藏

一株鳳凰木在夏季燃燒著火焰般的豔紅，

它對沉睡在泥土中的風信子說：

「別睡了，把握這陽光盛炙之時盡情綻放啊！莫要錯過好年華！」

風信子靜默不語，只是儲藏這份溫暖，

等待在花木凋零的寒冬吐出沁人心扉的甜香。


如果你是鳳凰木，妳只需去感恩陽光，

但不需為其他尚未到花季的草木而惋惜，

或去質疑其他生命不夠努力，

懷抱信任與祝福，相信一切都在宇宙神聖的秩序中。


如果你是風信子，請相信一切都在自己之內，

歸零只為再一次的重生。

不管天候有多冰寒，

你生命的高貴是霜雪也無法封凍的幽香，

莫急莫疑，不卑不亢，

潛藏，只為積蓄足夠的能量妍燦盛放。

2013年10月10日 • 藏

「頌缽靜心之夜」相簿

上周六"頌缽靜心之夜"，
我們圍成圓圈，頌缽與大家專注的吟唱，
打開了空間的神聖與溫暖。
大家的唱誦與缽聲，從各自發音，
到逐漸趨於整體性，共振越來越和諧，
下課前的直覺音療，更像是一場團體演奏。

我聽見了，宇宙的萬事萬物，
各自的獨特，又如此地趨於和諧。

楊寧芙/頌缽靜心之夜相簿

直覺音療後的分享與交流

寧靜

宇宙的萬事萬物，

各自的獨特，

又趨於和諧。

西藏頌缽，來自喜馬拉雅山的古老法門，悠悠的缽音，讓人心神放鬆沉定；特殊的震動，像聲音的波流，溫柔又深沉的按摩著身體、撫慰著心靈。

今晚有許多自外縣市來的朋友，謝謝大家的共同參與!謝謝今晚寧靜祥和的音流!有意進修成為音療師的朋友，可以點入此連結：https://www.facebook.com/events/551844588201923/552875441432171/?notif_t=like

歐洲頌缽系統、峇厘島頌缽系統、美國聲音治療師系統、Om音叉、脈輪音叉、泛音唱頌、銅鑼工作坊、水晶缽工作坊、到天啟般的自發性吟唱........這是我目前在音療師道路上的整個學習。

各種體系有各種體系的美好，
而個案亦有形形色色的生命特質。

透過豐富開放的學習，及瑜珈帶來的感知力，
我為來訪者敲出最契合他的生命音流，
並整合我的所有學習與個案經驗，
無私地跟所有學員共享。

十月、十一月音療師課程即將開班:
https://www.facebook.com/events/551844588201923/552016181518097/?notif_t=event_mall_reply

2013年10月6日 

我與我的靛藍王子

兩年前的暑假，是我這一生中，最絕望的日子。因為，即將升大班的兒子，被幼稚園退學了。

醫院的診斷報告寫著:發展遲緩、注意力不集中、自閉、過動。他們評估孩子的言語及行為能力只有11個月。而在這之前，我們已經試過各式各樣的法門與早療。

堅定的愛，讓我沒有太多時間悲傷。我不間斷地做了一年昆達里尼瑜珈的療癒冥想，送祝福給孩子。去年，孩子順利地進入一般的小學就讀。

今年夏天，開始為孩子做一千天的奇蹟冥想，並把原來每周七堂的昆達里尼教學縮為四堂，推掉許多開課邀約，因為我想陪寶貝。有學生問我:「你怎麼捨得？你正要發光……」但我記得：走到這裡，是因為孩子。

今天情人節，在家教完一班瑜珈課後，又接著兩個西藏頌缽個案，到晚上好不容易坐下來，孩子從身後抱著我說:”媽媽，我好愛你喔！”

後來跟朋友在電話裡談明天在仁愛醫院--預防失智的瑜珈分享會細節，孩子又擠過來，對電話那頭喊:”我的媽媽最棒了！”我摸摸孩子的頭，強自鎮定地講完電話，一直到深夜打這段文字，我才哭了。兩年，孩子，你在跟媽玩甚麼遊戲？讓我掉入谷底又向我展現如此的驚喜。你怎麼可以給媽媽這麼多的愛、這麼多的親吻與擁抱？

