昆達里尼瑜珈常見的問與答

昆達里尼瑜珈常見的問與答

       ～身、心、靈完全整合的昆達里尼瑜珈招生中

Q:什麼是昆達里尼瑜珈？

很多人想到瑜珈，第一個印象就是想到許多身體的延展與扭轉，然後覺得自己無法做到這些高難度的動作而打退堂鼓。但是昆達里尼瑜珈沒有太艱難的體位法，課程內容也不單是體位法，它還結合靜心、呼吸法、深沉放鬆、唱頌與冥想，內容非常多元且豐富。不管你幾歲，不管你覺得自己的肢體有多僵硬，不管你過去有沒有瑜珈的基礎，你都可以進入這個體系的瑜珈練習。

Q:也許你會問：這麼好的瑜珈，為何我過去沒有聽過？

昆達里尼瑜珈，在過去的印度是不公開傳授的皇室瑜珈，有個咒語說：「凡公開教導昆達里尼瑜珈者，將無法見到明年此時的太陽。」但是在1968年，有一位昆達里尼瑜珈大師Yogi Bhajan來到西方社會，他預見了人類生活在未來將面臨急遽的變遷，人們會變得更忙碌且充滿壓力，也面臨更多的混亂及選擇，因此Yogi Bhajan大師開始公開教授昆達里尼瑜珈，來協助人們鍛鍊身體能量，發展心靈覺知，體會瑜珈帶來的健康、喜悅與清明。

Q:昆達里尼瑜珈能帶給我甚麼幫助？

• 在呼吸法中，我們學會運用呼吸的方式平靜心意、排毒、提升能量、加強專注力及內觀能力。
• 在體位法中，我們透過簡單的肢體伸展，疏通經絡、強健神經及內分泌系統， 讓身體更健康，充滿活力。
• 在梵唱及冥想中，我們進入深沉的靜心，發展直覺與洞察力，幫助我們更清明的面對每一天的生活。
• 在瑜珈哲學的分享裡，我們學會以瑜珈的智慧去看待生命，處理與這個世界的關係；以及調整飲食及生活起居，創造更平衡而充滿能量的生活。

(以上文字若需引用，請備註出處)

課程帶領人：寧芙老師 

寧芙老師多年浸淫於文學和佛學，並習修各種靈性課程：花精、各種心靈圖卡、觀音擴大療癒、Deeksha giver，現為美國IPAC聲音自然療法執行師、中國二級心理諮商師、KRI昆達里尼瑜珈教師、KRI覺知孕育認證師資。寧芙老師是在生命的谷底接觸到昆達瑜珈，透過練習昆達里尼瑜珈及每日的冥想，穿越逆境，並把每個逆境轉化為生命成長的甜美﹔也因此，帶著最深的感激，希望把昆達里尼瑜珈的能量分享出去，幫助更多人得到快樂、健康與力量。

～開課時間、地點～

台北班：

• 週二晚上班:19:00~21:00
• 周四早上班：10:00~12:00 (12/11開始)
• 週四下午班14: 00~16:00
• 週四晚間班：19:00~21:00

愛向光心靈藝術學院

上課地點：台北市敦化南路一段102號12樓 (忠孝敦化站)

聯絡電話 :27213385 0978007724

中壢班：

• 周三下午班:下午 14:30~16:30 (12/10開始)
• 晚上班:晚上19:00~21:00

聖哲曼空間:中壢市福州二街517巷16號

電話 ： 03-4623897 報名e-mail：space@saintgm.com

另有"寵愛媽媽"孕婦瑜伽課程各別規劃教學，請來訊洽詢。