2020年1月30日 星期四

讓自己活成一顆太陽 ── 昆達里尼瑜珈 [平衡八脈輪與頌缽銅鑼音流浴] 2/13開課



練昆達里尼瑜珈前,家裡的氣場很糟。
每晚,後院那片2008年眷村拆遷,被夷為廢墟的幾戶眷舍,因為被包圍在幾排樓房之間,我可以感覺上面慢慢聚集了一些其他次元的遊民、以及那些不知道家人搬去哪兒了的往生老榮民(外配沒有拜拜的習俗)。

前夫家住二樓,後陽台正對著那片陷落的廢墟。夜裡,一些異次元遊民,有時會溜進來我家閒逛。那也是大王子狀況急速變差的時候。

有修行者來家裡看過,建議在後陽台種一排闊葉植物,作為結界。但是那時我的狀況很差,精氣神已經為照顧孩子而耗盡,自顧不暇,還努力為孩子做自他交換法,希望去承擔他的業氣;半年裡,和家人為孩子念了一千部地藏經。炎夏,即使穿著零度用的登山防寒褲和長袖,我的身體都還是冷的。到後來,我甚至不敢半夜上洗手間,要搖醒前夫陪我去,我可以感覺家裡有好多異次元訪客。後陽台的植物,怎樣都養不活。

2010年,我接觸了昆達里尼瑜珈,剛開始,我常常在上課時哭泣,好像有無盡的悲傷,在體位裡被釋放,能量充滿全身;每次唱誦優美的瑜珈咒語時,總是莫名的淚流滿面,彷彿有一個無力的我,正在死去;而屬於靈魂深處的真實,正在甦醒,認出他自己。

我開始練功,在每一天能夠擠壓出來的空檔。也許是哄孩子入睡的熄燈時刻,也許是孩子上課後的一點閒暇。慢慢地,我不再把這一切苦難視為「業」,而是相信:這一切經歷的背後,一定有其恩典。

一兩年過去,我走出了憂鬱,不再每晚仰賴安眠藥;帶孩子一起離開世界的輕生念頭,逐漸淡出我腦海。我變了,家裡的氣場也跟著改變,後院的植物開始瘋狂的茂密起來。媽媽有時來家裡幫忙,晾衣服的時候,她總要抱怨一下陽台走道,被植物佔掉好多空間。

是從植物的改變,我思考:也許,對孩子最好的療癒、最大的加持,就是讓我自己活出高頻的震動。當我是能量充滿的,像一個太陽,孩子在我身旁,自然就得到了光。

於是,家裡開始有了開不完的花。尤其是搬回宜蘭後,一年一開的嘉多利亞蘭,在我家,一年可以開上兩三回,每天門口都有睡蓮相迎。連跨年時帶去佈置徹夜銅鑼季、之後被我放在教室的文心蘭,一個月過去了,今天去教室,見它依然盛放著滿盆金黃。

空間磁場可以影響人們,人們也可以影響空間。
當外在越擾動的時候,越要記得,讓自己,活成一顆太陽。

※※容我順便置入性行銷一下:
下一期昆達里尼瑜珈課,[平衡八脈輪與頌缽銅鑼音流浴]
2/13開課,一期八堂,每週四早中晚有三個時段可以選擇。課程連結:https://www.facebook.com/events/190117762042735/


昆達里尼瑜珈 [平衡八脈輪與頌缽銅鑼音流浴] 2/13開課



Chakra,脈輪,代表人體能量的中心。在昆達里尼瑜珈的體系裡,提到人體有主要的八個脈輪:根輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪和第八脈輪—Aura(磁場)。八個脈輪分別對應著生存與安全、欲望與創造、自我意識、愛與慈悲、溝通表達、直覺洞察、靈性連結、投射保護等課題。底下的五個脈輪還分別與五大元素:地、水、火、風、以太的屬性連繫,而上面三個脈輪則融合及超越這些屬性,進入更精微的層次。

脈輪能量的平衡,影響我們身體、心意和精神的功能,也關係到我們自身小宇宙與無限的連結與運作。自古印度時期,一些瑜珈修行者透過呼吸法、體位、冥想唱頌,去啟動與平衡自身的脈輪能量,讓自身與宇宙的能量網絡,和諧的融合流動著。

