2018年1月26日 星期五

1/31藍月月圓冥想+銅鑼浴



1/31,月圓。
當一個月有兩次月圓時,我們稱第二次月圓為「藍月」,是宇宙能量高漲的時候;而這次的藍月,還遇上了月全蝕,是藏傳佛教裡,善功德都被乘上百千倍的日子。

在這個殊勝的日子,我們辦了這場「藍月月圓冥想+音流浴」,藉由唱頌一個月圓冥想的瑜伽梵唱,帶來豐盛繁榮與保護的能量,以及讓身體拙火的能量在八個脈輪流動生起。

最後45分鐘的銅鑼浴,音浪如海,一波波的震盪沖刷一整年的疲憊,回歸身心的明淨,醒來宛若新生。

如果不能來參與的朋友,也請在這一天,儘量行善、持戒、祈願,藉月圓之力,讓善功德增長。

[藍月月圓冥想+銅鑼浴]
活動時間:2018/1/31 (週三) 下午、晚上各一場
下午場:14:30~16:30 
晚上場:19:30~21:30
地點:靜來.心空間(近捷運東門站與古亭站)
活動連結:https://www.facebook.com/events/144461226274245/


2018年1月25日 星期四

1/27.28 頌缽公益音療之夜(1/27更新)


(周六場已迅速額滿,加開週日同時段晚間場)
每年年終,我都會辦一些公益活動,學費捐給公益團體。
這週六晚上19:00~21:00,我在台北開了一場「頌缽公益音療之夜」,讓沒有上過頌缽課的朋友,可以有實際體驗的機會。

常被網友問到以下幾個問題:
★頌缽的分類及用途
★如何用頌缽做自我療癒
★如何挑選頌缽及養缽
★銅缽與水晶缽有何不同

這些問題,在「頌缽公益音療之夜」,將會一一為大家解讀哦!

地點在北市信義路四段189號4F-1(心日教室)
名額限制15人,學費:680。全數捐給人安基金會寒士尾牙之用。

這周我在台北教缽,覺得祥和寧靜的缽聲,應該跟更多人分享 ;也如往年,繼續支持寒士們的尾牙活動。活動在後天,有興趣的,私訊報名吧!

今年上半年的頌缽教學行程,也一併放在這裡哦!http://sach-amrit.blogspot.tw/2016/11/blog-post_10.html


昆達里尼瑜珈 <真實的關係>2018/3/1開始





「我們能否意識到自己何時、及如何應對錯誤的感情狀況,和重複這一痛苦的過程?」

「我們是否理解關係痛苦、扭曲或失效時,首先應該調整的是我們自己,以及我們與自己的關係?」

「我們是否意識到思想容易產生對立,特別是在有壓力和衝突時,我們能否掌控這種極性?」

「我們是否釋懷了所有曾經帶給我們痛苦和懷疑的關係,真實的活在當下,感謝這些關係成為我們故事的一部分,最終成就了我們的勝利?」

今晨備課的時候,看到<真實的關係>教材裡的這些文字,覺得這幾段,已經道盡我想要教導、並深入這門課程的動機:
有多少人,是在關係裡受苦!

曾經我們以為讓我們受苦的是外境,最後發現是自己的投射與給與解讀,讓我們受苦。
 
<3 <3 ♥「理解我們與靈魂和高層自我的關係,是我們生活中真實的關係的基礎。」♥ <3 <3

週四(3/1),真實的關係,台北開課。
http://sach-amrit.blogspot.tw/2017/11/bhajan-yogi-bhajan-1894f1-1116-10001200.html



每日實修是靈魂的需要─昆達里尼瑜珈春季新課程<真實的關係>


從2011 /4/14起,從未間斷的每日瑜珈修練,在今年斷掉了兩次。這個擺爛的過程,卻讓我上到幾年來最深的一課.......

第一次是在跨年時,近兩百人的公益銅鑼之夜,接著連續三周北高頌缽工作坊,以及年前必須搬完的家.....一連串的事務,我徹底被榨乾。
暫時住回娘家,等待新居落成的日子,在孩子有家人照顧下,我像戰場返回的士兵,再也扛不住多年征戰的風霜,陷入了很深的沉睡。但功課只中斷了幾天,因為[老師必須要做功課]的戒律,牢牢地抓著我。


2017的九月、十月,一整個月都在進修,依然做三個功課的我。在上<聲音即興表演>時,每日的北宜往返與長時間的進修,我嚴重睡眠不足。除非我繼續擠壓睡眠,不然真的很難抽出時間,也和即興表演的輕鬆氛圍不同。於是功課停了快十天,才開始每天47分鐘的瑜珈泛唱。



