Bhand Jamee-Ai 冥想：榮耀神聖的陰性能量，鼓舞女人與療癒男人

最近練習昆達尼的女生，幾乎都在唱so purkh，那有沒有男人為女人而唱的Mantra呢?

這一周上課，我們提到了有一個Bhand Jamee-Ai，女生唱了，可以增加對自己的慈悲；男生唱了，可以釋放對媽媽的恐懼、與女人的憤怒，把神聖帶到你和女人的關係中。

底下附上兩個連結，一個是Bhand Jamee-Ai的音樂檔。
一個是2011年12月，進入寶瓶時代後，第一個四十天的全球冥想活動。這個冥想榮耀神聖的陰性能量，鼓舞女人與療癒男人。

Mantra：
Bhand jammee-ai bhand nimmee-ai bhand mangan veeaa-hu.
Bhandahu hovai dostee bhandahu chalai raahu.
Bhand moo-aa bhand bhali-ai bhand hovai bandhan.
So kio mandaa aakhi-ai jit jameh raajaan.
Bhandahu hi bhand oopjai bhandai baajh na ko-ay.
Naanak bhandai baahraa ayko sachaa so-ay.
Jit mukh sadaa salaahee-ai bhaagaa ratee chaar.
Naanak tay mukh oojalay tit sachai darbaar

Bhand Jamee-Ai:
https://www.youtube.com/watch?v=JSX0UqzfieU

榮耀神聖陰性能量的冥想：
https://www.youtube.com/watch?v=NnjFgVY4oKw

光音仙境頌缽音療：台北班/台中班

FB每日都寄來過去幾年此日的動態，
看到自己去年和前年的今日，都在敲缽。

去年在溪頭，前年在聖哲曼，頌缽和瑜珈，
一個成為我肢體的表達，
一個成為我心靈的吟唱。

從很認真地去紀錄每一場教學，
到幾乎不太去寫工作貼文，
並非熱愛的事物褪色，而是它已經成為我的呼吸，
如此自然，毋需多言，幾乎代表了我的存在。

這幾年教頌缽，從北到南，從台灣到海外，
嚴謹的準備一場又一場的教學，
想把這個結合東方身體經絡、印度脈輪、
以及心靈與身體的頻率對應療癒，
精準深入地傳遞給世界。

常常有學員問："老師，如果這一次沒上，下次何時開？"
下次何時？
已經搬回宜蘭的我，四處奔走了幾年，學生都帶出來了，
明年想把更多時間留給自己和家人。

如果你對頌缽音療有興趣，請把握年底這一次開課喔！
光音仙境頌缽音療，台北班，下周五六日(10/16~18)登場。

台中班12月開課，有興趣請點入課程連結：
https://www.facebook.com/events/1571538543098724/

有任何問題，也可以與助教 利嘉恩聯繫
https://www.facebook.com/jiaen5392

光音仙境頌缽音療教學，年底最後的梯次

這周去高雄教頌缽， 利嘉恩問我：你有沒有算過，到底教了多少頌缽學生啊？

多少？我也不知道。只是每次看到學員開工作室做音療個案、開分享會，甚至是在內地教頌缽的消息，心中都有種與有榮焉的感覺。知道台灣各地，都有光音仙境的頌缽音療師在服務。

即使不做個案、只是為了個人的靜心，那也是很美"觀音"法門。觀"音" ，觀"心"啊！在悠悠的缽聲中，聽見自己，聽見寧靜。

光音仙境頌缽音療教學，年底最後的梯次。台北班下周五六日(10/16~18)開課。台中班12月登場，歡迎參加！

報名連結：
https://www.facebook.com/events/1571538543098724/
或請洽助教利嘉恩：https://www.facebook.com/jiaen5392

觀"音"、觀"心"，而後明白：無"音"可觀、無"心"可得。
寧芙~2014/10/05— 在溪頭

老師，我適不適合去上師資的課程?

