在我所做的個案裡，有幾種課題佔的比例最多：第一個是原生家庭的傷痕、親密關係的課題，再來是自我價值的找尋。
來尋訪的個案太多，常常排不進時段。因此我儘可能地在瑜珈課裡，把我感受的學員課題、能量狀態，尋找適合的瑜珈功法、冥想，讓學員藉由練瑜珈來自我清理與提升。
上一期，在<愛與重生>的主題裡，我們做了許多與原生家庭有關的練習："釋放壓力與清理過去的情緒"、"療癒破碎的心的冥想"、"療癒祖先業力"、"創建自愛".....從開挖、清理、到重建；忘了有多少次，我們在課堂中流淚、微笑、回歸新生的純淨。同學也每天在群組裡，回報在家練習的進度，這是我教課以來最認真的一班，我們很紮實地完成這次的主題。
而這一期課程＜喚醒你的天賦之光>，我們則進入下三輪的課題：生存與安全感、欲望與創造、個人力量的整合與展現。
有些人覺得學瑜珈、上靈性課程，似乎很不食人間煙火啊！然而事實則是：當你在瑜珈課完成一個體位、一次呼吸法的練習、或進入一個深層的冥想，你都克服了一次你的惰性，把無意識的被動反應或制約，化為有覺知的行動力。把腦海裡的空想，變成落實的行動與創造。
如果你覺得自己的生命總是卡在一個點，有些沉滯不前，
如果你在尋找自己的力量與價值，希望自己更有勇氣與動力，
如果你有一些安全感與情緒體的課題，建議你參與我們這一次的主題。
目前周四早上班、晚上班幾乎額滿，只能再開放一兩個位置。
但每週四下午兩點到四點的班級，還有一些空位，請向心日教室報名。
上課地點：信義路四段189號4F -1(信義安和站一號出口直走兩分鐘)
報名連絡人：0937 457 446 蔡小姐
https://www.facebook.com/chihyi.tsai?fref=ts
課程詳情請見下方留言欄。
原來自己在教課時是這個樣子！
表情好多，喜怒哀樂都寫在臉上，一貫的坦率。
謝謝Dapheny 拍下今天的課程紀錄，讓我看見自己。
不唯美，卻很真實！喜歡這樣活生生的溫度。
光音仙境頌缽音療，秋冬季的課表出爐了，
有興趣的朋友，可以點入部落格了解喔！
http://sach-amrit.blogspot.tw/2016/05/78.html
在學習昆達里尼瑜伽前，有幸皈依我的根本上師 堪布 竹清嘉措仁波切。上師常常教導我們在動中禪修，每一個念頭、每一個移動，都是鮮明覺性的展現。
皈依八年後，我學習了昆達里尼瑜珈。在瑜珈裡，我們把Kriya翻譯成「功法」，Kriya原意是「靈魂的移動」。每一個呼吸、動作，都與靈魂同在。瑜珈，是靈魂與身體合一的覺察與表達。
我深深的感謝上師的教導，讓我學習瑜珈時，有了「見」的確立，讓我領悟得更深。
我也深深感激昆達里尼瑜珈進入我生命，讓上師的教導，在每一天瑜珈的實修裡，能夠知行合一，不僅只是頭腦裡的概念與理解，而成為一種實踐。
https://m.youtube.com/watch?v=iZc-4R-BeD4
分享一篇很美的祈禱文：
「願你既定的使命給你帶來祝福自我的力量，
願你的心發現你存在的富饒，
並給予你所有善與美的力量。
願你用覺知的語言開始欣賞你自己，
並在比較之後對所有的美德表示感激。
願你在所有的善良與誠實中體現你的價值，
願你懂得如何愛你自己並理解甚麼是最基本的愛，
願神帶走你所有的自我批評與自我否定的疑惑。
以神之名！為了祂以及祂的恩典，願你生活圓滿，
願你們充滿富足、美德、慈悲、慷慨、關懷，
願現在的日子為你帶來改變，
使你帶著力量、對自我的忠誠、
和你自己的美德，去面對將到來的年代。
願全能的神讓你具有這個價值。
Sat Nam !」
這是瑜珈大師Yogi Bhajan 2000/2/7所做的祈禱，今天是他的冥誕，即便他已離世12年，但他的愛以及珍貴的瑜珈教導，永遠熱切鮮明的活在許多人心中，當我每一次憶及這個人、這個名字的時候，總是胸口發熱······
有趣的兒童瑜珈
快樂的親子遊戲
媽媽們學著為孩子做定點頌缽音療
孩子們用米穀粉，學著做無麥麩的鬆餅、煎餅。
今天把<拉蘇雅親子頌缽．瑜珈．夏令營>的結餘，一共38760，捐給門諾會在花蓮的黎明教養院了。
夏令營拍了上百張照片，每一張照片，我都仔細的看了好久；孩子們的臉龐，總是讓人的心變得軟軟的、柔柔的、甜甜的。