其實，在FB寫過幾次孩子的事，但太多朋友或個案的悲傷，讓我忍不住要分享：不管在甚麼樣的逆境、不管有多絕望，只要你不曾放棄心中的愛，愛就不會遠離你。生命，永遠會有奇蹟。

(照片:與寶貝攝於2011春)

2013年8月14日 · 我與我的靛藍王子

動靜之間 ~昆達里尼瑜珈秋冬班招生

呼吸、體位，動到極致，
你在伸展流動的移轉生滅間，
瞥見如如不動的覺性與粲然明光。

唱頌、冥想，靜到極致，
你在音流的震動與心意的專注間，
消融自我、照見本然。

昆達里尼秋冬班新課程，
讓我們在動靜之間，
從自身進入宇宙。



秋冬班主要的課程內容大綱：
*淨化你的三個主要Nidis(中脈、左脈、右脈)
*平衡五個Vayus(體風，生命能在身體不同區域、不同頻率的震動與運作)
*喚醒你的十個身體(靈魂體、陽性心智、陰性心智、中性心智、身體、光環、能量體、菩拉那體、精微體、光體)

不管過去你有沒有上過瑜珈，昆達里尼沒有高難度的體位，任何人都可以進入這個體系的練習。每堂課，老師會依同學的體能、現場的能量流，去帶領適合的暖身活動、呼吸法練習及Kriya(功法)，每個人都能以自己的速度前進。


台北班開課地點：愛向光心靈藝術學院
周四早晨班：10:00~12:00 (10/2)
周四下午班：14:00~16:00
週四晚間班：19:00~21:00
上課地點：台北市敦化南路一段102號12樓 (忠孝敦化站)
聯絡電話 :27213385 0978007724 

中壢班開課地點：聖哲曼空間
周三下午班：下午14:30~16:30 (10/1)
        晚間班：晚上19:00~21:00
中壢市福州二街517巷16號(水明 漾社區內)
電話：03-4623897 報名e-mail：space@saintgm.com
若有任何疑問，亦歡迎來訊洽詢。


寧芙簡介:

Sach Amrit，我的瑜珈名字，意指：真實的甘露——"透過經歷自己靈魂的真實，深入地與內在的神性合而為一，而獲得久旱甘露般的深刻滿足，並加速提升自我成長，而成為靈魂強壯的主宰。"

寧芙透過練習昆達里尼瑜珈，強化感知力，聆聽內在智慧的指引，也願把這份真實的甘露，與更多有緣人分享。

現為美國ＩＡＰC聲音自然療法執行師、台灣昆達瑜珈教師、中國心理諮商師、西藏頌缽療法講師及治療師。

目前於台北愛向光心靈藝術中心、中壢聖哲曼空間，教導昆達里尼瑜珈及作頌缽個案治療、西藏頌缽療癒教學。

靛藍故事

早上跟孩子職能治療和語言治療的老師開會。在資源班教室，看到一個孩子被繩子綁在椅子上，臉上都是瘀傷。天氣很熱，他把身上的衣物脫掉，露出上身的傷痕，整條脊椎都是挫傷，還有一些抓痕，手上也都是疤。

他在那裏呆呆坐了很久，沒有人理會他。其他幾個孩子被資源班的老師聚在一起上課，獨獨他像是影子般的被遺忘。

我跟大兒子互動著，操作教室的各項設備，讓職能老師了解孩子的實際操作能力，他的表現讓老師很驚訝，原來他可以做得這麼好。我一邊陪伴、一邊也觀察著教室的其他學生和老師，了解我若不在，孩子是如何的被對待。

有一個男孩罵了女同學，在她的名字前加了一個「臭」字，小女孩告狀，這個男生被嚴厲的訓斥，老師像是要把所有教學的疲憊與無力，全轉移到這件事上去發洩。我看著小男孩，心想：難道你們不知道這些孩子是不能這樣被教育的嗎？

