大年初一早晨，跟幾位超級精進的學生一起唱四小時的奇蹟冥想。奇蹟冥想真的很不可思議，四小時結束時，在靜默裡，強大的能量沖刷下來，整個頂輪都是鼓漲的，耳朵旁是電磁震動的聲音 。同時間，學員開始流淚，為這份高頻的光而感動。
午餐，泡杯拿鐵，蒸了橘香銀絲卷和蔥花卷，坐在院子裡曬太陽、聽管風鈴，看玫瑰與杜鵑綻放。
下午，我們要繼續做顯化書寫。大年初一，這樣的生活，好充實呢！
2023年1月21日 星期六
2023年1月16日 星期一
界線是甚麼？
上課前去買咖啡的時候，在超商外面的開放座位區，看到一個全身髒兮兮，正在菸灰缸裡撿拾菸蒂的老人。不知他多久沒洗澡了，頭髮和衣服都是污痕；地上散落著幾個捆綁好的袋子，也都髒髒的，感覺裡面裝著他撿拾的物件。
天氣很冷，還下著小雨，穿著短褲打赤腳的他，裸露出的腿如此瘦弱。我想了一下，能怎麼做呢?給他錢，會不會傷到他自尊?還是，去買一個便當，看看他的意願?
選了一個日本豚燒肉便當，在他身邊蹲下來，問：「這個便當給你吃好不好?」老人家看了一眼，沒出聲，伸手擋開且搖頭。我有點驚訝，錯愕的問了：「你不要?」這次，我看清他的容貌了，好瘦的臉，皺紋裡都是汙垢，老人家並不出聲，只是搖頭，眼神交會不到一秒，卻足夠我看清，他是真的不要。
那短短一秒，我看見自己內在的各種心念流轉：
他不要，為什麼?
他應該要吃飯的，這種便當很好吃耶！他怎麼會拒絕?(帶著小小被拒的受挫感。)
喔！你看到被拒絕的感覺嗎?裡面是否夾帶著一絲絲的優越，那種以為別人應該接受你好意的自以為是?
那一刻，我察覺：這就是「界線」，不管別人是什麼狀態，我們都不能將自己以為的好，強加於別人身上。於是我起身不再多說，帶走餐盒當午餐。
一路上，思考著老人家讓我體會的「界線」：
我為所當為，但別人接受或不接受，都坦然放下，這叫隨緣！
我說了我所當說的，別人有權決定採納與否，這叫尊重。
我釋出了每段緣分裡的最大善意，別人理解或珍惜與否，無礙己心，這叫無執。
我持守自己的底線與信仰，不逢迎、不討好，這叫無懼。
每一個做為，只是順著本性裡的善，不是出於條件交換，這叫無求。
他人的想法、期望，從不能影響我，去活出自己的真實渴望，這叫自由！
界線是甚麼？界線是給予彼此空間，隨緣、尊重、無執、無懼、無求、自由。
楊寧芙‧2018年2月13日
2023年1月13日 星期五
溫柔的接住自己
【陪伴自己的低落與沉潛】
這幾天，貼了好幾則好像頗有正能量的文。然而，是不是身心靈工作者，一定都保持在正能量裡?難道沒有低落、提不起勁、不想有所作為的時分呢?
