2018年1月25日 星期四

每日實修是靈魂的需要─昆達里尼瑜珈春季新課程<真實的關係>


從2011 /4/14起,從未間斷的每日瑜珈修練,在今年斷掉了兩次。這個擺爛的過程,卻讓我上到幾年來最深的一課.......

第一次是在跨年時,近兩百人的公益銅鑼之夜,接著連續三周北高頌缽工作坊,以及年前必須搬完的家.....一連串的事務,我徹底被榨乾。
暫時住回娘家,等待新居落成的日子,在孩子有家人照顧下,我像戰場返回的士兵,再也扛不住多年征戰的風霜,陷入了很深的沉睡。但功課只中斷了幾天,因為[老師必須要做功課]的戒律,牢牢地抓著我。


2017的九月、十月,一整個月都在進修,依然做三個功課的我。在上<聲音即興表演>時,每日的北宜往返與長時間的進修,我嚴重睡眠不足。除非我繼續擠壓睡眠,不然真的很難抽出時間,也和即興表演的輕鬆氛圍不同。於是功課停了快十天,才開始每天47分鐘的瑜珈泛唱。



斷掉練習的日子,內在有對自己的譴責與批判,卻好需要這樣的休息,而不是一直活在自我要求與鞭策裡。那麼多年啊.....一個一直不斷、不斷往前走的人.....
內在曾有的微細傲慢瓦解了~「持續多年,我每天都作好幾個功課喔!」~那樣的標榜破滅了。
「即使再忙,我也每天乖乖練功,所以大家加油!」停下來後,我反而很深的同理~不同階段,每個人需要不同的滋養。有些人,只是需要休息、復原,等準備好了,就會繼續往前。

更重要的是:沒有練功的日子,我感覺自己像遊魂,只是吃和睡,雖然是很深的休息,可是我是貧瘠的。我多麼想念氣、能量,在我的肢體裡脹滿、流動,全身像通了電一樣微微發麻、通體舒暢。我多需要在冥想後,深深的沉定、意識的輕盈通透,明晰的直覺與感知。還有練完功的大休息起來,身體得到修復的煥然一新......

於是,持續的練功,不再是一種鞭策、也非出於紀律或自我標榜,只是靈魂的需要。當行程真的太緊,我允許自己休息。但就像車子上路,每日實修是我靈魂的渴求、能量的補給。於是前進的鬆與緊,我找到適合自己舒適自在的速度,屬於我的真實。

2018/3/1週四,昆達里尼瑜珈春季新課程<真實的關係>,早中晚三班開課。如果,你也喜歡用自己的速度、流動但持續的前進著;你想要探索更多與自己關係、與周遭人關係的課題,那麼,加入我們吧!課程連結:
http://sach-amrit.blogspot.tw/2017/11/bhajan-yogi-bhajan-1894f1-1116-10001200.html

 

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