忍不住問起被綁在椅子上的男孩，老師說他會嚴重的自殘，也會攻擊別人，所以必須被綁起來。他父母給了他台大精神科的藥物，但似乎沒有效果。時間一分分的過去，這孩子在椅子上坐了二十幾分鐘，沒有人跟他說過一句話。

下課時，大兒子在他身旁穿鞋，我蹲在這孩子身邊，用心念傳遞祝福。突然，這孩子伸手過來，抓起了我的手，我有點緊張，但我願意信任，繼續傳送這份平靜與愛。他有力地抓住我的手腕，彼此靜默無語，我可以感覺他在讀我。後來，他緩緩地把我的手抓到他嘴前，在我的手心落下親吻。

我沒有哭，我知道這些孩子是這樣的，這才是他們的真實面目。可是，並沒有太多人知道如何進入他們的世界。老師在這時衝過來了，他擔心孩子咬我。我告訴他孩子很好，他很溫柔地吻我的手。老師愣了一下，她也蹲了下來，慢慢的把她的手交出去。

每次想偷懶時，就會有一些人出現，讓我知道還不能停。還有好多好多孩子，我想把他們擁入懷中。也許，是該寫一寫這幾年與孩子之間故事的時候了，寫這幾年一路跌跌撞撞，從哭乾眼淚到擁抱生命的歡喜。寫一個平凡的媽媽，被奇特的靛藍小孩激發出潛能，成為諮商師、療癒師與瑜珈老師的過程。願這些新時代孩童，都能得到理解與愛的對待，願所有曾像我一樣傷痛無助的父母，都能從一個新的角度去看待這件事情的意義，明白這些孩子是如何雕塑我們的生命而非業力的懲罰；願所有追求身心靈提升的人，明白能量是如何地被傳遞及運作著，而愛能帶來如何的療癒。

唉!該動筆了!(怎麼很像公開的簽了張勞動的本票呢!)

2013年6月7日 • 靛藍故事

寫給我的內在小孩

記憶中，母親總是好忙好忙。

三、四歲時，她忙著車衣服，我就坐在縫紉機下，把那些碎布掃成一堆。

五、六歲，她做手工，我就幫忙洗碗、擦桌子。

七、八歲，即使她不在家，我可以自己做些手工活幫忙賺錢。

現在回想，好像當我表現得很棒，她才會有一絲絲喜悅；而當她誇獎我時，我才能感受到一些些她的關注。

十歲，我第一次拿成績優良的獎狀回家（專心聽講，對於總是天馬行空的我，真的很困難），一到家，連忙把獎狀呈到媽媽眼前，忙著做手工的她手一揮，把獎狀推開，說：「我在忙，拿進去，等一下再看。」

之後，再也沒有人看過那張獎狀，我默默地進了屋子，把獎狀撕爛，丟進畚箕，想想，又把獎狀碎片撿了起來，拿到水龍頭底下一邊哭著，一邊把獎狀搓揉成細細的紙纖維，跟著水流走了，媽媽則完全忘記這件事。

那年起，我成了一個「不打擾人」的孩子，不主動黏人、也不善於表露自己的情感，只是很乖很乖的做個傳統定義裡的好孩子。

多年前，突然一直想念一個十多年未見的大哥，但礙於我是他妻子戒慎戒懼的「先生的乾妹」，我主動在他們生活圈失聯十多年。一直到某個清晨，在黎明之際，夢見某個男子的亡魂飄在後陽台，在昏暗中凝視著我。我從夢裡起身，幾個小時後，收到他的死訊。

十七年未見，再見，卻是在靈堂。眼淚真的掉不出來，覺得一切都好荒謬，該悲傷啊！但我們重逢了，不是嗎？因為是如此艱難的重逢，我竟是微笑著跟照片上的他問候說話，一直到兩年後再經過他們家，看到那一片綠油油的稻田和老宅子，意識到：藍天綠野的開闊間，有一個人真的再也看不見了，才「哇！」的一聲哭了出來。