其實不是的，我自己，也剛走完兩年半，失去力氣的時光。
記得四年前，台北曾經下雪，那一天，我正在帶頌缽工作坊。下雪的那一天，剛好課程結束，有兩百多公斤的教學器具：頌缽、診療床、枕頭、蓋毯……要從教室撤場。我和那時的助教嘉恩，兩個女人費力地把所有設備搬上廂型車，搬完已經快九點了，飯還來不及吃。天空像結凍一般，因為搬運而滿身汗濕的我，只穿著一件白洋裝，孤獨地站在信義路結凍般的酷冷黑暗裡，看著嘉恩的車子開走，有一種說不出來的、繁華後的寥落。那時，中國的音療界是這樣介紹我的--來自台灣的頌缽天后。沒有人知道，掌聲的背後，沒有人看見的汗水與努力。
白天，努力工作，下課後回宜蘭，幫我照顧孩子的媽媽，因為太辛苦而出現躁鬱。每每深夜回家，要承接她的情緒，也得處理自閉症的大兒子，各種教養與照顧上的問題。很長的時間，都是這樣的蠟燭兩頭燒。
樹大招風，伴隨小小的知名度而來的，除了艷羨，也會有一些忌妒與攻訐，暗黑的語言如劍，冷不防的刺入心底，我驚愕地在心中流著淚，說著：為什麼要這樣對待我?我對你那麼的好、那麼的信任?你不知道我有多努力嗎?我是這麼認真的想把所有的事情都做到最好，你們不知道背後的付出，怎能如此惡意去創造那些莫須有的抹黑。
為了想給孩子一個家，一個人背負房貸、在繁忙的工作之餘，擠出時間與設計師討論粗胚屋的裝潢，籌措資金，一肩扛起一切。但貸款讓家人有很多擔憂質疑與反對的聲音，而疲於工作的我，已經沒有力氣去辯解些甚麼。只能更努力的工作去還清貸款，讓家人不要為我擔憂。
長達六年，我都是一天14小時以上的工作，月休兩天。
2018，還清貸款，像跑了好久好久、好幾年的馬拉松，我有一種終於達陣後的脫力……倒地不起的我，不想爬起來了。
我只是一個很平凡的女人，有著林黛玉的纖細善感。驍勇善戰的剽悍、女漢子的堅強，從來都不是我的本性，生平最大志願只是當個宅在家的幸福小女人。
恐懼，以及因為恐懼而生起的懷疑，會在低落的時候，湧上來自我攻擊。我問：你是不是墮落了?你孩子還小，這麼低落懶散，孩子未來怎麼辦?你還有很重的責任要扛，還不是休息的時候。
我試著用各種所知的身心靈療法激勵自己。找一些老師做個案、上課，為自己充電，喚回動能……但，我真的好累。
不上課的時候，常坐在花園看著天光雲影發呆，一坐就是大半天，直到該做飯的晚餐時間，才站起來，譴責自己：你又浪費了一天的時間。
直到有一次，我自問：難道你要一個人，每天都馬不停蹄的燃燒自己，不讓她休息，這樣才叫精進嗎?這樣，慈悲嗎?如果，你對真的相信宇宙的神聖秩序，你願不願意信任：生命中的每個發生，都有它的意旨，即使在這個階段，你並不明白那個安排是甚麼，但你是否願意有足夠的耐心，去看著答案的浮現。
當跳脫出「我」的角度，當旁觀者來看待這一生，發現：往往我們才是自己的加害者。那一天，有一種很特別的溫柔與慈悲，從心中生起；我接住了那個無力的自己，也同理了一些過往認識的、似乎沉落與無力的學生。
當我們提不起勁，是生命必須進入一個重整的階段，在低落裡看到失衡的點、並且去擁抱那些我們曾捨棄的熱愛、那真正符合自己生命情性的事物。
這兩年，我種花、拍攝花朵，花朵是那麼的美，是宇宙裡最天然的療癒。我喜歡在黃昏時騎車，沿著冬山河的一脈流金，迎風追逐晚霞。我愛做菜，每次燒出好菜又擺盤得很美，就取悅了自己。我還看網路學做烘焙，幫孩子做蝴蝶酥、杏仁瓦片、蛋黃餅、馬林糖、雪Q餅……去年疫情，我甚至在冬山河岸上採野菜、自創野菜的烹飪、採集野花做了繽紛的鮮花凍。而不知道這一路心路歷程的人，大概只覺得我這個人很飄、很仙吧！
