2019年2月13日 星期三

把自己的動力與朝氣喚醒吧!


年假偷懶了幾天沒動,一直賴床睡覺,明明睡得很飽,但精神反而更加萎靡。

昨天瑜珈課,帶學生做年後的收心伸展操,讓身體每個區塊,和緩的得到延展,動作不難,卻流了一身汗,而且汗水好臭,感覺幾天沒動,身體沉滯了一些毒素。

昨天有著很好的陽光,窗外的綠樹冒出了嫩芽;每一個伸展、每一口呼吸,都有種春日的朝氣與新生的能量,重新灌入身體。下了課,全身閃閃發亮,身體好輕盈。體悟到,愛自己,並不單是好好休息;而是跟隨著己心,在受到召喚並感覺相印的道路上,淋漓揮灑、歡喜前行。

「讓我用非常簡單的話,來告訴你什麼是瑜珈:
人類的心靈充滿了 無限的可能性和創造性,但這在現實狀況卻被侷限了。因此,我們需要一種實際的技巧,來擴展我們的心靈,帶來那種平靜,以使我們能夠控制身體機能,並從中體驗那無限的自我。」~昆達里尼瑜珈大師Yogi Bhajan

週四常態瑜珈課,這周開課,一天有早中晚三個班級,這一期的主題是~活力之春。來把自己的動力與朝氣喚醒吧!
課程連結:https://www.facebook.com/events/239779876908586/




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