2015年10月27日 星期二
衡量昆達里尼是否上升的真正標準
有人問我:當能量上升時,是否會出現身體的顫抖、氣動?
今晨看到昆達里尼瑜珈大師的這段話,我想,這是最好的回答:
「Q:你怎麼看那些特異的視覺、通靈的體驗、和在冥想的抽筋及顫抖?這是昆達里尼的上升嗎?」
「Yogi Bhajan:這是最低層次的表現。這些幻覺、心靈現象或神經衰弱沒有任何意義。如果一個練習昆達里尼的學生,在他的脊椎和菩拉那納地(註)中有很嚴重的阻塞,當這些通道被清潔的時候,它或許會有一次這樣的體驗,但那只是一次而且是短暫的,不會對任何事情形成干擾。在一個人的神經系統準備好之前,或者他們沒有運用梵音及正確的呼吸技巧的時候,這些事情也有可能發生。衡量昆達里尼是否上升的真正標準在你的呼吸之間,和你帶著多少勇氣進入生活。這些由於虛弱造成的短暫的閃現和昆達里尼沒有關係。」
在我剛練習昆達里尼的時候,那時我身心狀態極差,得仰賴安眠藥入睡、無法正常如廁。我總在練習時出現通電般的發麻、微顫,我在冥想裡看到一些故事,淚流不止。後來教課,許多新生也會出現這樣的狀態:末梢神經整個發麻、神經系統重整因而手腳暫時失去了控制,無法移動……隨著鍛鍊日深,這些現象消失了,即使有些甚麼,我們也僅是觀照,任一切覺受流過,我們不解釋這是甚麼、那是甚麼,我們不在經驗或覺受上貼標籤、延伸故事,我們不需要更多殊勝的覺受或故事,去證明自己的修行或存在的價值,那些都像是天空的雲朵,自來自去,我們不會誤以為雲朵就是天空。
當你家裡的水管不通時,你打開水龍頭,會聽到水管「砰~砰」的震動著。
當你的心意、脈輪、納地(經脈)暢然無阻,你只是靜默的跟隨宇宙的流動。
修行有必經的階段,每個階段都很好;但是,願我們都不會因雲霞之珣燦,而忘記那亙古寧靜的廣大天空。Sat Nam !
~深深的愛與祝福
寧芙合十
註:菩拉那(Prana)是在你身體的每一個原子中相互滲透的生命力,這種力量也在宇宙的每一個原子中。納地(Nadis)則是身體的72000條經脈,透過這些通道,Prana被攜帶到全身。
(寧芙於2013/10/27)
2015年10月21日 星期三
進修療癒師課程,週四昆達里尼瑜珈班的同學停課一周
2013春天,我曾經去上過昆達里尼療癒師課程,關於"冷鬱症"的區塊。"冷",就是對自己冷漠。"鬱",就是不快樂。現代人普遍與真實的自我失去連結,對自己靈魂冷漠,因而不快樂,或是尋求各種強烈的感官刺激,去麻痺自己的空虛。
Yogi Bhajan在幾十年前提出"冷鬱症"這一詞時,已預言了未來人們將進入一個黑暗的世代,資訊爆炸、社會變遷,帶來現代人龐大的壓力,光去年台灣一年就開出三億兩千七百萬顆的安眠藥。所以,我們在冷鬱症的工作坊裡,學習如何運用瑜珈的方式,去釋放壓力,找到身心的安適自在。目前,瑞典已經把"冷鬱症",正式列入醫院的醫療項目。
明天起,我將再度赴苗栗山區,跟美國的Shanti Shanti Kaur 博士,進修療癒師課程的另一個區塊。這次的主題是:"焦慮、抑鬱、及創傷症候群(PTSD)"我覺得這個主題真是太棒了!在我的個案工作,遇到很多這樣的求助者、或是家人有這方面困擾的。但是看身心科,吃了藥,狀況並未好轉。但願未來,我可以用瑜珈的方式,為這些朋友帶來有效的幫助。