有一些學生，來找我的時候，也在生命的谷底，這些年來教室練瑜珈、學頌缽療癒與牌卡解讀，後積薄發的，積蓄了長久的能量，突然在這一兩年大放異彩。單單去年，就有十幾個學員也成為瑜珈老師，多麼激勵啊！這讓我看到每個人內在都具有翻轉的力量與潛力。於是，我又問自己：願不願意給自己兩年的假期，相信有一天當我休息夠了，隨時可以再度出發。
我仍然儘可能的維持著每日的瑜珈練習、這兩年我每周一往返台北，去上「光的課程」、以及各種進修。我學過插花、寫作、上了一年多的星座、生命藍圖、蘇菲禪、食氣與金錢課、兩性關係、、量子意識、靈性煉金術、瑜珈進修、薩滿、生命能量工作坊……我沉默，貼文變少、也不太接個案，讓各種覺受與體悟在心中內化得更深。我學著釋放情緒，不再要求自己成為完美的人，花重金去上美國Larry的「表達大師」工作坊，喊出心中積累的委屈，課程結束兩周，喉嚨都還是沙啞的。上課時，Larry老師對我說：「雖然不知道為什麼，但你必須接受，這世界就是有壞人。」很平凡的三句話，我突然就從過往被攻訐的困惑與傷痛裡鬆開了、放下了。原來，是我不接受那些發生，質疑過程裡是否有誤會、或做錯甚麼，是我拿著那些事傷害自己啊！
要感謝的是：這些年，身邊有一些對我很好的朋友與學生，即使我不招生、貼文，他們還是來上課。也感謝過往自己的努力，累積了口碑，即使不寫文宣傳，有一些學員的朋友輾轉得知，自己寫信來詢問課程。我還是熱愛教學，只是不想寫文案，但放開票房多寡的得失心，就真的只是享受教學的過程了。
這低落而潛藏的兩年半，生命並沒有被辜負，反而發酵出一種有層次的醇厚。靜靜的滋養自己、也安靜地看著世界。然後有一天，就像種子從泥土裡伸出懶腰，我自然的醒來了、動了動身體。醒來也並不轟轟烈烈，就像四季的運轉，只是一種必然的循環。
深夜，不知道為什麼，突然打了這篇長文。我想說的是：如果，你也在某個階段的低落裡，沒關係！就溫柔的接住這個疲憊傷痛與受挫的自己吧！生命是一場高高低低的循環，如同四季。在低落時，也許剛好讓我們檢視過往的失衡之處，學著重新把自己愛回來。不要跟外面的人相比、也不要用別人活出來的光芒批判與譴責自己，宇宙裡沒有一個生命是無用的！即使此刻，你就像埋在深深泥土裡的種子，有一天，當時機到來，而你也休息夠了，你會醒來的，在陽光下，伸展出自己獨特的美麗。
抱抱你～ 
我也曾是那覺得墜落的星星。
楊寧芙‧2021年1月13日
寶寶聽的瑜伽搖籃曲<黃金護佑的精神:母親的祝福>
天冷的時候，給孩子蓋棉被要注意喔！
分享一首很適合寶寶聽的瑜伽搖籃曲，歌詞滿滿的都是祝福。
今天坐計程車的時候，
司機大哥剛從台北載客趕到中壢的醫院，
乘客的孩子只有十個月大，因為天冷，
阿公阿嬤被子蓋太高，孩子窒息了。
我們衷心的祈禱，希望寶寶能救回。
於是上課時，跟學生分享了一個很美的唱頌冥想，
祝福自己的寶寶、也祝福天下所有的孩子。
Yogi Bhajan建議母親們反覆唱誦這首禱詞，來守護孩子、祝福孩子。
有些母親每天都唱誦，有些母親只在孩子生日時重複11遍，或56、108遍，光是聽著這首禱詞就能傳遞出祝福。
<黃金護佑的精神:母親的祝福>
銘記神，那麼所有因小我而起的罪惡都會消解、每個世代都會能到救贖。
反覆呼誦Har Har吧!那無邊無際的上主。