然而我想起教養院裡的孩子，還有他們的爸媽......忍不住紅了眼眶。
一個女人當母親之後，就不再只是自己孩子的母親了，
那麼深的母愛，讓我們可以同理所有的母親、以及孩子。
祈願所有的孩子都健康、平安！
祈願所有渴望依怙的心，都能得到溫暖！
記得在<亂世佳人>裡，有一段郝思嘉拆下窗簾，縫製洋裝的故事。
最近，開始斷捨離，把一些美美的洋裝拍賣掉，把所得捐給公益單位，於是想起幾年前，沒有錢買舞衣的事。
那時候，我參加一個修行團體。有一年，我們要排練舞蹈並表演，必須穿長裙。但那時我沒有收入，為了療癒孩子已散盡家財，我不能花太多錢去治裝。
最後在五分埔，找到這件洋裝，也許是裙子太長，能穿的人不多吧！很美的雪紡紗，只賣500，但即使是我，穿起來還是拖地的。
為了省下修改費，我靈機一動，把裙子做了抓皺處理，找幾個點，抓起裙襬上下一吋的長度縫在一起。裙子反而多了層次，比原本更美麗。沒學過縫紉的我，手工縫了好久。
是從那樣的拮据，變成多年以後，你們看到的楊寧芙.......
我成為一個瑜珈老師、頌缽音療師、心靈牌卡解讀師與帶領者......活出了我的精彩。
這一路，有很多不為人知的眼淚，在最緊迫的時候、在孩子繳不出幼稚園學費的時候，我也曾想：回去原本的補教業工作好了，至少不用花這麼多學費去進修，還有安定的收入；可是，內在有一種蠢蠢欲動的力量，渴望被活出來、被實現，即使它那麼不明確，但我可以感覺那是靈魂的意志，無法被扭曲及壓抑的。
當內在的渴望與世俗的困境相衝突、當靈魂想要活出他自己而現實似乎不允許、當我懷疑自己真的可以走下去嗎?這時候，是瑜珈跟我相伴。
在呼吸裡，我以氣為我充能。
在伸展裡，我釋放積壓在肉身的疲憊緊張。
在靜心冥想裡，我回到中性，不批判與懷疑自己，只是在平靜裡面對每一個考驗與風浪.......
每天的一小步前進，一轉身，已經是好大的一段旅程。
我，活出了天賦裡的光芒。
如果，你也跟我一樣，在找尋自己、隱隱感覺生命可以有更大的擴展，但自己似乎少了些勇氣與力量。
如果，你不知道自己存在的意義，感覺生活像一潭死水，缺乏活力。
如果，你想要喚醒自己的潛力，活出自己的光彩與美麗。歡迎你來參加這一期昆達里尼的課程<活出你的天賦之光>。
上課時間：8/18起，週四早中晚，有三個不同班級可選擇：
- 早上班：10:00~12:00
- 中午班：14:00~16:00
- 晚上班：19:00~21:00
報名連絡人：0937 457 446 蔡小姐(恕寧芙沒有參與報名行政喔！) https://www.facebook.com/chihyi.tsai?fref=ts
地點：心日另類療癒文創中心 https://www.facebook.com/www.thesinginghearts.com.tw/
一期八堂課，學費4200。
訊息請告知：姓名、電話、欲報名的班別、以及轉帳後5碼。
*開課後第二堂（含）即不能退費，能夠接受的話再轉帳哦
轉帳帳號：（009）彰化銀行 52108688777300
2014年底，我去上天使療法二階。
課程裡，天使訊息清楚告訴我：
“搬回鄉下，籌設親子靈性學院。靈性教育，必須成為地球教育的一環。人們必須知道他們與土地、與食物的關係，他們才會真正懂得愛蓋婭母親……”
祂們給我的願景圖太大，我不認為自己可以做到，但我靜默臣服，為孩子找學校、搬家。
那時，我在北部一週固定有七堂教學，忙起來時，每週要做15個兩小時的個案。那是很驚人的能量與專注，也是令人羨慕的豐盛，而臣服，讓我捨下這一切搬家，只留下周四早中晚的瑜伽教學。
我沒在臉書說過這些，因為當目標太大而自己做不到，訊息也僅是一種容易被戳破的自我標榜。
明天，暑期的第二場親子工作坊，即將開始。一位高雄媽媽提早到，帶孩子來童玩節。看到照片裡，孩子燦爛的笑顏，正在處理一些工作的我，頻頻擦拭眼中忍住了、卻從鼻子滲出的眼淚。
雖然一年多來，很多事走得很緩慢，一個人的心力與時間終究有限。我做的，離祂們想要的願景，還有一大段距離，但我努力了。
我會繼續加油！去勾勒、去顯化～祂們讓我看見的天堂，那個有很多孩子的歡笑、也對自然充滿崇敬感恩的地方。
今天在一個身心靈圈的聚會，被問到：
"像你這麼密集的做療癒工作，會不會去擔別人的業?"