最近，很多人在談昆達學費、靈性學費的問題，我也收到一些網友的詢問，而有些，則是問我要不要去上昆達尼師資課程。沉默了幾天去思考這些問題，我想：任何一件事，都有不同的看法，每個人有自己抱持的觀點。作為一個開課量還算可以的老師，我只想真誠地分享自己的學習過程。

那是2010年，大兒子莫名的退化，五足歲只剩11個月的行為及語言能力，在那之前的兩年多，我們夫妻都沒有工作，散盡家財的去找各種方式療癒孩子，長期的操勞，我的身心垮了，時常有帶孩子輕生的念頭，在找尋療癒的過程，我接觸到昆達里尼，意外地開啟我的自救之路。

2011，我上師訓營，成為台灣第二屆的昆達里尼老師。在上師資營之前，我很掙扎，因為十幾萬的學費，家裡已經沒錢，我婚前的積蓄也已告罄。而我有兩位昆達里尼老師，兩位都不算富裕，其中一位老師，每次上課時，學生都只有三、四人，我很清楚，即使上完師資，這也不是一條謀生之路。但我還是把我最後的積蓄拿出來上課。處於生命暗夜的人，會更清楚的看到哪裡是光源。昆達里尼的修練，讓我有足夠的能量，一步步療癒自己，找到自己的力量。即使外境沒有改變，但我的心，可以慢慢不為那些痛苦所擾，從外境的幻象裡自由，保持觀照的寧靜，平靜的去做當下能做的事。

昆達第三周師資集訓、完成師資要上的Sunder老師工作坊、美國白譚崔……我分別當掉我媽媽給我的18歲生日項鍊、結婚項鍊與手鍊、結婚戒指、孩子的金鎖片。去美國白譚崔時，機票住宿和學費，約計十萬元。有好朋友建議我拿那些錢，去印度上另一個課，回來後就可以開點化的工作坊，讓家裡有收入。那時，那個課真的很火紅啊！但是我沒有這麼做，昆達幫助我看到力量不外求，我不是要從哪個連結或點化去得到力量，而是在實修裡看到：力量一直就在自身，神性一直就在自心之中。而且我的學習，是基於靈魂的渴望，而非現實的獲得。

當掉結婚戒指的時候，我很清楚地聽到心裡的聲音：如果，連這樣子我都要去(美國白譚崔)，那麼，再沒有甚麼事可以阻擋我的前進。錢也不再是我的課題，因為我對它沒有恐懼。

完成師資後，並沒有想過可以從事教學工作，那時連我的老師們都招生不易。但是，因為教課就得乖乖每天做功課，為了怕自己偷懶，所以我從週四早晨，一個學生開始教起。學費扣除往返通車及場地費，還不含備課時間，教課連通車，四小時所得是兩百多元。一個月四堂課，收入不到一千，但因為熱愛，並感激昆達在我生命中帶來的轉化，我充滿熱情的去分享。現在，週四一天有三班，約有七十位學生，晚上班已經持續兩年多滿班，一位難求。
這樣，收入很好吧?

我不否認，以瑜珈老師來說，我收入算是豐盛的。但是，有些學生從我開始教學，持續上課到現在，為了提升能量，那些開課的收入，又回到了進修。去年，我除了參加法國和美國的瑜珈節，還完成一個二階的模組及其他的工作坊進修，支付的學費超過三十萬。

可是，我的生命，依然在豐盛之流裡。那是因為昆達的能量，打開了生命的各個面向，不管是孩子、我的學習、其他的療癒工作與教學，昆達里尼，不就是喚醒生命中那股潛藏的生命力與潛能嗎?這幾年，我依然是一個獨自扶養孩子的單親媽媽，沒有任何後盾與支持，可是我完成了我的學習，也到各個國家教學、旅行。

幾年前，我在交不出美國白譚崔學費時，那時，我已經是一週七堂教學的昆達老師了。我也曾很憤怒及不解地問Guru："如果一個每周教很多課的老師，還無法支付自己的學費，這傳承的能量，到底出了甚麼問題?為什麼一個教課量還算多的老師，無法養活自己?"我還把這個問題，貼到教師社團裡。當然，我沒有得到回應。