斷掉練習的日子,內在有對自己的譴責與批判,卻好需要這樣的休息,而不是一直活在自我要求與鞭策裡。那麼多年啊.....一個一直不斷、不斷往前走的人.....
內在曾有的微細傲慢瓦解了~「持續多年,我每天都作好幾個功課喔!」~那樣的標榜破滅了。
「即使再忙,我也每天乖乖練功,所以大家加油!」停下來後,我反而很深的同理~不同階段,每個人需要不同的滋養。有些人,只是需要休息、復原,等準備好了,就會繼續往前。

更重要的是:沒有練功的日子,我感覺自己像遊魂,只是吃和睡,雖然是很深的休息,可是我是貧瘠的。我多麼想念氣、能量,在我的肢體裡脹滿、流動,全身像通了電一樣微微發麻、通體舒暢。我多需要在冥想後,深深的沉定、意識的輕盈通透,明晰的直覺與感知。還有練完功的大休息起來,身體得到修復的煥然一新......

於是,持續的練功,不再是一種鞭策、也非出於紀律或自我標榜,只是靈魂的需要。當行程真的太緊,我允許自己休息。但就像車子上路,每日實修是我靈魂的渴求、能量的補給。於是前進的鬆與緊,我找到適合自己舒適自在的速度,屬於我的真實。

2018/3/1週四,昆達里尼瑜珈春季新課程<真實的關係>,早中晚三班開課。如果,你也喜歡用自己的速度、流動但持續的前進著;你想要探索更多與自己關係、與周遭人關係的課題,那麼,加入我們吧!課程連結:
http://sach-amrit.blogspot.tw/2017/11/bhajan-yogi-bhajan-1894f1-1116-10001200.html

 

<真實的關係~昆達里尼春季班課程> (1/25更新)





進入昆達里尼瑜珈的學習以來,每一年,我都持續參與一些進階課程與工作坊的研習,截至目前,在這麼多課程裡,<真實的關係>,是最吸引我的主題。

我從不諱言~愛,是我今生最大未完的學分。
從原生家庭的傷痛,我看到自己在同儕關係、感情課題上,一路走來的跌跌撞撞。而自我開挖的過程裡,發現一切問題,最終都要回到與自己關係的圓滿。

<真實的關係>,內容來自昆達里尼大師Yogi Bhajan的教導,內容涵蓋兩本書、將近四百頁的教導,主要的課綱有以下幾個大項目:
*真實的關係之體驗
*愛與無限的生活
*關係中的極性法則
*在生活中保持真實的自我
*神聖喜悅與陰陽調和
*遺產與血統:傳承優雅與覺知

看起來,非常不像瑜珈課,不是嗎?(笑~)
是,Yogi Bhajan不僅是一位昆達里尼大師,也是一位心理學博士。在<真實的關係>裡,給予的不僅是如何用瑜珈的體位、冥想、唱頌、呼吸……等方式,去釋放淨化身體、神經系統與意識上的創傷、制約與啟悟,還包含了許多心靈的探討、書寫、與小組的討論。

這是一個我想要花時間深入、再深入的主題。寧芙計畫用半年,三期常態課的時間,與同學一齊去精煉這個主題。願我們都能圓滿~我們與自己的關係、與家人的關係、與伴侶的關係,最後完成我們與這個世界的關係。願我們在所有圓滿的關係裡,圓滿我們的幸福。



上課地點:心日另類療癒文創中心
     台北市信義路四段189號4F~1
上課時間:3/1起,每週四早中晚三堂。

  • 早上班:10:00~12:00
  • 中午班:14:00~16:00
  • 晚上班:19:00~21:00

學費:一期八堂4200。插班單堂660。
八堂上完,第九周為補課日,缺課請於當期補完。

教室有瑜珈墊,請自備披肩或薄蓋毯、水杯,
上課穿寬鬆衣褲,白色或淺色衣物尤佳。

報名方式:
學費匯款帳號:彰化銀行:009
帳號:5210 868 8777 300
匯完款請私訊「心日另類療癒文創中心」告知:姓名、上課時段(早上、下午、或晚上班)、匯款末五碼。

有任何疑問,請電蔡小姐:0905 187 333




2018年1月16日 星期二

農曆年前三堂大課:[淨化業力]、[純淨重生]、[豐盛奇蹟]



多年來,每周四,我都上台北教整天的瑜珈,因為學生還算穩定,也很少寫課程分享。
這周,在農曆年前,我安排了年前的三堂大課:[淨化業力]、[純淨重生]、[豐盛奇蹟],為過去的一年,做一個總結~清理過去的積累與負荷,用純淨的心與能量,投射2018年的豐盛喜悅。

