對某些還在尋找自我的人來說，「好好愛自己」，也許意謂帶著更多的勇氣與努力，去發現自己蘊藏的天賦與潛能，活出自己的光華。
而某些對生命太用力的人，「好好愛自己」，也許是給自己更多的放鬆與休息，去信任外在一切的發生，不管現狀看起來如何，相信這都是靈魂選擇經驗與成就他自己的旅程。因而全然的交託，臣服於所有的發生。
有些已經在各種生命的波流裡，消融二元性的人，「好好愛自己」，也許是努力不努力、積極進取與隨波逐流、體驗創造與全然無為、向上揚升或寬容自他的人性......都沒有分別了，自然的任運。
在我學習瑜珈之初，書上說：『如果要用一句話來定義「Yoga」，「Yoga」意謂著：一個人與自己的關係。』
你如何看待自己？
當你孤獨時，你如何與自己相處？
你是否知道自己的天賦、你安放自己的位置？
你是否明白自己在現階段，要去經驗甚麼樣的道路？
你是否能聆聽自心、觀察因緣、讓當下所為融入宇宙之流？
你對自己的愛及生命的信念，是基於自我省察，或某種被植入的信念？
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要「好好愛自己」，你得先知道甚麼是「自己」：你認出你的獨特、你的天賦、你的力量、你的傷痕與制約、你對生命抱持的信念、你此生想開創的願景......
當看見自心的真實，我們才能真正地去「愛自己」，而不讓「好好愛自己」，成為一句身心靈的口頭禪。
一套套精心選排的功法與冥想，讓學員在呼吸、體位、唱頌、冥想之中，深深地與內在連結，看見真實的自己，從自我的合一，進入天地人的圓融合一裡。
在那時，對自己的愛，也是對宇宙的愛。
教室有瑜珈墊，請自備披肩或薄蓋毯、水杯，上課穿寬鬆衣褲，白色或淺色衣物尤佳。
台北班(信義、敦化南路口，近大安、安和站)
週四早中晚，全天三堂教學。
早上班：10:00~12:00
中午班：14:00~16:00
晚上班：19:00~21:00
地點：心日另類療癒文創中心(五月中更換全新38坪大教室)
北市信義路四段189號4F~1 報名電話：0937 457 446
報名連結：https://www.facebook.com/www.thesinginghearts.com.tw/posts/1072510826112354
週二中壢早上班：10:00~12:00
(中壢因寧芙之後有一個半月出國行程，所以這一期只有六堂)
地點：聖哲曼空間--中壢福州二街527號。
報名電話：03-4623897
報名連結：https://www.facebook.com/groups/SaintGMspace/?fref=ts
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