覺得低落、或是某些過往的傷痕與脆弱被觸及，陷入無力與墜跌時，不妨自問：
「誰是我生命的導演？」
「誰該對這樣的演出負責？」
「誰有能力去扭轉這一切？」
「在這些發生裡，我有了什麼成長？」
「當下，我能做什麼事情取悅與服務自己？」
當你明白：
每一刻，你都在譜寫自己的故事。
每一刻，你都是你最珍貴的愛侶。
每一刻，你都可以為自己創造快樂。
受害者戲碼、或是勵志劇情，都是自己的一念間的允許，只有你能為自己負起全責。
力量，就會回來了。
楊寧芙．2022年1月29日
因為朋友的話，觸及某些未完的暗影，突然覺得沮喪，想做的事沒了興致與動力。 還好瞬間覺察與轉念： 「我才是我自己的主人。」 「我對我的生命負起全責。」 「這一刻，我能做什麼服務與珍愛自己？」 睡了一覺，揹起包包出門喝巧克力去，取悅自己，再回來繼續整理教室。