最新一期的昆達里尼課程­­--,寧芙將每周與大家探討一個脈輪的屬性及代表的人生課題,並透過瑜珈的智慧,介紹與八個脈輪相應的練習,讓脈輪的能量清淨流暢的運行。


寧芙老師簡介:
美國IAPC聲音自然療法執行師
台灣昆達里尼瑜珈教師
覺知孕育瑜珈教師
光音仙境頌缽療法創者
道心鑼音銅鑼工作坊培訓
靈魂卡與靈魂書寫帶領人


開課日期:
2/13 第一脈輪
2/20 第二脈輪
2/27 第三脈輪
3/5 第四脈輪 (3/12、 3/19老師出國教課,台北暫停兩周)
3/26 第五脈輪
4/9 第六脈輪(4/2春假連休,暫停一周)
4/16 第七脈輪
4/23 第八脈輪
課程須請假者,可看社團錄影

學費:單堂700,八堂合報$4800

每週四開課,有三個時段可以選擇:
早上班:10:00~12:00
下午班:14:00~16:00
晚上班:19:00~21:00

地點:【靜來 心空間】
台北市金山南路二段138號2樓(金山名人大廈)
(捷運古亭站5號/東門站3號出口,步行8分鐘)

報名資訊:
*此課程不需瑜伽基礎,教室有瑜伽墊,請穿舒適衣褲,淺色或白色上衣尤佳,並帶水杯
*報名請洽靜來.心空間,寧芙老師沒有參與招生行政

學費匯款帳戶:
彰化銀行 (009) 五分埔分行
帳號:51238600604700
戶名:翁慈穗

每班人數有限,限名額24名,完成匯款後才算報名成功。匯款完請私訊臉書(靜來心空間)告知。

有任何疑問,請聯繫
靜來.心空間:0902 319 133
益茵 :0958665500
LINE:jeaniehsiang

報名網址:https://forms.gle/dpMPLHqLUbCWt2Sy9





踏實生活



早上九點多打包器具出門,晚上八點結束工作,完成明天教室的頌缽教學佈置。

教室的每個角落,都被我擦得亮晶晶的。反覆揉洗抹布,下班時,手又乾又皺。此刻在回宜蘭的路上,要去娘家接孩子,晚餐還沒空吃。

很喜歡如實書寫這些生活的歷程,相對於多年前仙女的封號,我覺得:心,可以不食人間煙火,入於塵而不染塵,保有純淨;但生活,卻該踏實去走,切身歷練的體悟,才有真實的力量。

可以活得很飄,輕盈自在,往往是我們腳踏實地的,去面對生活的每一個挑戰。

2020年1月28日 星期二

在對的時間遇到對的人

記得以前曾看到這樣的句子:
“在對的時間遇到對的人…….”
句末說甚麼,我忘了,
但前幾天有感而發的接著造句:

「在對的時間遇到對的人,是幸福。
在對的時間遇到不對的人,是業力。
在不對的時間遇到對的人,是修行的對境。
在不對的時間遇到不對的人,是一場鬧劇。

覺得有些悲涼的是:
A的幸福,也許是B的業力。
C窮盡一生的努力穿越,於D也許只是一場鬧劇。」

(你是A、B、C 或D? ^_^)