如果知道死亡並非那麼遙遠，我還會有那麼多虛妄的罣礙嗎？

人們總是喜歡去定義關係，再從關係去安放自己的感情。然而我一直從靈魂深處感受到一種跨越關係的，僅僅是人與人之間、人與宇宙萬物之間那種最純粹的真誠與關懷，不是世俗的愛欲與占有，而是一種沒有分別的，一種與存在而共生的愛，但我把這一切關進那個「不打擾人的孩子」心中。

昨天得知四川地震，又想起了一個掛念的恩師，不知他人在內地教課或在台灣，竟是輾轉難眠。其實只要一通電話就能解決的，我卻遲遲無法撥號。深夜打坐，跟自己內在的情緒共處，看自己究竟在遲疑甚麼、害怕甚麼，於是看見了那個在洗手檯旁一邊哭一邊洗著獎狀的孩子、那個害怕打擾人而壓下自己感情的孩子、那個以為做個好孩子就能得到一絲絲愛的小小孩、以及那個得不到關注的失落.....

「親愛的孩子，你一直都做得很棒！我在這裡跟你一起，我看見你的每一個努力，我知道你有多好，毋須非要別人肯定。」

「親愛的孩子，一路以來，你總是把傷痕轉成更大的學習與體悟，現在，勇敢地進入情感的課題吧！去看看無求及本身即俱足一切的愛，不會有任何的受傷。因為你只是存在，跟自己的愛在一起，你在自身的圓滿裡，那樣的存在即是無上的美好，不因外境而減損分毫。」

「親愛的孩子，即使在學習愛與表達時會有衝撞、會有情緒起伏，也勇敢經歷這一切，並明白那樣的勇氣本身即是一種禮物、一種真實，打破關係裡以為的疆界，打破人與人之間以為的親疏遠近，去看到更多的自由與流動，讓心來帶領一切，你將體驗生命的開闊與人類的一體性。」

擦乾眼淚，我看到內在萌生的、勇氣的光。

2013年4月21日 • 寫給我的內在小孩

昆達里尼課程­­:平衡啟動你的八個脈輪

Chakra，脈輪，代表人體能量的中心。在昆達里尼瑜珈的體系裡，提到人體有主要的八個脈輪:根輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪和第八脈輪—Aura(磁場)。八個脈輪分別對應著生存與安全、欲望與創造、自我意識、愛與慈悲、溝通表達、直覺洞察、靈性連結、投射保護等課題。底下的五個脈輪還分別與五大元素:地、水、火、風、以太的屬性連繫，而上面三個脈輪則融合及超越這些屬性，進入更精微的層次。

脈輪能量的平衡，影響我們身體、心意和精神的功能，也關係到我們自身小宇宙與無限的連結與運作。自古印度時期，一些瑜珈修行者透過呼吸法、體位、冥想唱頌，去啟動與平衡自身的脈輪能量，讓自身與宇宙的能量網絡，和諧的融合流動著。

最新一期的昆達里尼課程­­，寧芙將每周與大家探討一個脈輪的屬性及代表的人生課題，並透過瑜珈的智慧，介紹與八個脈輪相應的練習，讓脈輪的能量清淨流暢的運行。

目前寧芙在台北、中壢，每周有五堂課，歡迎隨時加入。中途加入的新生，老師會在開課前先安排時間作個別指導，幫助新生也能輕易的進入課程的流動裡。

各地上課時間:

台北:

週四下午班:14:00~16:00

周四晚間班：19:00~21:00

愛向光心靈藝術學院

上課地點：台北市敦化南路一段102號12樓 (近忠孝敦化站)

聯絡電話 : 02-2721-3385  0978007724

中壢:

周一下午班:下午2:30~4:30

        晚間班:晚上7:00~9:00

聖哲曼空間:中壢市福州二街517巷16號(水明 漾社區內)電話 ： 03-4623897 報名e-mail：space@saintgm.com

三峽:

明德高中:請來訊洽詢。

若有任何疑問，亦歡迎來訊洽詢。

寧芙簡介:

Sach Amrit，我的瑜珈名字，意指：真實的甘露——"透過經歷自己靈魂的真實，深入地與內在的神性合而為一，而獲得久旱甘露般的深刻滿足，並加速提升自我成長，而成為靈魂強壯的主宰。"