噢!孩子，這是汝母的祝福。
願你時刻勿忘神，願Har Har的震動永遠通過你。
願那真實的Guru仁慈對你，願你欣然與聖者同行。
願主賜你榮耀加身，願祂的讚美和歌唱成為你的食糧。
願你永遠啜飲來自祂的芬芳甘露，
願你活在恆久恩澤的冥想流中，
願你享有所有的幸福與喜悅，
願你的期望都將實現，願你永遠無憂。
讓你的心成為一隻辛勤的黃蜂，而蓮花是神的雙足。
願你永久採成那蓮花的甘露，如同那無比渴求雨滴的鳥兒。
(註:Har意為”無限的創造性”)
2022年12月31日 星期六
2022年12月30日 星期五
2023光音仙境頌缽音療師培訓課程–01月台北假日班
這周準備兩場450分鐘的跨年銅鑼祭，而下周五六日（1／6～1／9），則是台北頌缽音療的三天工作坊。今天把缽搬出來，仔細整理，為下周的課程準備。
看到這個場域，就已經很被支持與療癒了。
這些年看到好多頌缽廣告啊！像我這樣默不吭聲的一直埋頭做個案，好像有點跟不上時代哪！該調整一下啦！
如果，你希望你的音療老師，是個有豐沛實務經驗、理解如何將聲音療癒與心靈啟發合而為一、注重療癒師的自我成長與靜心品質、並能夠分享最紮實且豐富實用的音療方式。歡迎你，加入我們的課程。
如果想要挑選一個屬於自己的好缽，也可以私訊預約時間參觀喔！
靜來.心空間教室：北市金山南路二段138號樓。
〔關於愛啊……〕靈魂卡解讀與祈禱文
〔關於愛啊……〕
這是2019/12/30，為個案所寫的「靈魂卡解讀與祈禱文」。今天出現在動態回顧裡，看了很是觸動。
從只是連結訊息並以文字轉譯，到自己能夠活出如此的品質，我花了三年啊！問我現在幸福嗎？我想，我會說：現在，我能夠更愛自己，也知道自己是被珍惜著的。
用這篇文，祝福所有的朋友，在新的一年，都能活在內在的圓滿裡，心中時刻都縈繞著愛的柔軟。
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傍晚剛完成她靈魂卡的解讀記錄，要她連續在睡前21天在睡前讀。正巧晚間的來訪者，也在情感的課題裡；覺得這共時性，像是宇宙的看顧。
徵得個案同意，把這篇靈魂卡的解讀與祈禱，分享給也在關係裡，徬徨受苦的你。
所有的關係，最終的源頭，都是回到跟自己的關係上。當我與自己連結緊密了，猶如大樹的樹根，穩穩地深入大地，那麼，其它的外緣，也許讓我憾動，卻不會失去自己的重心。
我曾在這個世界，尋求一個生命伴侶、靈魂伴侶、雙生火焰；但此刻我學會先認出自己，是一個怎樣的靈魂，並且珍之重之的愛惜、自我培育，涵養靈魂的香氣。
我慢慢認出我本質裡，那些珍貴的特點。
我聆聽內在曾經閃現過的夢想與憧憬，並且付諸全力，支持這些願景的實現。
我觀察周遭活出自我光彩的人們，吸收學習那些美好的示現。
別人的優秀並不會打擊到我，讓我相形見黜；我多麼歡喜並感謝這些人的到來，帶給我更多的看見，做我學習的典範。
透過這樣的涵納與成長，所有的遇見，對我都是一種滋養，於是我越來越安適於自己存在的狀態。
在關係裡，我不抓取甚麼，才能感覺圓滿或快樂，因為我已自然地愉悅了自己。
在關係裡，我也不給予甚麼，就像一朵花，只是自然散發芬芳；一棵樹，只是自然的結果；一切愛的流動，都只是出於我存在狀態的滿溢與豐盈，而非壓榨自己的犧牲。
不是你在我身旁，所以我很快樂。而是因為我很快樂，所以我們一起創造更多的快樂。
而所有為愛而開展的學習，目標不是為了獲得某個人的心，而是為了我自己。