楊寧芙 2014年1月28日


2020年1月22日 星期三

波動




會有一個過程:來到身邊的人們、指間滑過的一則則臉書動態....不須進入對談、不須細讀言詞,裡面的意圖與能量,沒有遮蔽、無從偽飾。

一個人存在的狀態、散發的意圖,只是一股波動。

你彷彿抽離於塵世,直視那一波波的「念」,穿越語言,直接看見這些意圖的本質。沒有時空隔閡。

然而在二元未消融之前,那份洞澈,有時也未脫分別。

你的指尖迅速滑過,那些低落的、暴走的、索愛的貼文,停留在某些帶著光、高頻振動的文字。

有多少人,在這個階段,內在隱隱感覺某種超然的高度,與一絲小小的優越......或是,因為知道一切都無從遁藏,因而更警醒與謙卑的,真實面對內在的每一個念想。

直到有那麼一刻,某種神聖與慈悲進入你的心底,於是,你認出:那些低落的、重複某些卡關模式的、情緒宣洩的,背後的意圖,也都是愛。

那些處在暗夜谷底的呼喊、咆嘯、哭泣.....背後,都是對愛、或希望的渴求、嚮往。

認出這一點,對高低頻的分別念散去;有一絲羞愧,為過往隱藏的傲慢而生起,有一份開闊,在靈臺中豁然明朗。

真正的寧靜,是覺照裡有著慈悲。

卻也不扮演救世主。看著每一個人以各自的方式,去完成他的靈魂旅程,那是無執平等的尊重,以及對所有人本具神性的信心。

2020年1月18日 星期六

祈禱文:女人如水



這篇祈禱文的主人,是一個非常溫柔而堅毅的女子,先生長年收入不穩定,孩子有一些狀況。她以溫柔而堅定的特質,成為家庭的支柱,並在瑜珈裡,找到自我支持的力量。
牌卡解讀的過程,深深被她如水的溫柔感動著。把這篇,分享給更多的女人。
(另外,有一些朋友寫信來預約服務。因為手上還有幾篇要完成,目前最快要年後才能排時段喔!謝謝你們。)


~~~~~~~~~~~~~~~~~~
女人如水,溫柔撫慰著她的孩子、黏合著家庭成員的情感。
女人如水,柔婉寬容的乘載周遭的一切~家人的情緒、職場的職責。
女人如水,總是臨流觀照,檢視自己還有哪些部分,可以做得更加完美。
女人,善於等待;用她的愛與體恤,撫育孩子成長,也寬納著伴侶一生的順逆。
我,始終像一泓靜靜的清泉,將我的年華、情感、心力、能量,化為一池晶瑩,守護在家人的身旁。

然而這世界,還有我、以及我想要帶孩子去看見的遠方。
企圖心的火花漸漸熄滅冷卻的伴侶,祈願我有能力點燃他的動力與夢想。
我曾經如水柔軟,但此刻,為了那些我想要活出的願景,我更願意是一團烈火,做一個充滿能量的開創者。

一團烈火,讓隱忍壓抑的情緒變得鮮明,卻有活力!
一團烈火,跟隨著興趣與熱情,發現生活裡的創造與驚喜。
手持火炬,那是曾經沉靜的我,為了自己與所愛,開始凝聚的領導力與行動力。

我不再只是等待,而是主動發射意圖、描繪與投射我想要的願景。
我的覺察力,不僅用於向內自省,而是聚焦在各種可能的機運與契機。擴展直覺、善於洞察,在新的一年主動出擊。

我開始設立目標、擬訂計畫。從每個月與孩子小小的踏青、旅遊;帶領自己與家人去發現:只要我們願意去夢想,付出行動,生活就不再是一成不變的重複,對這世界的探索與開創,在我的心中、在我的腳下,在我願意走出去的每一步。

從旅遊、到工作生涯,皆是。當我重新校準我的目標、意圖與行動,我知道新的願景,已經在前方開展。

當我只是默默的憧憬,期待未來,周遭的人事物會有一些好的改變,那是我還不夠確信:自己是有力量的。

此刻,我體悟到:山不來就我,我將去就山。
不待境轉,我用我的覺醒與行動力,從我的心底,到我的生活,改寫一番柳暗花明。

2020年1月17日 星期五

用缽聲,開啟這一年的寧靜旅程吧!


來過宜蘭家裡上過課的學生,都好愛這裡的磁場。被小花園包圍的教室,三面牆玻璃採光。

走出社區,三分鐘就到河岸。

家裡陳列出來的兩百多個缽、幾面大鑼、薩滿鼓、四元素風鈴、海螺、丁夏、水晶缽、Shruti琴.......在這裡上課,常用的音療樂器,幾乎都能摸個遍。

在寧靜的空間,每天早晨,從身體伸展與呼吸開始,把自身能量提升,然後開始頌缽知識與技法的講解。午後,則是學員間的兩人輪流施作,小班教學指導,直到學員都能熟練上手。

有時天氣好,我們也會機動調整一下時間,用午晚餐時間,帶學生出去走走,一覽鄉野美景。

明後天宜蘭一階要開課,下周一二三則是二階課程。如果你有想趁寒假走走,可以來宜蘭上課兼小旅行。另外一月底,則有台北班課程。也歡迎舊生回來復訓喔!

  • 台北頌缽:一階 1/31~2/2。二階: 2/7~2/9
  • 高雄頌缽:一階 2/28~3/1。二階: 3/6~3/8
  • 台中頌缽:一階 4/17~4/19。二階:5/1~5/3
  • 北京課程三月、上海課程四月,請私訊。


用缽聲,開啟這一年的寧靜旅程吧!
