這幾天在打包下周去台中教缽的行李，看到這好幾千元的50元硬幣。
那是去年台中班一位媽媽學員給我的。她把每天家用存下的零用錢，為自己付了學費，還買了一個好大的缽，療癒自己肩頸的問題。
收到那些硬幣時，我體會到她要來上課，有多麼不容易。這些錢，我一直留著，捨不得花用，提醒自己：有人是這樣排除萬難來上課，我能夠永遠記得自己教學的熱忱嗎?我怎樣在課程裡，給學員最大的收穫?
前陣子，看到那幾位台中學員，成立一個頌缽療癒小組，在一次宗教界辦的義診裡，義務為大家作音療，心裡有滿滿的欣慰與感動。
這幾年的教學之路上，我發現：有些人在進入一項學習、一個能量的轉換、一個業力模式的打破......往往克服了越多阻力，帶來的翻轉也越激烈。那些阻礙，像是幫助你檢視：你有多大的動力與決心，去開創新的願景，去打破自己一貫的能量模式與格局。
2012年夏至，靠著自己教瑜珈繳研究所學費、並養育兩個孩子的我，即使賣掉結婚戒指，也想要去新墨西哥州沙漠參加瑜珈節。那時我內在有一個直覺：如果這樣都無法阻止得了我前進，那麼，再沒有任何事物可以阻擋我，朝自己的天命道路邁進。此後，金錢也不會再是我的課題，因為我對它沒有恐懼。
我們可以在內在創造各種的恐懼與阻力，
往往是他願意(即使非自願)去走過那最深的幽暗，
而非憑藉幸運。
僅以此文，分享給那些在生命裡找尋勇氣與力量的你～障礙，之所以可以成為障礙，是因為你賦予它能量。而有趣的是：當你真的無路可退，只能轉身面對，你會發現，你內在本來就聚足力量。
<喚醒自心之愛~5/40>
味覺的記憶，是會遺傳的。
我發現兩三年前，還沒那麼忙時，煮給孩子的食物，變成他們對美食的標準。孩子們喜歡我煮的菜，我知道他們要甚麼味道。
昨天在市場買了各種新鮮的菇類，今早起來把各種菇切細切碎，細麵折斷，煮了他們最愛的五菇香菜細麵。這鍋麵清爽而鮮美，即使早起胃口還沒開，孩子們還是吃掉了半鍋。
現在因為忙工作，很少做菜了。但每次下廚，我會想起媽媽的廚藝，我媽媽也用滿足我胃的方式，深深的愛著我。(看我的體重就知道。 ^_^)
關於愛~我在今天的味蕾傳承裡，看到這份世代間情感的流動。
嗯~讓我自己也感動的味道！
此刻，我正在咖啡館打文案。
隔壁桌，坐著幾位"聽起來"在修行的人，他們語帶怒氣的說：
"甚麼團體?我們不是甚麼團體，我們都是仁波切的弟子....."
我不是故意要偷聽，他們說話好大聲；
他們提起了一些團體、道場、佛學刊物出版中心，
提及一些我認識的修行人、翻譯、甚至是我認識的師兄姐，
我繼續忙著打字，而他們的謾罵、談論的是非，
以及言語裡的憤怒，不斷進入我的耳中。
有時，我很感恩這幾年的忙碌。
因為忙，沒有時間八卦。
因為有很多事要處理，每件事都要花精神氣力，
所以更謹慎去看自己能量的使用，
聚焦在那些有建設性的事上面。
有時也會想：如果我不忙，是不是也會這樣~
有更多時間，陷在自己的情緒裡？
因為生命有餘裕，又不能專注地持守自心，
所以讓很多事、以及延伸的情緒，有了放大的空間？
有時候，聽到別人談論是非，看到別人卡在情緒裡，
我會知道自己有多麼幸福。
其實，很多跟我說自己很辛苦的人，往往不苦。
真正辛苦的人，已經沒有時間力氣花在陳訴與陷溺，
一個溺水的人，除了努力掙扎泅泳，
他不會有時間去描述自己溺水的感覺。
我很感謝這幾年生命給我的訓練。
讓我看到能量如何聚焦、看到甚麼叫情緒淪陷。
也看到：當我們陳訴一件事的痛苦、外在的黑暗.....