也許你會問:瑜珈,怎麼可能完成這些過程?
是,如果七、八年前,你這樣告訴我,我也會心存疑惑。但七年來,寧芙自己從一個輕度憂鬱,需要吃安眠藥,繳不出孩子幼稚園學費的母親,到一步步堅穩的站定自己的腳步,昆達里尼的修練,帶給我在人生困境裡,所需要的力量、平靜與療癒,也開創了我的豐盛之路。

要能夠沒有負擔的往前走,你需要看清與釋放自己潛意識裡的制約與暗影。
要有足夠的能量去創造,你的身心需要有充沛的氣能與體力。
要能夠穩穩地走在自己的正道,你需要清晰的直覺、純淨的心意與磁場。

昆達里尼沒有太高難度的肢體扭轉,大部分的動作,每個人都作得到。但是當昆達里尼的體位法結合各種呼吸、真言唱誦、大休息、冥想等瑜珈元素,會帶給我們身體難以想像的更新與充電,以及神經系統的平衡,讓我們真的在生活中,活出我們所知所能的創造,以及一種活力蓬勃的新生。

如果你從未練習過昆達里尼,這三堂課,會是你很好的入門。
如果你已經是昆達里尼練習者,請用這三堂,做為對自己新年的祝福。
活動連結:https://www.facebook.com/events/319345565239502/




2018年1月15日 星期一

昆達里尼瑜珈年終三堂課~淨化業力、純淨重生、繁榮豐盛


週四昆達里尼瑜珈常態班~年終重點三堂課

過去的一年,你過的好嗎?有哪些部分,讓你看到自己的成長又有哪些部分,你看到自己依然被某些課題卡住?而在新的一年裡,你投射了那些願景?你是否懷抱信心,堅定地走向自己期望的道路?

一月,昆達里尼瑜珈,推出年前的三堂大課:淨化業力>純淨重生>豐盛奇蹟,為過去的一年,做一個總結~清理過去的積累與負荷,用純淨的心與能量,投射2018年的豐盛喜悅。

也許你會問:瑜珈,怎麼可能完成這些過程?
是,如果七、八年前,你這樣告訴我,我也會心存疑惑。但七年來,寧芙自己從一個輕度憂鬱,需要吃安眠藥,繳不出孩子幼稚園學費的母親,到一步步堅穩的站定自己的腳步,昆達里尼的修練,帶給我在人生困境裡,所需要的力量、平靜與療癒,也開創了我的豐盛之路。

要能夠沒有負擔的往前走,你需要看清與釋放自己潛意識裡的制約與暗影。
要有足夠的能量去創造,你的身心需要有充沛的氣能與體力。
要能夠穩穩地走在自己的正道,你需要清晰的直覺、純淨的心意與磁場。

昆達里尼沒有太高難度的肢體扭轉,大部分的動作,每個人都作得到。但是當它的體位法結合各種呼吸、瑜珈唱誦、大休息、冥想,會帶給我們身體難以想像的更新與充電,以及神經系統的平衡,讓我們真的在生活中,活出我們所知所能的創造,以及一種活力蓬勃的新生。

如果你從未練習過昆達里尼,這三堂課,會是你很好的入門。
如果你已經是昆達里尼練習者,用這三堂,做為新年的祝福。

1/18:清理業力
1/25:純淨重生
2/1 :豐盛奇蹟

每週四早中晚三堂課
•早上班:10:00~12:00
•中午班:14:00~16:00
•晚上班:19:00~21:00

地點:心日另類療癒文創中心(106 台北市信義路四段189號4樓之1)

學費:三堂合報1800。插班單堂680。
八堂上完,第九周為補課日,缺課請於當期補完。

 教室有瑜珈墊,請自備披肩或薄蓋毯、水杯,
上課穿寬鬆衣褲,白色或淺色衣物尤佳。

報名方式:
學費匯款帳號:彰化銀行:009
帳號:5210 868 8777 300
匯完款請私訊「心日另類療癒文創中心」告知:姓名、上課時段(早上、下午、或晚上班)、匯款末五碼。

 有任何疑問,請電蔡小姐:0905 187 333
https://www.facebook.com/events/319345565239502/









2018年1月12日 星期五

宜蘭 ─ 公益銅鑼浴、五日頌缽、三日銅鑼




自己有個教室,真好!隨時可以因應學員的需要而開課,即使是少少的幾個人,也有居家的溫馨感!