課程連結:https://www.facebook.com/events/438286566848548/




2019年12月31日 星期二

每一天都活在愛裡


前幾天,一個女孩來問愛情,關於一段緣分是否能再繼續、以及由愛而生的種種憂慮。

傍晚剛完成她靈魂卡的解讀記錄,要她連續在睡前21天在睡前讀。正巧晚間的來訪者,也在情感的課題裡;覺得這共時性,像是宇宙的看顧。

徵得個案同意,把這篇靈魂卡的解讀與祈禱,分享給其他也在關係裡,徬徨受苦的你。
<3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3

所有的關係,最終的源頭,都是回到跟自己的關係上。當我與自己連結緊密了,猶如大樹的樹根,穩穩地深入大地,那麼,其它的外緣,也許讓我憾動,卻不會失去自己的重心。

我曾在這個世界,尋求一個生命伴侶、靈魂伴侶、雙生火焰;但此刻我學會先認出自己,是一個怎樣的靈魂,並且珍之重之的愛惜、自我培育,涵養靈魂的香氣。

我慢慢認出我本質裡,那些珍貴的特點。
我聆聽內在曾經閃現過的夢想與憧憬,並且付諸全力,支持這些願景的實現。
我觀察周遭活出自我光彩的人們,吸收學習那些美好的示現。
別人的優秀並不會打擊到我,讓我相形見黜;我多麼歡喜並感謝這些人的到來,帶給我更多的看見,做我學習的典範。
透過這樣的涵納與成長,所有的遇見,對我都是一種滋養,於是我越來越安適於自己存在的狀態。

在關係裡,我不抓取甚麼,才能感覺圓滿或快樂,因為我已自然地愉悅了自己。
在關係裡,我也不給予甚麼,就像一朵花,只是自然散發芬芳;一棵樹,只是自然的結果;一切愛的流動,都只是出於我存在狀態的滿溢與豐盈,而非壓榨自己的犧牲。

不是你在我身旁,所以我很快樂。而是因為我很快樂,所以我們一起創造更多的快樂。

而所有為愛而開展的學習,目標不是為了獲得某個人的心,而是為了我自己。
當外在的善意流向我的時候,我可以認出這份溫暖並珍惜。當我能分享些甚麼的時候,我為這份自我盈滿後的流溢,而感覺欣慰與幸福。

愛,透過分享,照見內在的已然俱足。

也許緣分聚散無法預期,但每一個交會時的學習,每一段關係裡的磨合,都讓我更加圓融成熟。我感謝來到身邊的人,讓我藉由這些關係裡顯露的課題,完整我自己。

我認出屬於我的美麗。
我珍惜我擁有的價值。
我喜歡我發散的溫暖。
我的智慧隨著歲月開展。
我學會如何與寂寞共處。
我清澈專注又保有活力。
我有耐心聆聽自己與伴侶。
我知道我未來能創造的願景。
我每天都往夢想的實踐走去。
我在自然與萬物裡看到神奇。

因此,我每一天,都活在愛裡了!

2019年12月30日 星期一

如何開展療癒師的業務



走在這條路上一陣子的人,有些都明白,其實走不走,好像沒甚麼好商量。

並不是太宿命論,也不想濫用「天命」二字。只是,某種似乎被安排好的途徑,與追尋的真理,逐漸重疊成了相同的路。

這一兩年來,我只管處理著內在的發生,尤其這半年,沉潛、再沉潛,很多朋友都容忍過我訊息的已讀不回。

終於,沉潛夠了。上天會知道你何時該休假回岡位。

明明沒公開個案的服務方式,但走過某個內在轉折,約個案的訊息就一直傳來,這兩周都在個案服務裡度過。此刻,晚上快十一點了,還在台北,剛回復一些行政、整理個案室。估計回到家,又是凌晨。

前陣子,看到有課程,專門教人如何開展療癒師的業務,我多想說:好好處理自己的內在,就是最好的開展。

我一直記得我的頌缽音療老師之一,峇厘島的P老師說過:「療癒,是一個人與另外一人,他們的靈魂,在另一個次元上相遇。當求助者覺得療癒師走過的歷程,可以帶來協助,才有了世俗裡的會面。」

一個身心靈工作者,他能給出的能量品質,不管個案或教學,是與他的生命歷程密不可分的。不是用技巧去陪伴另一個靈魂,我們給予的,是整個心靈走過的歷程。

所以,回來省察自心,問:我穿越了哪些很美的旅程呢?

這個,才是我們可以自然流淌出去的養分。

影片:光音仙境頌缽音療~2018/3月/台中課程實錄




從脈輪的平衡、到身體經絡的梳理撫平。

我把十年來,在世界各地跟隨十幾位老師,在頌缽與音療領域的學習,結合瑜珈及東方的經絡系統,整合出光音仙境頌缽音療教學。至今教學足跡遍及大馬、溫哥華、蒙古、北京、廈門、福州、上海、長春、廣州.....舉辦過上百場頌缽音療教學,培育許多優秀的頌缽療癒師。

影片裡,我們帶著音療師鍛鍊身體、提升自己的能量。在進入到音療各個細部的解說、施作示範、交互演練。看到學員認真而密密麻麻的筆記,每一個步驟都嚴謹完整而精細。

音療,可以心隨意走。但這份隨意與從容,是架構在扎實的理解與練習之上。

如果你想學習完整而札實的頌缽音療,邀請你,來到光音仙境。

2020各地開課時間表:https://www.facebook.com/events/438286566848548/