我回答：
"如果不入戲，就不會去擔別人的業，
如果是我入戲了，那我擔的也不是別人的業，
是我自己內在還沒清理完的部分。"
確實，在做個案療癒或教學，自己必須要能hold的住能量，
聽到那些故事、那些創傷，或連結到個案、學員的狀況，
在當下，我們感知，但不入戲。
甚至，我也越來越少對我所連結的、感受到的，給出解讀。
要非常小心的去表達連結裡的訊息與感知，
因為我們的言語，可能為對方種下一個負向的心錨，
那將會是很大的業！
要帶領他人脫離Maya(幻象)的人，自己要先脫離幻象。
對能量、對故事，我們不生起二元性的取捨判斷，
或是貼上標籤，我們只是觀照。
當我的眼裡沒有業，又何來的業力沾染?
且做一朵~停駐於滾滾紅塵而不染塵的~無瑕的蓮。
（照片後三張，為上課場地實景）
答應過一些學員，暑假要教銅鑼，以及銅鑼與缽的合奏。
但一直沒貼文，如今暑假都過一半了。
看了日期，只剩8/6～8/7可以開課。
上課時間是：10：30～17：30
地點會是在我宜蘭家。為了讓每個人都可以有足夠時間敲鑼，招生限額12名。（深夜貼文，早上起來，只剩四個名額…感謝瑜伽班聽過我敲鑼的學生。）
學費含宜蘭住宿及四頓餐點是8800，不需住宿再扣800。
～～～好評加開～～～
上課日期：8/23~24(周二周三的平日班)
課程內容：
- 銅鑼基礎概論
- 銅鑼裡的七脈輪
- 銅鑼裡的十個身體
- 銅鑼裡的地水火風
- 如何以功鑼平衡心智體、加強落地
- 45分鐘銅鑼浴、與手風琴瑜伽梵唱吟詠
- 銅鑼、頌缽、四元素風鈴、丁夏、水晶缽、印度手風琴的合奏
報名：以完成匯款的為優先報名，額滿即不再收。
匯款帳號：
玉山銀行808
帳號：0015 466 031 965
匯款完請立即告知，以控制人數。謝謝！
如果與台中Don老師銅鑼培訓一階合報，學費再扣一千元。
https://youtu.be/zdnKkgZzvak
（影片是三月在上海，下課時隨性而敲，被同學錄下的片段，我以為在拍照 :-D 感謝同學為不錄影的我留下記錄。）
每個人來到世界，都有他自己最適合被擺放的位置：
他的天賦、他靈魂的獨特性、他可以感覺自己生命光與熱的領域......
當我們找到自己的道路，才能感覺自己存在的價值與意義。
當我們活出天賦裡的光芒，我們將會感覺自己綻放的美麗。
有些人在現實世界，似乎擁有了很多：學歷、家世、愛情、好的職位.......但是他依然不快樂。
有些人感覺到自己與職場選擇的無法融合，但是因為諸多現實考量，而自困於他認為安全的軌道上。
有些人奉獻於家庭，為先生、孩子或家人的安定，付出時間與精力，內在卻隱藏著失落，好像有個更大版本的自己沒被活出來。
原來活出自己，有時真的需要抉擇與勇氣。
聆聽自己，是第一個功課。問自己在現狀裡，真的快樂嗎?如果過五年、十年，自己這樣生活，會不會後悔?有沒有甚麼夢想，是自己放下後覺得遺憾的?
第二個功課：去回想自己做哪些事，會覺得快樂?
你可以回想你的生命歷程，有哪些事，曾經帶給你成就感?
你也可以問自己：哪一種人、哪一種生活方式，讓你心生嚮往?
