每個人來到世界，都有他自己最適合被擺放的位置：
他的天賦、他靈魂的獨特性、他可以感覺自己生命光與熱的領域......
當我們找到自己的道路，才能感覺自己存在的價值與意義。
當我們活出天賦裡的光芒，我們將會感覺自己綻放的美麗。
有些人在現實世界，似乎擁有了很多：學歷、家世、愛情、好的職位.......但是他依然不快樂。
有些人感覺到自己與職場選擇的無法融合，但是因為諸多現實考量，而自困於他認為安全的軌道上。
有些人奉獻於家庭，為先生、孩子或家人的安定，付出時間與精力，內在卻隱藏著失落，好像有個更大版本的自己沒被活出來。
原來活出自己，有時真的需要抉擇與勇氣。
聆聽自己，是第一個功課。問自己在現狀裡，真的快樂嗎?如果過五年、十年，自己這樣生活，會不會後悔?有沒有甚麼夢想，是自己放下後覺得遺憾的?
第二個功課：去回想自己做哪些事，會覺得快樂?
你可以回想你的生命歷程，有哪些事，曾經帶給你成就感?
你也可以問自己：哪一種人、哪一種生活方式，讓你心生嚮往?
通常，做我們真心喜歡的事，不會去計較付出與得失。我們只是喜歡做，而且內在隱隱感覺有一些動力與直覺，讓我們似乎可以把這件事做得更好。
第三個功課：去找到自己踏出第一步的動力與階梯。
很多人不是不知道夢想為何，只是，我們不相信自己有顯化夢想的能力，我們找了很多藉口，為自己的缺乏行動找理由，好繼續待在自己認為的舒適區。
有些人甚至塑造了自己的受害者劇情：無法將夢想付諸行動，是受到他人的阻礙與牽絆。而上過靈性課程的，則以順流、隨緣，來美化自己的缺乏行動力。
所以，曾經有人說：能夠活出豐盛，也是一種靈性，因為我們能夠夢想、敢於行動、修正錯誤，尋找方法、找到經驗與方向。
在瑜珈學上，我們說人有七個脈輪，對應生命的七個主題與能量元素。
第一個脈輪：代表生存與安全感。
第二的脈輪：代表欲望與創造。
第三個脈輪：代表個人力量的整合與展現。
當一個人在現實中找到紮根的位置，得到生存的安全感與滿足，並開展自己的創造力與天賦，我們的欲望與感覺得到合宜的抒發，活出了自己的意志與力量，這時候，我們得到的滿足，會讓第四脈輪的愛與慈悲，成為一種自然的流動與分享。
下一期，寧芙帶領的昆達里尼瑜珈～<活出你的天賦之光>，即將於8/18開課。我們將從瑜珈的方式，去喚醒你的力量、去鬆開自我綑綁的框架與恐懼。在靜心裡，聆聽內在真實的聲音，而非僅只是困於現實生存，勇敢無畏、能量飽滿的，走上自己的道路。
學費：一期八堂4200。
**請注意：報名請洽心日，寧芙沒有參與行政事務喔！**
上課時間：8/18起，週四早中晚，有三個不同班級可選擇：
早上班：10:00~12:00
中午班：14:00~16:00
晚上班：19:00~21:00
地點：心日另類療癒文創中心：
https://www.facebook.com/www.thesinginghearts.com.tw/?fref=ts
報名方式：請在心日私訊。
訊息請告知：姓名、電話、欲報名的班別、以及轉帳後5碼。
*開課後第二堂（含）即不能退費，能夠接受的話再轉帳哦
轉帳帳號：（009）彰化銀行
52108688777300
報名連絡人：0937 457 446 蔡小姐
https://www.facebook.com/chihyi.tsai?fref=ts
*教室有瑜珈墊，請自備披肩或薄蓋毯、水杯，上課穿寬鬆衣褲，白色或淺色衣物尤佳。
有時，勇敢是一種承擔，
克服種種考驗與難關，
從中看見自己潛藏的天賦與力量。
有時，勇敢是無所作為，只是臣服。
任由身邊各種因緣幻化流動，
其中也許緊密糾結著許多關係課題與業力--
通常是你的至親或深愛的人……
但在這些盤根錯節的糾葛裡，
我們不以愛或關心為由，
試圖轉變任何事件的發生，
讓別人該經驗的課題及成長，
完全回到他的自身。
我們陪伴，卻不主導；
我們觀照，心中沒有預設；
也許會看到別人的顛匐躓踣、
也許跟他們一起站在風雨中，
但照顧好自己的心並懷抱信任--
相信每個人都會以自己的方式，
圓滿自身的學習。
在這關係牽纏糾葛的能量場域，
當你的力量與專注回到自己，
別人也會回到他的位置上。
這樣的臣服與無執，
是一種更大的勇敢。
楊寧芙 2013年8月9日
洞悉力要與慈悲一起並用。
心太過靈透的人，很容易察覺別人的意圖，洞察一些客套話或謊言。
而本然真實的性情，讓我們在偽飾的能量中無法自在，往往生起一股想要揭穿戳破的情緒。
今晨，我在一個對話裡，感覺對那些反覆與偽裝，升起的厭煩與想要戳破的衝動，又生生的忍住。
忍住只因爆發前生起的那一念：為什麼他人要這樣的偽裝?
為什麼別人看不到自己很多的暗影，都來自於這樣的偽裝與矯飾?