今年八月，我到溫哥華教課。學生開車經過號稱世界上最美的公路(沿路有湖泊、海灣，看得到遠方的雪山。)帶我到山區某位大成就者的道場。我獨坐在山屋的露臺，看露臺下如海水藍寶的湖泊，聽滿山的松籟如浪，心被山風吹滌一空，想起了那年當戒指去美國時的窘迫，與眼前的開闊。原來那些生命裡的考驗、低潮、匱乏、困窘，都在激發我們更大的潛能，問題只在於：我們受限於問題，或是我們突破了問題的幻象?

當我們要成為一個老師，我們是否已經在二元世界的受限裡得到了自由?我們是否可以去分享自己在修練裡得到的轉化?我們是否可以去突破心中的恐懼?我們是否真的熱愛我們正在學習的事物，不顧一切的往前?我是否認為我值得擁有，並實現我的渴望……..這些並非唱高調，而是：落實生活去突破種種現實受限的課題，也是一種靈性實修的過程。現實即道場啊!

我記得當年連孩子幼稚園學費都繳不出的窘迫。也深刻體會一些像我這樣養育特殊小孩的單親媽媽，生活會面臨的考驗。因此，我認真的工作，活出我的豐盛，而這個過程，鼓舞了一些也面臨考驗的學生，帶來勇氣與信心。豐盛與公益，是可以同步並進的。我教課，開工作坊，也固定一年多次在北高兩地辦公益課程，自掏腰包付場地費，捐出教課所得。勿忘初心與開創豐盛，兩者並不衝突。

而對於來問我："老師，我適不適合去上師資的課程?"

幾年來，我的回答一直是："適不適合，要問你上師資的動機是甚麼?如果，你是為了個人的成長轉化，那麼，昆達是我上過最棒的課。如果，你是把它當作一項就業的準備，那麼，我必須要說：那年我們完成師資的同學，有在線上教學的，不到1/3，我很難回答你：這是不是一項好投資。如果，你是喜歡這個課，想要去分享，那麼，在分享的過程裡，成長最大的，必然是你自己。"

我的生性慵懶不愛說理。難得打這麼大一篇文字，也只能很平實的去分享這幾年在昆達道路的歷程。學費貴嗎?我想：對當初的我，真的很貴，那是我和孩子的生活費啊！但是一路哭哭啼啼又持續的前進，走到這裡，發現"便宜"與"昂貴"，都是二元世界的概念，而昆達里尼，往往帶我脫離那些概念與幻象，直奔靈魂的自由。

(看這"落落長"的一篇……難得上來嘮叨一次，就請大家多包涵！以及，我沒有參與任何師資培訓課程，所以發言應該算中立喔！^_^)

擁抱你的豐盛~昆達里尼瑜珈秋季班

瑜珈節第二天，拍下了這張照片，後來發現：全身都閃耀著藍色的光暈呢！

今天，沐浴在溫哥華的陽光下，看著院子裡的花、門前遛狗的老太太、北緯很藍很藍的天、以及來藍天下的樹林，心中充滿了感恩。

這一年，很多祈願都實現了，許多的開創與豐盛，在神奇中開展。因而更深的體悟到：我們的能量，如何凝聚為現實的顯化。

應學員要求，下一期台北昆達里尼課程，我們的主題，又回到"豐盛"這個主題。去年底教這個課程時，很多閒賦已久的學員找到工作、也有許多人療癒了自己情感的課題，移除內在的匱乏模式。至於其他中獎、升職、中獎的，就不多贅述了。
九月初，寧芙搬回宜蘭，跟孩子與青山綠水為伴。這將是每周僅剩一天的開課，歡迎參加。

課程連結：https://www.facebook.com/events/1055973847754748/


<擁抱你的豐盛能量＞

豐盛，是一種內在力量，顯化為現實創造的過程。
豐盛，是在深刻的寧靜裡，與浩瀚宇宙合一的滿足。
豐盛，是你身體的健康、意識的擴展、情感的愉悅，
都進入完美的平衡。
豐盛，是不管你有所為或無所為，宇宙都恰如其分的支持你，
你感恩著生命的豐盛飽滿，品味其美。