(週四昆達里尼瑜珈班的同學,這周停課一周喔!下一期主題:擴展你的意識之光,十一月中開課。)
2015年10月11日 星期日
光音仙境頌缽音療教學 .台北.台中
台北一階:(週五到週日)
假日班:10/16~18 10:30~17:00
台北二階:10/30~11/1 10:00~18:30
台中一階:12/4~12/6 10:30~17:00
台中二階: 12/11~12/13 10:00~18:30
西藏頌缽,來自喜馬拉雅山的古老法門,
悠悠的缽音,讓人心神放鬆沉定,
特殊的震動,像聲音的波流,
溫柔又深沉的按摩著身體、撫慰著心靈。
我們的身體有一定著振動頻率。
當身心失去和諧,就會像一架走音的鋼琴。
藉由頌缽獨特的音頻與共振,
我們能讓身體回復原本和諧的頻率,
釋放壓力與緊繃,平衡脈輪能量,
讓全身在頌缽的音流裡,得到SPA般的療癒與甦醒。
在光音仙境頌缽音療一階的課程裡,我們將學會運用頌缽釋放壓力、平衡七個脈輪、按摩全身的經絡氣脈、以及舒緩肩頸、背部緊張,清理氣場與空間,或以頌缽協助靜心、冥想。完成課程者,可以運用頌缽做全身音療。
頌缽療癒一階課程大綱:
聲音自然療法簡介、何謂頌缽療癒、頌缽對身體及心靈如何產生作用、頌缽療法的由來、做頌缽療癒會出現哪些反應、頌缽靜心、上三輪的頌缽音療、身體正面的頌缽操作、背部的頌缽操作、音療師的心念、音療師的自我支持
頌缽療癒二階課程大綱:
大地能量的頌缽療法、腳部頌缽深層按摩、銀髮族的缽療、孩子的缽療、各脈輪的強化清理與平衡、頌缽心靈引導基礎課程、頌缽與精油手技的配合
沒有頌缽的同學,上課時可借用老師的缽,若有合意的缽亦可請購回家,學員享有遠低於市面的優惠價,老師會先把缽做淨化及祝福。
因為是療癒課程,我們採精緻的小班教學,確保每位學員都能精確地完成音療操作。
每班人數有限,以完成匯款者優先。
一階學費是22800,開課前一周報名者,早鳥價是:18800。
二階學費為26800,上課前兩周匯款,早鳥價是:24800。
*因每班皆有招生人數上限,額滿即不再招生。
*以完成匯款者,才算完成報名手續。
*若上課前十天內退出,將扣除20%行政費用再退費。
台北班開課地點:台北市信義路四段189號4F之1
(心日另類療癒文創中心,距大安站或安和站五分鐘內可達)
台中班上課地點:螢火蟲光行者俱樂部
台中市西區五權西二街58號3樓(老樣子咖啡樓上)
匯款帳號是:玉山銀行,代號808
帳戶名稱:楊淑慧 帳號:0015-466-031965
報名時請留言,註明參與的是台北班、或台中班。
謝謝您!
2015年10月7日 星期三
昆達里尼新的全球40天冥想:不死的靈魂
昆達里尼新的全球40天冥想,明天(10/9)開始。歡迎一起練習!
主題:不死的靈魂 日期:10/9~11/17!
感謝<嘉義雲知道>秋臻老師的翻譯:
Yogi Bhajan說:「當你碰觸到靈魂的那一刻,你就無所畏懼了。」
在連續不斷的40天內,在音流之中,放下你所有的恐懼吧!!!