寧芙透過練習昆達里尼瑜珈，一再的進入自我內在的連結，也願把這份真實的甘露，與更多有緣人分享。

現為美國ＩＡＰC聲音自然療法執行師、台灣昆達瑜珈教師、中國心理諮商師、內在舞蹈師資結訓、西藏頌缽療法講師及治療師。

目前於台北創覺心靈啟發、中壢聖哲曼空間、愛向光心靈藝術中心教導昆達里尼瑜珈及作頌缽個案治療、西藏頌缽療癒教學。

昆達里尼瑜珈常見的問與答

昆達里尼瑜珈常見的問與答

       ～身、心、靈完全整合的昆達里尼瑜珈招生中

Q:什麼是昆達里尼瑜珈？

很多人想到瑜珈，第一個印象就是想到許多身體的延展與扭轉，然後覺得自己無法做到這些高難度的動作而打退堂鼓。但是昆達里尼瑜珈沒有太艱難的體位法，課程內容也不單是體位法，它還結合靜心、呼吸法、深沉放鬆、唱頌與冥想，內容非常多元且豐富。不管你幾歲，不管你覺得自己的肢體有多僵硬，不管你過去有沒有瑜珈的基礎，你都可以進入這個體系的瑜珈練習。

Q:也許你會問：這麼好的瑜珈，為何我過去沒有聽過？

昆達里尼瑜珈，在過去的印度是不公開傳授的皇室瑜珈，有個咒語說：「凡公開教導昆達里尼瑜珈者，將無法見到明年此時的太陽。」但是在1968年，有一位昆達里尼瑜珈大師Yogi Bhajan來到西方社會，他預見了人類生活在未來將面臨急遽的變遷，人們會變得更忙碌且充滿壓力，也面臨更多的混亂及選擇，因此Yogi Bhajan大師開始公開教授昆達里尼瑜珈，來協助人們鍛鍊身體能量，發展心靈覺知，體會瑜珈帶來的健康、喜悅與清明。

Q:昆達里尼瑜珈能帶給我甚麼幫助？

• 在呼吸法中，我們學會運用呼吸的方式平靜心意、排毒、提升能量、加強專注力及內觀能力。
• 在體位法中，我們透過簡單的肢體伸展，疏通經絡、強健神經及內分泌系統， 讓身體更健康，充滿活力。
• 在梵唱及冥想中，我們進入深沉的靜心，發展直覺與洞察力，幫助我們更清明的面對每一天的生活。
• 在瑜珈哲學的分享裡，我們學會以瑜珈的智慧去看待生命，處理與這個世界的關係；以及調整飲食及生活起居，創造更平衡而充滿能量的生活。

(以上文字若需引用，請備註出處)

課程帶領人：寧芙老師 

寧芙老師多年浸淫於文學和佛學，並習修各種靈性課程：花精、各種心靈圖卡、觀音擴大療癒、Deeksha giver，現為美國IPAC聲音自然療法執行師、中國二級心理諮商師、KRI昆達里尼瑜珈教師、KRI覺知孕育認證師資。寧芙老師是在生命的谷底接觸到昆達瑜珈，透過練習昆達里尼瑜珈及每日的冥想，穿越逆境，並把每個逆境轉化為生命成長的甜美﹔也因此，帶著最深的感激，希望把昆達里尼瑜珈的能量分享出去，幫助更多人得到快樂、健康與力量。

～開課時間、地點～

台北班：

• 週二晚上班:19:00~21:00
• 周四早上班：10:00~12:00 (12/11開始)
• 週四下午班14: 00~16:00
• 週四晚間班：19:00~21:00

愛向光心靈藝術學院

上課地點：台北市敦化南路一段102號12樓 (忠孝敦化站)

聯絡電話 :27213385 0978007724

中壢班：

• 周三下午班:下午 14:30~16:30 (12/10開始)
• 晚上班:晚上19:00~21:00

聖哲曼空間:中壢市福州二街517巷16號

電話 ： 03-4623897 報名e-mail：space@saintgm.com

另有"寵愛媽媽"孕婦瑜伽課程各別規劃教學，請來訊洽詢。