當外在的善意流向我的時候，我可以認出這份溫暖並珍惜。當我能分享些甚麼的時候，我為這份自我盈滿後的流溢，而感覺欣慰與幸福。
愛，透過分享，照見內在的已然俱足。
也許緣分聚散無法預期，但每一個交會時的學習，每一段關係裡的磨合，都讓我更加圓融成熟。我感謝來到身邊的人，讓我藉由這些關係裡顯露的課題，完整我自己。
我認出屬於我的美麗。
我珍惜我擁有的價值。
我喜歡我發散的溫暖。
我的智慧隨著歲月開展。
我學會如何與寂寞共處。
我清澈專注又保有活力。
我有耐心聆聽自己與伴侶。
我知道我未來能創造的願景。
我每天都往夢想的實踐走去。
我在自然與萬物裡看到神奇。
因此，我每一天，都活在愛裡了！
（新年快樂啊！大家。）
2022年12月22日 星期四
關於體覺型的超感知力
關於超感知力的類型，在維基百科上查得到的分類，大概是以下幾種：
我的一些朋友，有人看得到氣場的顏色、有人特殊的聽覺、有的則是與高靈合作傳遞訊息，能夠連結其他次元的存有。
12年前的我，在學習身心靈領域的課程時，面對這些天賦異稟的同學，曾經被牽動起「宇宙孤兒」的創傷，覺得神給了我那麼大的劇本，卻不給我任何天賦，難道我過去生，真的犯下了甚麼不可饒恕之罪，所以無法得到協助與救贖嗎?
這種信仰的崩毀，加上當時生活裡的種種承受，讓我幾乎要黑化了，但還好我遇到昆達里尼瑜珈。雖然我不知道連結天堂或天使的感覺，但我可以清晰的感受練完昆達里尼之後，身心徹底被支持與充電的震顫與光亮，瑜珈，成為我崩毀的世界裡，唯一的支柱。
後來，每當孩子陷於高強度的哭鬧，卻無法用言語來表達他的需求，我開始學會安住，讓意識歸零，在深度淨心中去感受--他到底怎麼了?是身體哪個部位不舒服嗎?
很多年後，我才懂，不用神通的熬過現實的種種考驗，也許是一種最大的神通。
也是很多年後，我理解：透過每日的瑜珈修練、以及孩子給我每天布置的功課，宇宙正對我開展祂的訓練之路。瑜珈、頌缽，在日復一日的精鍊中，協助我找回力量，也精微的打開體覺。牽著孩子的手時，透過掌心的氣流、溫度的微細變化，我漸漸能感覺這個不說話的孩子，身體或磁場的狀態。
如果麻瓜可以透過修練去打開超感知力，這個開啟的動能必然是愛。
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每個人的身體、意識、磁場，都有獨特的震動。對視覺型的人，這個震動，也許是以光波與顏色呈現，而對聽覺型的人，能量則以音頻而被接收與傳遞。而體感型的人.....我的經驗是：如果讓自己進入寂靜，我們可以在自己的身體，去反映與呈現出外在的波動。有時候，這波動是一種情緒與性格、有時候，這波動是一種身心或脈輪狀態....而波動也可以還原一些空間裡的故事、呈現它未來將顯化的樣貌，或是重現宿世過往的殘留波動。
這是我寫頌缽的文章裡常常提到的--如果，你知道你的起心動念與言行，都以波動的形式被記錄在這個宇宙裡，也銘刻在我們的精微體裡，你不會再需要任何教條式的約束，就能守護自心。你也會成為一個非常真實的人，因為你知道，宇宙裡沒有祕密，很多訊息都可以被讀取，因此你不會再有任何偽裝。
上一段寫的體悟，對我生命的影響，遠遠超越成為這個領域的從業人員，所帶來的世俗價值。當我看見一些人，教導靈性或從事療癒，卻說著不實的言語，我心裡曾經有過那樣的聲音：你們真的從生命裡如實看見--能量是如何運作、因而言行合一嗎?