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《不死的靈魂(Akal Mahakal)》
這是一個強而有力的冥想,將會趨除來自於你人格的恐懼,因為它會帶來覺知力和靈魂不死意識的經驗。
penguin 表情符號 先調頻:Ong Namo Guru Dev Namo三次。
penguin 表情符號 梵咒:
Akal – 不死的
Maha Kal – 偉大的死亡
penguin 表情符號 姿勢:
簡易坐,脊椎挺直。手腕交叉在胸口,手腕放在兩乳之間的胸口上。保持微微的根鎖以維持脊椎的挺直,心同時對脊椎內的能量保持警覺。下巴內收,專注在頭頂,試著看頭的後方。你也許會在下顎兩側感覺到一些不舒服,但它完全是ok的。
penguin 表情符號 練習:
閉上眼睛,專注在頭頂,唱誦並且在頭的中央振動梵咒。確保以一個單音調去清楚的發每一個音:A Kal Ma Ha Kal
penguin 表情符號 時間:
10.5分鐘
penguin 表情符號 結束:
深吸氣,屏息。呼氣,放下手臂到腿上,並且在你所創造出的音流中休息。
https://youtu.be/2PFt8lJs_LQ
2015年10月6日 星期二
分享 <祝福之歌long time sun> 神聖純淨
每次昆達里尼課程下課時,
我們都會唱頌<祝福之歌>,來結束整個練習。
一整堂課的飽滿能量,在這神聖而安詳的歌聲裡,
化為了滿滿的祝福,盈滿自己,也流向世界。
今天找到一個新的音樂版本,
好喜歡這個聖潔純淨的感覺。
<long time sun>
May the long time sunshine upon you 願永恆的陽光照耀著你
All love surround you 所有的愛圍繞於你
And the pure light within you 在你心裡的純淨的亮光
Guide your way on 指引你前進的方向
https://www.youtube.com/watch?v=c4X3aMqDn4I
底下這個連結則是搖滾版,多元而充滿生命力的昆達啊!
https://www.youtube.com/watch?v=F229YcJGwh4
Bhand Jamee-Ai 冥想:榮耀神聖的陰性能量,鼓舞女人與療癒男人
最近練習昆達尼的女生,幾乎都在唱so purkh,那有沒有男人為女人而唱的Mantra呢?
這一周上課,我們提到了有一個Bhand Jamee-Ai,女生唱了,可以增加對自己的慈悲;男生唱了,可以釋放對媽媽的恐懼、與女人的憤怒,把神聖帶到你和女人的關係中。
底下附上兩個連結,一個是Bhand Jamee-Ai的音樂檔。
一個是2011年12月,進入寶瓶時代後,第一個四十天的全球冥想活動。這個冥想榮耀神聖的陰性能量,鼓舞女人與療癒男人。
Mantra:
Bhand jammee-ai bhand nimmee-ai bhand mangan veeaa-hu.
Bhandahu hovai dostee bhandahu chalai raahu.
Bhand moo-aa bhand bhali-ai bhand hovai bandhan.
So kio mandaa aakhi-ai jit jameh raajaan.
Bhandahu hi bhand oopjai bhandai baajh na ko-ay.
Naanak bhandai baahraa ayko sachaa so-ay.
Jit mukh sadaa salaahee-ai bhaagaa ratee chaar.
Naanak tay mukh oojalay tit sachai darbaar
Bhand Jamee-Ai:
https://www.youtube.com/watch?v=JSX0UqzfieU
榮耀神聖陰性能量的冥想:
https://www.youtube.com/watch?v=NnjFgVY4oKw
光音仙境頌缽音療:台北班/台中班
FB每日都寄來過去幾年此日的動態,
看到自己去年和前年的今日,都在敲缽。
去年在溪頭,前年在聖哲曼,頌缽和瑜珈,
一個成為我肢體的表達,
一個成為我心靈的吟唱。
從很認真地去紀錄每一場教學,
到幾乎不太去寫工作貼文,
並非熱愛的事物褪色,而是它已經成為我的呼吸,
如此自然,毋需多言,幾乎代表了我的存在。
這幾年教頌缽,從北到南,從台灣到海外,
嚴謹的準備一場又一場的教學,
想把這個結合東方身體經絡、印度脈輪、
以及心靈與身體的頻率對應療癒,
精準深入地傳遞給世界。
常常有學員問:"老師,如果這一次沒上,下次何時開?"
下次何時?
已經搬回宜蘭的我,四處奔走了幾年,學生都帶出來了,
明年想把更多時間留給自己和家人。
如果你對頌缽音療有興趣,請把握年底這一次開課喔!