<擁抱你的豐盛~昆達里尼瑜珈秋季班>

寧芙邀約您一起來啟動豐盛之流，
打開你創造性的潛能，體驗心靈的顯化力量。

上課地點：心日另類療癒文創中心
台北市信義路四段189號4F~1
上課時間：每週四早中晚三堂
早上班：10:00~12:00
中午班：14:00~16:00
晚上班：19:00~21:00
一期八堂。
八堂上完，第九周為補課日，缺課請於當期補完。
教室有瑜珈墊，請自備披肩或薄蓋毯、水杯，
上課穿寬鬆衣褲，白色或淺色衣物尤佳。

天使靈氣課靜心速記

在放空欲睡中，一片玄藍的穹宇裡，突然有聲音劃開虛空的幽寂：

「仙女，你來人世已久，該回家了！
你以為那些世俗情愛，能帶來生命的動力與熱度，但你其實知曉那熾熱後的寂滅。情愛，亦是幻象。執著於無常而以為能得究竟的喜樂，你明白那不可為。你只是想在這虛妄的人世找到一個所依處；而尋找所依，也僅是源自於你對空性的恐懼......」

然後，是在一片白茫茫的雲海裡。聲音說：

「你尋找經驗。你以為有"你"，因而從各種外在緣觸的經驗裡，感受意義與覺受，以為那些覺受是你、是智慧、是存在.....然而，當主體與客體消融(看著眼前雲海的幻化升騰浮動)，而者是你，何者又不是你?」

(但，內在還是有那麼微弱一念，執著於意義與給予，那源自於多生累世的奉獻者印記。聽見自己虛弱的問：一如天使的存在，有其使命與任務。若"我"無存，我......)

「執有。而執有為。看著那些生生滅滅，又何曾有真實之眾生。不動無為、或隨緣度化，皆是慈悲。」(2015/3/8 寧芙於天使靈氣課靜心速記)

今晨，吃早餐時。有個聲音一直在心裡重複這段話，催促著要把這段訊息找出來想一想。重看了數次......無言......__/\__

勇氣

中午近十二點，我還懶洋洋地躺在床上。
床頭櫃放著我的伯爵奶茶，散落著幾本電影小說。而我的手心沁著汗，想著書中的場景，忖測自己有沒有獨自在荒野裡旅行的勇氣?

想起過往那少得可憐的幾次百岳攀爬，曾在峭壁旁的羊腸小徑上，貪看山嵐卻一腳踩空到懸岩邊外竄的苔癬上。(那時，到底是甚麼托住我在懸崖外的腳啊?)也曾忘了穿救生衣也不會游泳，卻一馬當先的跳到帛琉海裡，獨自在軟珊瑚礁區游到蛙鏡進水，要換姿勢把水倒出，卻發現自己往海裡沉，才意識到自己做了甚麼蠢事.....我想念那個傻呼呼的，卻在世界各種體驗與冒險裡，被看顧的自己。

最近，一直感覺到在都市裡的窒息。想要去冒險、想要去流浪、想看自己有沒有膽一個人在山間露營。想不計畫行程，隨便哪班車來就上車，看機緣要把我帶到何方。好懷念年輕時一個人搭夜車從台北出走，獨自到墾丁浮潛，海底只剩水流聲的靜默；我記得在洋流裡飄動的海葵、海星、陽隧足、珊瑚、穿梭的銀色魚群與彩色鯛魚.......還有在水面下交錯的光影與潮聲中，莫名而孤單的恐懼。

為什麼這麼躁動?為什麼這麼不顧一切的想要往外逃?我到底想要掙脫甚麼?我又想追求甚麼?