今天在家裡開三日銅鑼,先帶遠道而來的學員到河岸走走,看看冬山河的開闊秀麗;回到家,黃老師已經把場地準備好了,一字排開的各種大鑼、鑼棒,看得出他的嚴謹用心,空氣中,飄散著鼠尾草和聖木淨化空間的木香,看著香煙裊裊,心就自然沉澱了。

午餐,帶著學員去冬山河畔的樹樔咖啡吃披薩喝咖啡;起司濃郁,交談甚歡。喜歡這樣上課+輕旅行的氛圍,讓身心都放鬆滿足了,更可以去享受學習的過程。

下個月,為了駐居上海學員的請求,在寒假期間,臨時安插了宜蘭五日的頌缽密集班,和三日銅鑼師初階培訓。頌缽五日密集班是2/7~2/11 ,銅鑼課是2/12~2/14 ,有緣的朋友,趁著寒假,歡迎來宜蘭,度過幾日的身心靈輕旅行。讓缽聲、鑼聲的共振,以及這裡的好風好水,徹底的滋養身心。(舊學員復訓半價哦!來玩吧!)

明晚(週六19:30~21:00)在宜蘭冬山河家裡,有為狗園募款的公益銅鑼浴,活動費是520 ,全數捐出做為流浪狗的救援之用,宜蘭的朋友,歡迎來這裡放鬆躺著休息,讓銅鑼的聲音共振,為你進行一場音波的洗禮。(私訊「楊寧芙」報名

五日頌缽密集班(2/7~2/11):http://sach-amrit.blogspot.tw/2016/11/blog-post_10.html

三日銅鑼工作坊(2/12~2/14):http://sach-amrit.blogspot.tw/2017/12/20181.html






2018年1月8日 星期一

宇宙原音~銅鑼音療三日工作坊:1月假日班、2月寒假平日班(1/13更新)





2010,在昆達里尼瑜珈課時,迷上了銅鑼。不管教室音響放得多大聲,我總是可以神奇的呼呼入睡。

2011秋天,開始了我的銅鑼學習,陸續上了四位老師的課。
這些年來,有許多國際大師到台灣教授銅鑼,銅鑼浴的熱潮更是席捲台灣各地。許多瑜珈老師、身心靈老師,也開始在教室為學員打鑼,讓銅鑼的音流,平撫疲憊的身心,清理意識、平衡神經系統。我自己則從2014春天起,開始在昆達里尼瑜珈課為學員打鑼,讓聲音的震動,帶來深層的轉化與休息。

很多朋友在聆聽過銅鑼浴之後,也想要有自己打鑼的機會。或是在家中為自己或家人敲銅鑼;因此,決定開辦這個三日的銅鑼工作坊,讓大家有機會更深入銅鑼,體會它的療癒魅力。



2018年的1/12~1/14(週五六日)、2/12~2/14(周一到周三),在三日工作坊,我們會分享22種懸掛鑼、13種手提鑼的敲法,以及各種音療小樂器(頌缽、海螺、Shruti琴、叮夏、手風鈴......)的結合運用,以及如何用銅鑼做一對一療癒。


教室除了準備十幾面大鑼,還有數百個頌缽,可以讓學員聆聽敲擊。對音療有興趣的朋友,歡迎來到風景秀麗的冬山河畔,體會音療之美。

課程連結:https://www.facebook.com/events/1769408950030436/



輕鬆自在玩音流
在優雅風情地宜蘭冬山河岸邊
從宇宙原音中
親身體驗最原始地悸動

銅鑼三日工作坊

是否在最近的時日,常常看到「銅鑼浴」、「450分鐘銅鑼祭典」或類似的活動?
*銅鑼的聲音與強大的共振,清理我們的意識、氣場
*有效的調整我們的腦波、帶來神經系統的穩定
*強化身體循環系統的運作,疏通身體及筋絡上的沉重阻塞
*幫助我們的意識與生命能量,進入更深的和諧純淨 !

在美麗的冬山河畔,綠草及水聲之中,「銅鑼三日工作坊」,邀您親身一探「銅鑼」帶來的震撼,並學習到宇宙原音的奧秘與浩瀚 !