外境往往沒有甚麼事在發生，
真正的問題，是我們看到這些人事物的角度。
如果你不再執著受苦的觀點，受苦的人就消失了。
就像：如果你不再緊抓著風箏的線，放風箏的人就不存在。
看到綑綁住我們自己的，是我們手中的緊抓.....
(感恩網路圖片)
後記：
如果，你愛你的上師，當你提及上師的名諱、及你的信仰的時候，觀照自心與言行，能否傳遞、展現那份教導？
這是我們能回報的敬愛。
這麼說也許很八股，但，那份敬愛不是在外在塑造一個偶像崇拜，而是透過這上師的展現，喚醒我們內在神聖的品質。對我來說，上師，是通往我內在神性的道路。
我不太敢去說我自己的信仰、我上師的名諱，我知道自己還有很多地方可以努力，也知道我的工作容易被投射，我只能把這樣的敬愛放在心中。一點一點的，消融更多的我執。
上個月，收到一個直覺，說我該下台中去教課。
以往去台中，學生人數都不多；
但是這一兩年來，我的直覺很少有錯，
於是，我到臉書上貼文，隱晦的說：
可能會到台中教缽，有意願的請我與聯絡。
一個多小時後，FB訊息來了，
有個媽媽，想為她的孩子學缽，
但日期必須是在孩子的上學日。
當初我學缽，也只是為孩子。
雖然平常日開課不易，還是決定不管學員多寡，
都要下去台中開課，去圓一個母親的渴盼。
作為一個靛藍小孩的母親，我很清楚，
頌缽對孩子的氣場清理、腦波穩定、經脈梳理、能量支持，
真的太有幫助了！
下周一到下周三， 6/8~6/10 10:30~17:00
我在美術館、綠園道附近教頌缽，
如果你也對頌缽療法感興趣，
歡迎把握寧芙少數來台中教缽的機會。
因為每次開課的陣容太大，今年可能不太有機會再下台中喔!
此外，七月台北，頌缽音療師一階、二階之平日班、假日班課程，以及九月高雄一、二階，開課時段皆已出爐，歡迎報名。課程連結：https://www.facebook.com/events/1571538543098724/
頌缽，又稱西藏頌缽。其實最早並不是在西藏才有，在印度、尼泊爾、甚至泰北、峇厘島一帶，都有頌缽喔！早期是被當作生活盛裝物品的器皿，也有些品質比較好的，被拿來當作樂器、宗教靜心的法器。
有些掌心大小的缽，拿來磨缽靜心，聲音很好聽，讓人感覺很平靜。一些較大較高的缽，缽口微微內收，又稱為罄，是寺廟裡的法器。而有些頌缽大小約在六吋到八吋，甚至超過十吋以上的缽，音療師會依它的音頻、震動去挑選，精心選出少數適合做療癒的缽，並區分七個不同的脈輪音頻。
當這些缽被放在身上敲擊、摩擦，產生的振動，可以深入人體，穿透所有能量糾結淤塞的部位。不管是失衡的脈輪、身體儲存的緊張、壓力，經絡的緊繃、或是循環系統較弱.....等；聲音的穿透力，可以到達手技按摩無法深入之處，去梳理身體失衡的部位。
而在聲音的特性方面，頌缽被敲擊或摩擦時，會產生一種非常低頻的長波及悠遠的泛音，這種獨特的泛音與波頻，可以放鬆大腦意識，舒緩神經壓力，平衡腦波；對失眠、用腦過度、精神緊張，或對一些自閉、過動的孩子，都很有幫助。
同一個缽，放在不同人身上敲，可以感受到不同的震動、聲音長短、震動深淺，反映出個案不同的能量狀態，也像是敲出屬於個案獨特的生命之歌。一些有天賦、或是經驗老到的音療師，可以從頌缽敲入人體，反饋出來的聲音，去聽到個案身體能量的失衡之處。並以頌缽各種的技法、結合音療師內在寧定而覺照的品質，去清理、或補強這些失衡的能量。