「僵化」與「虛假」。我的心如此告訴我。

是，我受不了僵化與虛假的生活！

許多學生和親友告訴我：你要小心你在FB上的留言，很多人在看著。

被注視著，意味著甚麼?這些好意的提醒，意味著：你應該不能很誠實地表達自我，你要寫出符合別人認為的，一個身心靈工作者該有的樣子。也就是說：喜歡你的人，希望你繼續展現那些溫暖的光亮、活出那勵志與鼓舞的一面。不喜歡你的，等著看你突槌出包，所以，你要小心翼翼，去維護你的形象，做稱職的演出。(???)

那麼，讓我顛覆一下吧！我真是他媽的他媽的他媽的(很重要，所以要說三遍，不悅者請轉台)受不了那些人世的虛假。我也從來不是一個可以符合世俗期待的乖孩子。你知道嗎?要說那些光與愛的言語，真的很簡單。但是，如果你有勇氣跟自己最深的黑暗、人性的愛欲貪婪嗔妒迷妄......一起，靜靜地看著這些心所，穿透它的本質，不試圖壓抑、推開它們，只是像一尊靜默的佛，看著祂的孩子們，那才最難。我還無法沒有分別的擁抱這些孩子，但我絕不讓它們成為見不得光的私生子。

靈性之路走得越深，你越明白，我們無法取悅所有的人。

這整個世界，只是一場投射。喜歡的你的人，看見你的善。不喜歡你的人，想挖出你的負面。一個人尚且無法喜歡自己所有的面向，我們又如何能使所有的人喜歡我們?以及對他們的好惡交代?重點在：我活出了我喜歡的自己嗎?我喜歡怎樣的生活?我有足夠的信心與勇氣，去追求我渴望的願景嗎?以及，我是否認為自己值得擁有幸福?

這一年來，一直都想和孩子回到大自然裡。把每周七、八堂昆達里尼教學，逐步刪到九月開學後的一周三堂，喜歡這樣不戀棧、放得下的瀟灑。

我想回鄉間，種種花、煮煮飯、寫寫東西，有空帶孩子在大自然裡東奔西跑。想像著黃昏時分，廚房裡噗嚕噗嚕的煲著大王子愛喝的湯，冰箱裡冰著為小王子做的鮮果汁果凍。當孩子回家，我會在他汗濕而微鹹的額頭，烙上我的親吻。

我想在陽台上種滿有香氣的花，當我起床做早課，或是坐在窗前讀書寫作時，可以呼吸到它們的芬芳。

我終於有勇氣去描繪，我可以遇見一個很Man、夠成熟、有擔當的男人，讓彼此的完整，匯集成更大的圓滿。而且我很清楚，不是他照顧了我們，是他多有福份及智慧，懂得珍惜及把握這個特別的女人，參與我和孩子的幸福，並一起創造更多的歡樂。(看來這段時日我的自我療癒做得不錯，雖然你們可能得找垃圾筒，呵呵！)

成熟，是不畏懼別人的眼光，去活出自己的真實與獨特。
成熟，是突破種種現實的受限，顯化我心中美好的願景。
成熟，是有膽量突破那些人云亦云，自己為生命下定義。
成熟，是療癒了過往的傷痛，勇敢的去追求幸福，並相信自己值得。
我，接納我自己，不管是那些完美或不完美的部分，展露自信而成熟的芳美。

FB粉絲頁：Nadayoga Wellness

有一種熱淚盈眶的驚嚇，
是你瀏覽FB，發現竟然有人幫你做了粉絲頁，
( https://www.facebook.com/pages/Nadayoga-Wellness/854706291289528?fref=photo )
點進粉絲頁，發現自己竟然上了國外的華文報紙......
怎麼形容此刻的心情........
腦海裡只是不斷重複出現一句：
士為知己者死
士為知己者死
士為知己者死
...............

原來，向來天開地闊自由自在奔跑的野馬，
遇到伯樂，是這種感覺，
既感動，也有種把盟約刻入心中的鄭重.....
用未來的歲月相酬.....

