早晨的故事時間，到孩子學校帶瑜伽，當做開學的收心操。
早上的故事時間，我問孩子們：
“開學了，可是你們想回來上課嗎？”
孩子們非常誠實，幾乎是異口同聲的說：“不想！”
“寒假時，早上八點，你們應該還在睡吧！”
幾個孩子們馬上做出往後倒的動作：“要是可以躲在棉被裡，多好！唉～”
“所以我們要讓身體動一動，不然身體會像北極熊一樣，還在冬眠。”
我們做了前屈身、側屈身，活絡整條脊椎和左右脈，又做了風車式，幫助腸胃及排泄系統，舒緩許多人過年會有的“積食”問題。最後練了呼吸法，幫助小朋友回到穩定裡。
很感謝孩子學校的配合與信任，讓我把今晨的故事時間改成瑜伽課，孩子們真的好可愛喔！如此活潑又純淨。我要好好想想，為下個月的故事時間，編排個題材，讓孩子們用瑜伽來演故事，一定很有趣！
清水閘門，宜蘭最讓我驚艷的風景。
25年來，縣內很多美麗的地點都改變了，
但這個地方，依然保持著記憶裡的靜謐。
午後陽光暖暖，我們沿著河岸兜風，
堤防上，是長長的腳踏車步道，
綠綠的斜坡上開滿了白白的咸豐草花，
斜暉中，孩子摘下了花朵，
為我別在髮際。
關於幸福，往往藏在這些微小的事物裡，
只是我們的心，忘了去收藏～
歲月裡每個轉瞬轉瞬消逝的美麗，
我們讓“當下”從指縫間流走，
卻冀望那遙不可知的“以後”……