在印度瑜珈裡，我們人體有72000條經絡，它是能量輸送的管道。我們身體，也有七個脈輪，代表身心靈層面的能量中樞，並對應不同的生命課題。為了教學容易理解，我把七個脈輪，比喻成是身體裡七個作用不同的水庫，而72000條筋絡(Nadis)，則像是運送這些能量之水的河流。水庫的水位高低，需要平衡調整，而能量的河流，則要維持清潔暢通。光音仙境頌缽音療教學系統，主要是依照古老的瑜珈學，針對這些脈輪的特性、經絡能量流的走向、個案生命情性的特質、頌缽音頻的反饋，去敲出最適合個案的頌缽療癒。
頌缽音療與一般身心靈療癒的不同點，在於：
1.整個音療過程，沒有意識的引導。我們並不引導個案去冥想甚麼、或去回溯甚麼，避免引導時任何意識或信念的植入、或是個案發酵的假想，僅僅是在那個音流裡放空、放鬆，接受聲音像海潮般一波波輕柔而深入的按摩。
2.不管個案有沒有接觸過身心靈療癒，對能量敏不敏銳，都可以在頌缽深沉的震動裡，感覺到很深的清理。
3.對療癒師來說，頌缽音療，是一種不耗費自我能量的療癒。當音療師在敲缽裡，聆聽、覺察、缽聲的頻率與音質，感覺震動的深淺長短，以及在自己的呼吸吐納裡，穩穩地敲出寧靜的音頻，每一次敲缽，都是很深的靜心。療癒的過程，強化了音療師內在最微細的覺照力，以及覺察、又「觀空」的品質。
4.頌缽音療，是一個自我陪伴的工具。音療師，可以用頌缽靜心，或為自己敲缽做療癒；可以用頌缽清理空間能量；更可以在敲缽裡，聽到自己內在的心念、能量狀態，敲出了甚麼音頻。當音療師的敲缽資歷越來越深，他可以在敲出的缽聲裡，清楚聽到自己每一個內在轉化的層次，他敲出的缽聲，是音療師存在之美的表達。
頌缽音療，這幾年非常的受到歡迎。也有很多人寫信來問寧芙：「一定要上頌缽課，才能做頌缽療癒嗎？」
我是這樣回答的：「頌缽按摩，又稱為陰性按摩。而手技按摩，稱之為陽性按摩。不管有沒有學過按摩技法的人，都可以幫自己或別人做按摩，通常被按摩的過程，也都會很舒服。但是，如果你體驗過專業按摩師，依據服務對象體型及經絡鬆緊，調整自己呼吸頻率，跟著個案的呼吸，施予合適的力道，去揉案經絡與穴道，你會知道專業嚴謹的療癒訓練能給出的，與一般人的按摩，還是不同。」
而作為一個療癒師，虛心的學習，嚴謹的自我期許，是對所有求助者、以及對療癒工作的尊重。
(以上文字如需引用，請註明出處自楊寧芙的部落格)
光音仙境音療教學，今天夏天各地課表出爐了，歡迎有興趣的朋友寫訊息來洽詢。
- 台中一階：6/8~6/10 10:30~17:00
假日班：(週五到週日) 7/3~7/5 10:30~17:00
平日班：(周一到周三) 7/6~7/8 10:30~17:00
- 台北二階：7/10~7/12 10:00~18:30
- 高雄一階：9/11~9/13 10:30~17:00
- 高雄二階：9/18~9/20 9;30~18:00
課程連結：https://www.facebook.com/events/1571538543098724/
<喚醒自心之愛~四十天覺察小記>
周一，該開始工作了，但來到女人特別虛弱的那兩三天。
頭腦催促我，好多工作及行程要安排了，
過幾天去台中教課，頌缽也該開始打包了。
覺察的部分提醒我：看吧看吧！
過去幾年，你都是這樣的鞭策著自己，
累的時候，也還惦記著要做的事情，使命必達。
孩子放學後，躺到我身邊。
我知道我該陪他，我該教他功課、跟他說話，
可是我只想躺著不動、看書。
頭腦繼續叨叨絮絮：你這個壞媽媽，好不容易有時間，
你卻沒有去陪伴和教導，你以為孩子的成長，
還有多少時間可以被你虛耗.....