光音仙境頌缽音療,台北班,下周五六日(10/16~18)登場。
台中班12月開課,有興趣請點入課程連結:
https://www.facebook.com/events/1571538543098724/
有任何問題,也可以與助教 利嘉恩聯繫
https://www.facebook.com/jiaen5392
光音仙境頌缽音療教學,年底最後的梯次
這周去高雄教頌缽, 利嘉恩問我:你有沒有算過,到底教了多少頌缽學生啊?
多少?我也不知道。只是每次看到學員開工作室做音療個案、開分享會,甚至是在內地教頌缽的消息,心中都有種與有榮焉的感覺。知道台灣各地,都有光音仙境的頌缽音療師在服務。
即使不做個案、只是為了個人的靜心,那也是很美"觀音"法門。觀"音" ,觀"心"啊!在悠悠的缽聲中,聽見自己,聽見寧靜。
光音仙境頌缽音療教學,年底最後的梯次。台北班下周五六日(10/16~18)開課。台中班12月登場,歡迎參加!
報名連結:
https://www.facebook.com/events/1571538543098724/
或請洽助教利嘉恩:https://www.facebook.com/jiaen5392
觀"音"、觀"心",而後明白:無"音"可觀、無"心"可得。
寧芙~2014/10/05— 在溪頭
2015年10月1日 星期四
老師,我適不適合去上師資的課程?
最近,很多人在談昆達學費、靈性學費的問題,我也收到一些網友的詢問,而有些,則是問我要不要去上昆達尼師資課程。沉默了幾天去思考這些問題,我想:任何一件事,都有不同的看法,每個人有自己抱持的觀點。作為一個開課量還算可以的老師,我只想真誠地分享自己的學習過程。
那是2010年,大兒子莫名的退化,五足歲只剩11個月的行為及語言能力,在那之前的兩年多,我們夫妻都沒有工作,散盡家財的去找各種方式療癒孩子,長期的操勞,我的身心垮了,時常有帶孩子輕生的念頭,在找尋療癒的過程,我接觸到昆達里尼,意外地開啟我的自救之路。
2011,我上師訓營,成為台灣第二屆的昆達里尼老師。在上師資營之前,我很掙扎,因為十幾萬的學費,家裡已經沒錢,我婚前的積蓄也已告罄。而我有兩位昆達里尼老師,兩位都不算富裕,其中一位老師,每次上課時,學生都只有三、四人,我很清楚,即使上完師資,這也不是一條謀生之路。但我還是把我最後的積蓄拿出來上課。處於生命暗夜的人,會更清楚的看到哪裡是光源。昆達里尼的修練,讓我有足夠的能量,一步步療癒自己,找到自己的力量。即使外境沒有改變,但我的心,可以慢慢不為那些痛苦所擾,從外境的幻象裡自由,保持觀照的寧靜,平靜的去做當下能做的事。
昆達第三周師資集訓、完成師資要上的Sunder老師工作坊、美國白譚崔……我分別當掉我媽媽給我的18歲生日項鍊、結婚項鍊與手鍊、結婚戒指、孩子的金鎖片。去美國白譚崔時,機票住宿和學費,約計十萬元。有好朋友建議我拿那些錢,去印度上另一個課,回來後就可以開點化的工作坊,讓家裡有收入。那時,那個課真的很火紅啊!但是我沒有這麼做,昆達幫助我看到力量不外求,我不是要從哪個連結或點化去得到力量,而是在實修裡看到:力量一直就在自身,神性一直就在自心之中。而且我的學習,是基於靈魂的渴望,而非現實的獲得。
當掉結婚戒指的時候,我很清楚地聽到心裡的聲音:如果,連這樣子我都要去(美國白譚崔),那麼,再沒有甚麼事可以阻擋我的前進。錢也不再是我的課題,因為我對它沒有恐懼。
完成師資後,並沒有想過可以從事教學工作,那時連我的老師們都招生不易。但是,因為教課就得乖乖每天做功課,為了怕自己偷懶,所以我從週四早晨,一個學生開始教起。學費扣除往返通車及場地費,還不含備課時間,教課連通車,四小時所得是兩百多元。一個月四堂課,收入不到一千,但因為熱愛,並感激昆達在我生命中帶來的轉化,我充滿熱情的去分享。現在,週四一天有三班,約有七十位學生,晚上班已經持續兩年多滿班,一位難求。
這樣,收入很好吧?