溫哥華世界日報有頌鉢音療簡介。


World Journal Vancouver has a short introduction about Tibetan Singing Bowl Healing.— 與Judy liu 和光音仙境頌缽音療學院。

半碗水的甘美

有時候，我們會不斷地問：
那個人為什麼不愛我?為甚麼他.......(請自己填答案)
我已經很努力的做了......為什麼他還是如此的........
到底要怎麼樣，他才能........

有沒有覺得：這些問話及思考模式，好熟悉！
很多人，都曾經陷在這樣的模式裡。

但很少人問自己：
為什麼我們要把自己的期待，套在對方身上?
為什麼我們認為愛就是一種遷就?
為什麼我們放掉不適合我們的人事物，會覺得失去幸福?
而明知對方不是我們期待的那種典型，我們依舊執著不放手?

我們害怕的，是失去那個人，還是害怕面對一個人的孤單?
我們是不是試圖在外在抓取甚麼、投射甚麼，
藉此圓滿我們的失落，而別人只是我們投射的幻境，
我們其實從未真正去了解他的本質?

我們以為我們被傷害、被欺瞞，但其實是我們自己騙了自己。

每一個傷痕，都隱藏著自己的課題。
每一個課題，也都蘊含著圓滿自己的方向。

也許你害怕面對問題背後，赤裸的自己，
而試圖把問題的癥結，指向他人；
但是，一個缺漏的碗，再怎麼裝水，都是漏的，
無論汲取過多少山川海洋之水，它仍會從缺口裡漏失，
直到我們修復了自己，即使只有半碗水，
我們也能品嘗這半碗水的甘美。

2015/7/5寧芙

<光音仙境頌缽音療> 8月在加拿大溫哥華

20年前的我，在露易絲湖......
完全不會英文，卻跑到加拿大遊學四周，
只為了給自己找到學習的動力。
回來後半年，我果然去補習英文 ，
兩年後，我重回學校念書.....
加拿大，對我是一段冒險又驚艷的旅程，
生命的視野自此改變。

隔了二十年後的現在，
我終於要再出發，去想念不已的加拿大。
八月，去溫哥華帶頌缽靜心工作坊、頌缽音療師教學，
也會在當地提供頌缽個案服務。

二十年前與二十年後，同樣"看似無畏"的闖蕩，其實有些忐忑，
只是對"看看自己的故事，還可以有什麼轉折起伏"的好奇，
大過了我的不安與羞赧。

五月自加拿大返台學缽的學員，為我做了英文的網頁，
有人暑假想跟我去加拿大玩，順便學頌缽音療的嗎?
可以點進這個連結喔！http://www.nadawellness.ca/

中文：

光音仙境頌缽音療

西藏頌缽，來自喜馬拉雅山的古老法門，悠悠的缽音，讓人心神放鬆沉定，特殊的震動，像聲音的波流，溫柔又深沉的按摩著身體、撫慰著心靈。我們的身體有一定著振動頻率。當身心失去和諧，就會像一架走音的鋼琴。藉由頌缽獨特的音頻與共振，我們能讓身體回復原本和諧的頻率，釋放壓力與緊繃，平衡脈輪能量，讓全身在頌缽的音流裡，得到SPA般的療癒與甦醒。

來自台灣的楊寧芙老師，昆達里尼瑜珈及覺知孕育瑜珈老師、光音仙境頌缽音療創辦者為創辦人。 超過3000小時個案經驗，在亞洲各地擁有超過300個學生。

今年8月下旬，楊老師將在溫哥華帶領我們體驗頌鉢的獨特音療。另有覺知孕育瑜珈和靈魂卡與靈魂之聲書寫的多種不同課程。

• 頌鉢音療體驗會
• 頌鉢音療師一階培訓
• 「女人就是要愛自己」2日頌鉢工作坊
• 覺知孕育瑜珈2日工作坊
• 靈魂卡與靈魂之聲書寫2日工作坊
• 頌缽音療個案服務預約 

中文授課 英文即時翻譯
對于楊老師課程有任何問題請洽溫哥華聯絡人劉小姐 604 617 2562 

http://www.nadawellness.ca/pages/page