只有真誠面對自己，才能跨越那一直障礙我們的東西啊！
於是，情緒化為悲憫。
洞悉力要與慈悲一起並用，不然容易成為傷人的利器，只是展現自己的小聰明，成為一種自我誇耀。
洞穿洞穿，洞察而不揭穿，原來也是忍辱及培養謙和的歷程。
這是我在歐洲瑜珈節拍到最美好的畫面:
媽媽哺乳之後，爸爸接過孩子放在草地，
嬰孩天使般的眼眸，專注地仰望著父親。
後來爸爸起身，給妻子一個深情的擁抱，
一起欣賞著前方的湖水與樹影，
而寶貝眼眨也不眨的看著父母間流動的愛。
之後，爸爸坐下來，跟寶貝玩遊戲，
動作都是覺知孕育瑜珈教過的，
每個動作裡流露無比的溫柔，
讓我無法控制我猛按快門的手><!!
還好帥爸爸察覺，給了我一抹羞澀的微笑。
祝這位父親和所有的父親們快樂!
祝所有的姊妹們遇見這樣的好男人!
2013年8月8日．楊寧芙
一些很棒很完美的人，來到你生命裡，與你演出一些看似衝撞的劇情，不代表這個人的狀態，只是她與你靈魂協議的劇情。
每個人本質都是光！
有些人在我們的劇情裡扮演黑天使，是為了透過另一個面向，讓我們發現、領悟一些事情，或是，激發我們性格裡那必須要被活出來的部分、並揭示一些真理。
選擇隱諱自身之光，去成為打擊我們的黑天使，往往要更大的勇敢。
而我們的善解，會讓所有的打擊，成為協助我們的光。
天使活在我們和諧的眼睛裡。
這個夏令營籌劃了好久！
有很多個晚上，我從睡夢中醒來，問：
“我到底可以把什麼帶給媽媽和孩子們，
為他們留下珍貴的親子記憶？”
籌劃的辛苦，在今天看到孩子的笑容時，
覺得好欣慰。
曉君老師的親子瑜伽帶得好有趣！
用很簡單的字彙、很生活化的比喻，
來引導孩子呼吸、伸展肢體，
連大人也做得很開心，玩出一身汗呢！
想念以前我們當孩子時，在鄉下自由奔跑的童年，
爬樹、摸蛤、烤番薯、捉迷藏。
一群孩子在一起，爸媽其實不必費心看顧，
孩子之間會相互照料約束。
現在都市的孩子，真的沒有童年，
安親班回來，就關在屋子裡，
沒有太多同儕互動，對父母的依賴變強。
趁著太陽隱在雲層後，帶這票孩子到河岸走走，
喝喝飲料、吃吃餅乾，孩子開始玩起球來。
我要他們把鞋脫掉接地氣，釋放身體的靜電，
也讓在戶外活動的汗水，讓身體排寒與排出毒素。
活動大半天後，晚餐自然要好好款待。
每個來過我家上工作坊的學員，
都很難忘記這一桌美味的素食外燴吧！
銅鑼浴、大缽音波水按摩、七脈輪演奏缽的喚醒......
這些孩子真的很幸福呢！
明早還要被媽媽們做定點頌缽音療，
我想：媽媽的缽聲，必然是世界上最溫柔的音療。
她說：她們夫妻期待了好多年，終於有了孩子，他們喜出望外，但孩子卻離開了.....
他說：他沒能消彌夫妻間的距離，簽字離婚的那一刻，連孩子也跟著媽媽，剩下自已孤孤單單一人，世界再沒有了意義......
她說：她終於遇到一個想終生廝守的人，但對方竟然在她懷了孩子時，才坦承自己其實並非單身......
他說:...........
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最近，好多人告訴我他們的故事，他們的心碎。這些深夜訊息，往往出現在我結束長時間工作，需要躺平的時刻；我只能強迫自己先冷血，簡單回應，畢竟我的睡眠已少得無法再少了。
今晚，終於有空，想跟你們分享這個冥想。除非我們真的願意自我療癒，不然有時過多的傾吐、外在的溫情，反而加深了我們的情緒陷溺。
作法：
冥想前調頻：One namo guru dev namo唱頌三次。(不會唱調頻的請看這裡：https://youtu.be/-yoZTyG0tn4）
簡易坐姿，脊椎挺直，雙手合掌，中指置於第三眼的高度，手肘抬高，前臂與地面平行。
呼吸模式：沒有指定。
冥想時間：11分鐘、31分鐘，或62分鐘。
結束時：吸氣、吐氣，放鬆呼吸，雙手合十，手臂往上伸展兩分鐘。
結尾：唱<long time sun> (youtube可找到此歌）
作用說明：
一段關係的破裂(不管是與他人、或與自己的關係)，會在神經系統和大腦中，產生跟身體受傷或斷肢一樣的反應。要療癒心靈的創傷，必須把平靜帶到儲存這個創傷的神經。
這個手印調整手指及上臂的少陽心經；運用中指對應的木星(風元素)啟動Prana(普拉那)，平息殘留的情緒風暴。
做這個冥想，自主神經系統會放鬆下來，更新及放鬆你的頭腦與心臟。
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這個冥想沒有指定的mantra，但幾周前教課，我選用了Mirabai Ceiba的音樂，班上許多學員在做這個冥想時，臉頰奔流著無聲的淚水，一些人開始持續四十天做這個冥想。
把這音樂，與你們分享。
https://youtu.be/7aB182Et1ao
有幾次，被問過這個問題，
寧芙在此用這張截圖一併回答。
（謝謝今晚的提問者。 :-D ）