課程大綱:

第一天:
 銅鑼的歷史概說
 銅鑼製造概說
 銅鑼品牌與特色介紹
 銅鑼種類簡介及應用
 整體共振銅鑼師路程與素養
 銅鑼與鑼棒的組合應用
 懸掛式基本打法與練習(一)
 懸掛式基本打法與練習(二)
 銅鑼浴體驗(一)

第二天:
 銅鑼師基礎禮儀
 懸掛式基本打法複習
 銅鑼現代應用概說
 聲音療癒樂器示範與應用解說
 聆聽的學習
 手提式基本打法(戶外教學)
 一對一銅鑼及聲音療癒個案示範(睡姿)
 一對一銅鑼及聲音療癒個案練習(睡姿)
 銅鑼浴體驗(二)

第三天:
 手提式基本打法複習
 手提鑼應用說明
 如何進行聲音療癒個案服務概說與示範
 一對一銅鑼及聲音療癒個案示範(坐姿)
 一對一銅鑼及聲音療癒個案練習(坐姿)
 手提鑼療癒示範與練習


師資介紹:
楊寧芙:光音仙境頌缽音療創辦人、昆達里尼瑜珈教師、覺知孕育瑜珈老師、音波共振銅鑼二階、主辦靈魂卡、OH卡工作坊教學,多年來往返世界各地,累積近百場工作坊教學經驗。

黃振南:光音仙境頌缽音療師、臼井靈氣、卡魯納靈氣、深層溝通、昆達里尼瑜珈師資、動力排列、前後跟隨Don、Aiden、Tone of life等銅鑼大師,完成鑼道研習及聲音即興表演藝術。



教學特色:
(一) 教學銅鑼清單:
40" 交響、Zildjian
38" 地球、賽德納
36" 冥王星 
32" 交響 x2、泰來、水星
28" 木星
24" 金星、海王星
20" 泰來

(二) 
寧芙老師為國內資深的頌缽音療老師,多年來累積超過三千名以上的個案,國內外近百場工作坊教學經驗。這些年持續在瑜珈課裡為學生敲擊銅鑼,並將銅鑼結合頌缽,提供音療服務。

振南老師於年度內持續進行每個月的銅鑼音流浴活動;為台灣極少數跟隨過Don、Aiden、Tone of life等三位銅鑼大師的人士。

(三)
上課現場除了前述銅鑼外,另有上百餘個療癒大頌缽、唱碗、水晶缽、丁夏、海螺、Shruti、薩滿鼓、風鈴、印地安笛等聲音療癒用的樂器可以學習與操作。


日期:2018年1月12~14 日(周五到周日),假日班三天。
   2018年2月12~14日(周一到周三),平日班三天。
時間:0930am~1700pm,另有晚間玩音樂休閒時光
   (為方便遠地學員,第一天上課報到時間為10:30)
地點:宜蘭五結鄉,親水公園旁、冬山河大橋旁
   (報名後私訊通知地址。搭車請搭至羅東站)

交通或住宿
  • 想要每日通車往返者,有首都、葛瑪蘭,每10~15分鐘一班車,到羅東車程為55分鐘,下車後有專人去車站接送。
  • 若需住宿,可代訂教室外的民宿,一人一間房,不含早餐為一晚1200元。
  • 若要住宿寧芙家中,床位及早午餐,一人分攤一天是1200元。晚間則自由活動,可以進行宜蘭輕旅行(礁溪泡湯、羅東逛夜市……)

學費:課程原價15000元,上課前十天完成報名繳費,早鳥價為13500元。


報名
  • 匯款帳號:玉山銀行,代碼808 。
  • 帳號:0015 466 031 965
  • 戶名:楊淑慧 分行:營業部
  • 匯完請私訊告知末五碼,謝謝!
★完成匯款後,請私訊與楊寧芙老師聯絡:FB「楊寧芙」,或粉專「光音仙境頌缽‧瑜伽‧心靈書寫
★匯款後才算報名成功哦!














2018年1月1日 星期一

四小時奇蹟冥想與450分鐘銅鑼浴,圓滿結束!新年快樂!






四小時奇蹟冥想與450分鐘銅鑼浴,圓滿的結束!大家氣色都好粉嫩。
新年快樂!


每次佈置聖壇,都像是一次美麗的靜心,心自然的進入虔誠及寧靜裡。我把去年從美國新墨西哥州,夏至瑜伽節的療癒之路撿回的石頭,帶來佈置今晚跨夜的會場,感覺把Yogi Bhajan大師的能量,也帶到這裡了。

晚上120人跨年的銅鑼浴,好多銅鑼師通力合作,大家帶著自己的鑼、音療器具一起彩排;相對去年,我今年好省力喔!真好,有更多優秀的老師一起,我就可以退到旁邊,安靜觀照一切。像一滴水,化入大海裡。沒有消失,而是成為一個更大和諧的整體。

感覺這一年,會在安靜裡,轉化一個更大而重生的開展.....祝福我們彼此,新年快樂!