但後來，我學習尊重每個人生命有不同的進程。我只要專注在覺察自己的頻率。
體覺教導我的是：震動傳遞的真實，超越頭腦與言語。
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在不理解能量的波動前，我曾經是很能壓抑情緒與疲憊，把一切做好做滿的女人。是公婆口中「很會持家的媳婦」，與鄰里相處和睦；家中打理得一塵不染，對家人的照顧竭盡心力，累死自己也要做100分的賢妻。
理解能量，是以波動共振周遭後，我開始自問：我傳遞的波動本質是甚麼?這個波動會帶來周遭的快樂喜悅嗎?還是緊張與緊繃?我的磁場，傳遞的是能量與活力，或是恐懼與憂慮?跟我共處的人，感覺到的是放鬆自在歡喜，還是賣力去追逐的完美與壓力?
我發現：作為一個好母親、好妻子，我過往的理解是錯誤的，我承接了母親、乃至於過往許許多多個世代對女人的要求、期待，以及賦予的責任；這些傳統觀念裡對好女人的定義，卻綑綁了一個人成為真實而快樂的自己；一個本質不快樂的女人，如何能傳遞快樂呢?
是這個認知，讓我萌生勇氣，開始拆解身上的裹腳布，把自己從「好孩子情結」裡釋放出來，去探索與追尋--甚麼是快樂的自己?
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學習瑜珈的路上，我曾被家人質疑過：「你以前很勇敢，現在怎麼如此軟弱?你學瑜珈、跟你想幫助孩子有甚麼關係?你根本是自私，想藉由上課逃避做母親的責任。」
那時，我無法反駁。我不知道怎麼讓人明白--唯有我自己站起來了，才有力量，好好去陪伴孩子。
人們總是在你做出成績、展現成果後，才能認同你做出的選擇。而從低谷做出改變的路上，從不乏各式各樣質疑的聲音。消音的方式，有時是你必須夠強大，強大到別人無法再跟你站在同一個樓層去指責你。
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這些年，有很多人問我：如何找回自己力量?如何活出自己?如何可以找到讓自己改變的動能?
我想反問：如果你有力量了，你想要甚麼樣的人生?
如果你活出真實的自己，那會是甚麼樣的面貌?
如果你改變了，你想像生活會有麼不同?
有時改變沒有出現，是因為我們受苦得還不夠。我們覺得現狀忍一忍，也還是可以過。生命沒有把我們逼到非得大破大立，浴火重生的絕境。
有時則是我們的愛與創造力不夠。無法想像我們值得、並能夠過更好的生活。或是，期待因為自己的行動，可以為周遭、為世界做些甚麼。
前者的改變，來自外在的逼迫。而後者的動能，來自於內在的渴望。如果靈魂有寫下他要活出的藍圖、此生想完成的使命，那麼我但願你的覺醒與行動，不來自於逼迫，而是來自於內在熱情與喜悅的火種。
讓你身體、意識、靈魂、情感的振動，調頻並聚焦到你所想要成為的，你就能在外在世界，創造相應的顯相改變。
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回到前幾段所說的體覺感知。
這些年，我發現一個人的命運，會呈現在他的振動頻率。
「氣場」、「氣數」、「氣色」、「運氣」，以上所說，無非是一個人能量場的展現。而能量，真的是固定無法改變的嗎?
呵呵~你看到上面的關鍵字了嗎?「氣」。
對於一些本來只是來做牌卡諮詢、或是頌缽音療的來訪者，有時我會針對他們的狀態與議題，給他們一些回家後的瑜珈練習，有時是體式、有時是呼吸或唱誦。
在靈性意識與資訊飽和的時代，人們不乏頭腦裡的了解，但缺乏實修的整合、或是身體與意識的同步。如果知道宇宙的一切，都是波動。我們是否關注：我們的整體存在，正散發怎樣的波動?我們又如何透過身心的能量整合提升，去調整我們的波動呢?
