把自己的動力與朝氣喚醒吧！

年假偷懶了幾天沒動，一直賴床睡覺，明明睡得很飽，但精神反而更加萎靡。

昨天瑜珈課，帶學生做年後的收心伸展操，讓身體每個區塊，和緩的得到延展，動作不難，卻流了一身汗，而且汗水好臭，感覺幾天沒動，身體沉滯了一些毒素。

昨天有著很好的陽光，窗外的綠樹冒出了嫩芽；每一個伸展、每一口呼吸，都有種春日的朝氣與新生的能量，重新灌入身體。下了課，全身閃閃發亮，身體好輕盈。體悟到，愛自己，並不單是好好休息；而是跟隨著己心，在受到召喚並感覺相印的道路上，淋漓揮灑、歡喜前行。

「讓我用非常簡單的話，來告訴你什麼是瑜珈：
人類的心靈充滿了 無限的可能性和創造性，但這在現實狀況卻被侷限了。因此，我們需要一種實際的技巧，來擴展我們的心靈，帶來那種平靜，以使我們能夠控制身體機能，並從中體驗那無限的自我。」～昆達里尼瑜珈大師Yogi Bhajan

週四常態瑜珈課，這周開課，一天有早中晚三個班級，這一期的主題是~活力之春。來把自己的動力與朝氣喚醒吧！
課程連結：https://www.facebook.com/events/239779876908586/

創造幸福的決心

當一份愛的關係可能確立時，有時帶來的不是甜蜜，而是激起內在猶存的暗影。

過往的恐懼、困惑、傷痛或自我懷疑，像一副墨鏡，使人無法純淨的看待眼前這段新關係。

甚至，出現代償的憤怒，昔日清理未完的情緒，轉而投射給對你釋出善意的人，在一些你追我跑的情節裡，考驗對方的誠意，以此重建對愛不復存的信心。

而能否再度擁有幸福，就在於你能否從過往的瓦礫碎片中重新站起。清理舊創，自我檢視學習，蛻變一個更成熟的自己。

你，不再是過去的你了！
你遇見的，也是一個全然不同的人。
為什麼要把過去的創傷，植入到這一段新的關係?

因而，昔日暗影的浮現，是一個多美好的祝福！你一直尋求成長、突破的盲點，清清楚楚的擺在那裏；你，有沒有勇氣跨過去?像<海地六部曲>裡的格得，主動追捕想獵殺他的黑影，最後，認出那個黑影是自己，與這個暗黑自我擁抱合一。

也許，還是難以避免的陷入恐懼裡~
因為不願再受傷而想逃避。
因為害怕太在意，故意表現得不上心。
因為擔憂最後會失去，而不想開展新關係。

親愛的，你對自己真實嗎?
你有沒有足夠的成熟，去面對及解決內在的戲碼?你還期望別人演出癡情的角色拯救你嗎?

成熟，是在那些創傷或舊模式浮現的時候，認出它！

知道昔日暗影猶存，但你有足夠的愛，不推拒，把過往受傷的心摟入懷裡疼惜，帶著重生後的自信，走向下一個創造~「你，一定可以幸福」的決心！

#祝福大家情人節快樂

古缽祈福～台中頌缽音療師培訓開課

這次出國，收藏家給我看一個六、七百年的缽，跟兩年前貼文照片裡的好像，聲音卻更溫潤古老，價格可以直接買一輛新車。

想著好像大師身邊，都要有個很厲害的法寶，來襯托自己的身份 ，（摀嘴笑 :-P ）但上昇魔羯的務實，我終究還是沒買得下手。

教課這麼多年，即使頌缽從冷門的聲音自然療法一環，到風靡世界各地，缽價一直飆，給學生的手工新缽、月圓缽價格，一直維持著當年剛出來教學的數千元一公斤，分文未調，還改良了更優質的缽棒送學員。

只是老缽就真的一直漲，而且越來越難找。憑著一些與收藏家的舊交情，以及幾年前的收藏，還可以給學生一萬多起跳的療癒老缽，也真是佛心價了。

只是今晨跳出這張舊照，想起這次沒帶回來的六七百年老缽，還是有點掙扎。這樣的夢幻寶物，連收藏家都說，他也只見到過這一個，所以不給拍照錄影錄音。什麼時候，我才能克服對金錢的限制，真的隨心呢！ :-D

還是來說說今年的教課行程吧！
#台中頌缽音療師培訓要開課了
千呼萬喚始出來的台中班，3/8～3/10，終於要下去開課了！
地點在美術館附近的老樣子咖啡。一階開完的隔周3/15～3/17，還有台中二階。
台中去年只開一次課，想上課的朋友請把握哦！

#台北三四月有平日與假日的一二階課程，詳情請點入「光音仙境頌缽音療」：https://www.facebook.com/events/410601883015715/

楊寧芙
2017年2月11日

“四百多年啦！”那個收藏家如此說。
餘暉中，老缽透出一股經歷歲月的厚實溫潤。

每天四點半，收藏家就起來做早課、經年誦經茹素，這個老缽，有個很棒的主人哪！

我說：想在離開前去聖地為孩子及學生祈福。
他立刻找人帶我去個數百年的佛塔。
……溫暖的缽、溫暖的人。

（別問我要這個缽，它我就真的買不起了，兩萬五美金啊！害我那天上廁所捨不得洗手。）

年假收心班：2/12、2/19周二單堂體驗課＆活力之春~春季瑜珈班 週四常態課

對一個自由工作者、或是創業者來說，我們似乎擁有了比別人更多的自由，卻也考驗我們是否有足夠的自律、熱情與行動力，以及縝密的思維，去安排目標並有效率的執行。

去年三月，大兒子滿12歲，我跟自己說：「從成為他的母親以來，12年的照顧、學習、進修、工作，我不曾擁有自己的假期；今年，新墨西哥州沙漠夏至瑜珈節回來後，我要給自己一段休息的時光。」而身為一家之主，完成這個目標的前提是：我要先準備好休息時的生活費。

趁著春夏勃發的朝氣，我認真工作。夏至回來，我真的讓自己度過一個月幾乎沒離開過房門的日子，安排好一切人力支援，沉入很深的閉關狀態。幾年的風霜，在那樣的寂靜裡慢慢剝落。

而從七月到今年一月，我出國八次。蘇杭、蒙古(帶孩子騎了駱駝、看了大漠的風光)、上海、長春、尼泊爾.....工作兼旅遊，卻沒有壓力，因為年度目標，在上半年已經完成，我不要逼迫自己了。生命的豐盛，是一種均衡，而不是完成某種成就。

年假結束了，新的一年開始啟動，你的能量狀態準備好了嗎?身體熱機了嗎?朝氣喚醒了嗎?是不是還在年假的慵懶卻不得不工作的步調裡?

來吧！跟著我一起讓身心暖機、把這一年的朝氣與活力喚醒。我想告訴你：在春夏的活力裡好好努力，在秋冬的沉靜裡內斂歇息，順著四時更迭的能量流動，真的是很美的狀態。

明天(2/12、2/19周二)，早上十點與晚上七點，各有一班單堂體驗課，讓身體暖機。

2/14週四情人節當天，這一期昆達里尼六堂常態課開始，早午晚各有一班。這期共有六堂課+1堂補課(然後寧芙會有一兩個月的海外教學行程)。一起來呼吸、伸展身體、靜心冥想，讓這一年，有個充滿活力與希望的開始。

2/12、2/19周二，年假收心班（早、晚單堂）：https://www.facebook.com/events/283715615653344/

活力之春~春季瑜珈班(週四早、中、晚各一班常態課）：https://www.facebook.com/events/848996775431901/