通常，做我們真心喜歡的事，不會去計較付出與得失。我們只是喜歡做，而且內在隱隱感覺有一些動力與直覺，讓我們似乎可以把這件事做得更好。
第三個功課：去找到自己踏出第一步的動力與階梯。
很多人不是不知道夢想為何，只是，我們不相信自己有顯化夢想的能力，我們找了很多藉口，為自己的缺乏行動找理由，好繼續待在自己認為的舒適區。
有些人甚至塑造了自己的受害者劇情：無法將夢想付諸行動，是受到他人的阻礙與牽絆。而上過靈性課程的，則以順流、隨緣，來美化自己的缺乏行動力。
所以，曾經有人說：能夠活出豐盛，也是一種靈性，因為我們能夠夢想、敢於行動、修正錯誤，尋找方法、找到經驗與方向。
在瑜珈學上，我們說人有七個脈輪，對應生命的七個主題與能量元素。
第一個脈輪：代表生存與安全感。
第二的脈輪：代表欲望與創造。
第三個脈輪：代表個人力量的整合與展現。
當一個人在現實中找到紮根的位置，得到生存的安全感與滿足，並開展自己的創造力與天賦，我們的欲望與感覺得到合宜的抒發，活出了自己的意志與力量，這時候，我們得到的滿足，會讓第四脈輪的愛與慈悲，成為一種自然的流動與分享。
下一期，寧芙帶領的昆達里尼瑜珈～<活出你的天賦之光>，即將於8/18開課。我們將從瑜珈的方式，去喚醒你的力量、去鬆開自我綑綁的框架與恐懼。在靜心裡，聆聽內在真實的聲音，而非僅只是困於現實生存，勇敢無畏、能量飽滿的，走上自己的道路。
學費：一期八堂4200。
**請注意：報名請洽心日，寧芙沒有參與行政事務喔！**
上課時間：8/18起，週四早中晚，有三個不同班級可選擇：
早上班：10:00~12:00
中午班：14:00~16:00
晚上班：19:00~21:00
地點：心日另類療癒文創中心：
https://www.facebook.com/www.thesinginghearts.com.tw/?fref=ts
報名方式：請在心日私訊。
訊息請告知：姓名、電話、欲報名的班別、以及轉帳後5碼。
*開課後第二堂（含）即不能退費，能夠接受的話再轉帳哦
轉帳帳號：（009）彰化銀行
52108688777300
報名連絡人：0937 457 446 蔡小姐
https://www.facebook.com/chihyi.tsai?fref=ts
*教室有瑜珈墊，請自備披肩或薄蓋毯、水杯，上課穿寬鬆衣褲，白色或淺色衣物尤佳。
有時，勇敢是一種承擔，
克服種種考驗與難關，
從中看見自己潛藏的天賦與力量。
有時，勇敢是無所作為，只是臣服。
任由身邊各種因緣幻化流動，
其中也許緊密糾結著許多關係課題與業力--
通常是你的至親或深愛的人……
但在這些盤根錯節的糾葛裡，
我們不以愛或關心為由，
試圖轉變任何事件的發生，
讓別人該經驗的課題及成長，
完全回到他的自身。
我們陪伴，卻不主導；
我們觀照，心中沒有預設；
也許會看到別人的顛匐躓踣、
也許跟他們一起站在風雨中，
但照顧好自己的心並懷抱信任--
相信每個人都會以自己的方式，
圓滿自身的學習。
在這關係牽纏糾葛的能量場域，
當你的力量與專注回到自己，
別人也會回到他的位置上。
這樣的臣服與無執，
是一種更大的勇敢。
楊寧芙 2013年8月9日
洞悉力要與慈悲一起並用。
心太過靈透的人，很容易察覺別人的意圖，洞察一些客套話或謊言。
而本然真實的性情，讓我們在偽飾的能量中無法自在，往往生起一股想要揭穿戳破的情緒。
今晨，我在一個對話裡，感覺對那些反覆與偽裝，升起的厭煩與想要戳破的衝動，又生生的忍住。
忍住只因爆發前生起的那一念：為什麼他人要這樣的偽裝?
為什麼別人看不到自己很多的暗影，都來自於這樣的偽裝與矯飾?
只有真誠面對自己，才能跨越那一直障礙我們的東西啊！
於是，情緒化為悲憫。
洞悉力要與慈悲一起並用，不然容易成為傷人的利器，只是展現自己的小聰明，成為一種自我誇耀。
洞穿洞穿，洞察而不揭穿，原來也是忍辱及培養謙和的歷程。
這是我在歐洲瑜珈節拍到最美好的畫面:
媽媽哺乳之後，爸爸接過孩子放在草地，
嬰孩天使般的眼眸，專注地仰望著父親。
後來爸爸起身，給妻子一個深情的擁抱，
一起欣賞著前方的湖水與樹影，
而寶貝眼眨也不眨的看著父母間流動的愛。
之後，爸爸坐下來，跟寶貝玩遊戲，
動作都是覺知孕育瑜珈教過的，
每個動作裡流露無比的溫柔，
讓我無法控制我猛按快門的手><!!
還好帥爸爸察覺，給了我一抹羞澀的微笑。
祝這位父親和所有的父親們快樂!
祝所有的姊妹們遇見這樣的好男人!
2013年8月8日．楊寧芙