也許，有很多療癒工具、能量物件可以協助你，但是最根本的是：藉由鍛鍊自己的肉身，讓靈魂得以安住在身體的廟宇。肉身的能量提升，意識才能安穩順暢的連結高頻。
而我們的磁場，就是我們的保護圈，讓你不受外在擾動，並把自身存在的光，放射給世界。當你整合了身心能量並致力提升，你就改變了過往延續的振動軌道。
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這篇長文，我不知道會有多少人看完。
太久沒有好好寫文，都在玩廚藝花藝與旅行，感覺筆力退步不少，但我試著用淺白的方式，去解釋體覺型的超感知力。讓神秘的事物，看起來不那麼神祕。
最後很業配文的總結一句，來練瑜珈吧！
瑜伽課程資訊：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6004142302930130&id=100000032604978&mibextid=Nif5oz
頌缽課程資訊：
https://fb.me/e/1PoNKoX2d
https://fb.me/e/1PoNKoX2d2022年12月21日 星期三
當愛是滿足於愛的自身，並成為我存在的頻率
（黑白照是友人傳來，那晚深夜待客的居家素顏）
如果沒有處理好自己內在的不安全感、或是愛的匱乏，那麼我們在關係裡想要給出的好，有時隱藏著「展現自己重要性」的期待與索取、甚至是一種柔性的掌控。
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昨天正專心做牛軋糖的時候，突然連結到友人的體覺。放下刀具，傳了訊息給他：「我想幫你刮痧及敲缽，你太累了，感覺肝有點狀況，身體正在發炎，有種要發燒又燒不起來的感覺。」
加班到深夜的他，出現已經快１１點了。煮了一小碗地瓜湯＋三色圓，讓他吃點東西暖暖腸胃，然後開始幫他做療癒。
起來後，他的臉從乾癟疲憊變好亮。泡了壺夏天採摘晾曬的野薑花與玫瑰，讓他安神舒緩、疏肝行氣。總是喝冰品不喝熱飲的他，眼睛一亮，問：「怎麼這麼好喝？」
欸～用心與靈氣養育的花朵，一個夏天，也就採曬了那麼幾瓶，充滿能量呢！
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這兩年，常想起李碧華的一首歌＜心疼＞：
「等你走完天涯，為你暖一壺茶，如果這不是你要的，為什麼說我太傻？
問你會不會冷，盼你盼到夜深，如果這不是你要的，該怎麼愛一個人？」
曾經，覺得自己明明那麼好、打著燈籠也找不到，為什麼，就是走不到一起？
兩年來，排了兩次失戀旅行。在放下裡覺照、在無聲的碎裂裡重建自己的完整，挖掘內在的恐懼與抓取。最後發現，自己成長好大；這份成長，遠超越緣分的聚散得失。
我不需要成為完美，才能被愛。
我不需要透過犧牲，才能展現愛的深度與偉大。
有一種美好的緣分是：我認出你靈魂的光亮美好，啟發我也活出我最喜歡自己的樣子。
當愛是滿足於愛的自身，並成為我存在的頻率，就沒有任何外在條件的增損。
體悟到這一點，人與人之間的善意，會有一種鬆開來的流動。裡面沒有要給出甚麼去交換甚麼的意圖、也不存在著用建立某些關係來填補生命缺憾的期待，真正的成為一個完整而獨立的整體，自在如風，卻不流於孤絕，始終溫熱柔軟。
2022年12月16日 星期五
「覺知的行動力」瑜伽早課與心靈書寫
前進的路上，不會孤單！
當你很清晰的知道自己要去的地方，並且勇敢的向世界昭告，那些與你目標一致的同行者，會自然的來到你身旁。
這一期瑜伽「覺知的行動力」，我從夜貓子，變成早上五點半起床，六點在學員社團裡，服務性的帶瑜伽早課與心靈書寫。即使寒流，可是每天還是有很多精進的學員們，願意早起晨練。並不因線上課就分心，而是專心投入，在早課中因感動、釋放或清理，而淚流滿面；帶領學員時，我也深被學員們美麗認真的靈魂激勵著。
下班就好好放鬆吧！
放這張昨天早上瑜伽課的照片，表示我不只是玩做菜，我真的有在好好教瑜伽啦！
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