我不否認,以瑜珈老師來說,我收入算是豐盛的。但是,有些學生從我開始教學,持續上課到現在,為了提升能量,那些開課的收入,又回到了進修。去年,我除了參加法國和美國的瑜珈節,還完成一個二階的模組及其他的工作坊進修,支付的學費超過三十萬。
可是,我的生命,依然在豐盛之流裡。那是因為昆達的能量,打開了生命的各個面向,不管是孩子、我的學習、其他的療癒工作與教學,昆達里尼,不就是喚醒生命中那股潛藏的生命力與潛能嗎?這幾年,我依然是一個獨自扶養孩子的單親媽媽,沒有任何後盾與支持,可是我完成了我的學習,也到各個國家教學、旅行。
幾年前,我在交不出美國白譚崔學費時,那時,我已經是一週七堂教學的昆達老師了。我也曾很憤怒及不解地問Guru:"如果一個每周教很多課的老師,還無法支付自己的學費,這傳承的能量,到底出了甚麼問題?為什麼一個教課量還算多的老師,無法養活自己?"我還把這個問題,貼到教師社團裡。當然,我沒有得到回應。
今年八月,我到溫哥華教課。學生開車經過號稱世界上最美的公路(沿路有湖泊、海灣,看得到遠方的雪山。)帶我到山區某位大成就者的道場。我獨坐在山屋的露臺,看露臺下如海水藍寶的湖泊,聽滿山的松籟如浪,心被山風吹滌一空,想起了那年當戒指去美國時的窘迫,與眼前的開闊。原來那些生命裡的考驗、低潮、匱乏、困窘,都在激發我們更大的潛能,問題只在於:我們受限於問題,或是我們突破了問題的幻象?
當我們要成為一個老師,我們是否已經在二元世界的受限裡得到了自由?我們是否可以去分享自己在修練裡得到的轉化?我們是否可以去突破心中的恐懼?我們是否真的熱愛我們正在學習的事物,不顧一切的往前?我是否認為我值得擁有,並實現我的渴望……..這些並非唱高調,而是:落實生活去突破種種現實受限的課題,也是一種靈性實修的過程。現實即道場啊!
我記得當年連孩子幼稚園學費都繳不出的窘迫。也深刻體會一些像我這樣養育特殊小孩的單親媽媽,生活會面臨的考驗。因此,我認真的工作,活出我的豐盛,而這個過程,鼓舞了一些也面臨考驗的學生,帶來勇氣與信心。豐盛與公益,是可以同步並進的。我教課,開工作坊,也固定一年多次在北高兩地辦公益課程,自掏腰包付場地費,捐出教課所得。勿忘初心與開創豐盛,兩者並不衝突。
而對於來問我:"老師,我適不適合去上師資的課程?"
幾年來,我的回答一直是:"適不適合,要問你上師資的動機是甚麼?如果,你是為了個人的成長轉化,那麼,昆達是我上過最棒的課。如果,你是把它當作一項就業的準備,那麼,我必須要說:那年我們完成師資的同學,有在線上教學的,不到1/3,我很難回答你:這是不是一項好投資。如果,你是喜歡這個課,想要去分享,那麼,在分享的過程裡,成長最大的,必然是你自己。"
我的生性慵懶不愛說理。難得打這麼大一篇文字,也只能很平實的去分享這幾年在昆達道路的歷程。學費貴嗎?我想:對當初的我,真的很貴,那是我和孩子的生活費啊!但是一路哭哭啼啼又持續的前進,走到這裡,發現"便宜"與"昂貴",都是二元世界的概念,而昆達里尼,往往帶我脫離那些概念與幻象,直奔靈魂的自由。
(看這"落落長"的一篇……難得上來嘮叨一次,就請大家多包涵!以及,我沒有參與任何師資培訓課程,所以發言應該算中立喔!^_^)
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