看著那些念頭，想著過去一次又一次用意志熬過疲累，
完成很多挑戰、考驗，雖是為母則剛，
卻不希望有任何人是這樣辛苦生活。
我閉上眼，把孩子摟在懷裡，
聽見自己的聲音說：寶貝，媽媽真的很愛你。
而我的靈魂對他、也對自己說：
我接受我可以軟弱，我放下對自己的批判，
我祝福自己與每個疲憊的人，都可以得到安歇。
我知道寶貝可以諒解，而且他正在靜默陪伴。
有一種很深的悲傷從心底湧出來，
那是因為，過去的我，無法寬容我自己。
我的家族、我世世代代的母系......
那些女人、那些被傳統觀念奴役、進而陷入自我綑綁，
並在自我失衡裡，繼續綑綁下一代的女人啊！
我從你們的能量裡，釋放我自己。
我，如同我的孩子，一樣值得被愛。
沒有人需要犧牲自己去完成某種承擔，
那些妳們歌頌及追求的賢名與美德，
如一頂用荊棘編織的頭冠。
我卸下它、願我們回復彼此的真實與自由，
願我們重新去探觸我們自己存在的意義，
願我們看見愛的本質、愛的合一.....
卻沒有人，被綁在那樣的十字架上。
2015/6/1寧芙
(感恩網路圖片)
感覺到了嗎？這波月圓的能量挺暴烈的。
深呼吸~啊深呼吸~看著你的情緒，
有多少是屬於你的波動，又有多少進入外在的共振裡？
分享一首非常溫柔的Mantra，它帶來平靜，
並把這份平靜向外投射，帶來和平、幸福和好運。
Narayan的咒語，和水元素相關，
可以幫助你「順流」，並帶你超越這世界去體驗無限。
邀請你一起來做這個瑜珈梵唱，帶你回到平靜裡。
https://youtu.be/46nMHHD7NVE
Mantra:
Sat Narayan Wahe Guru
Hari Narayan Sat Nam
<喚醒自心之愛~第三天>
一早看孩子在旅館庭院吹泡泡、
然後到巧克力莊園做巧克力DIY，
午後，在微雨中泡溫泉；
大兒子吵著不要回家，還要去客房。
我跟兒子擊掌，約定若他這周認真學習，我們再去玩。
善用欲望，讓它成為積極進取的動力。
我想讓孩子，對生活抱有美好的期待，
為了玩耍，我們一起快樂的努力。
飄飛的七彩泡沫、孩子的笑、巧克力DIY.....
還有大榕樹下的露天溫泉沒拍到。
今天的生活，也太夢幻了！
覺得這個四十天小記，一整個幫我聚焦，
聚焦在~我可以怎樣去創造我生活裡的美好。
我們一起玩吧！https://www.facebook.com/events/447393442085990/
＜喚醒自心之愛＞～第二天。
我在苗栗山區，放鬆，跟孩子在一起。
山裡很靜，白鵝低沉的鳴聲，
在湖面傳來開闊的回音。
竹雞此起彼落，如此響亮。
在湖畔跟孩子一起遊戲喝茶，
工作上待回覆的訊息，就先擱一邊吧！
學習不被各種現代通訊綁架，
這或許是現代人下班後，最需要的斷捨離。
這幾天，我跟自己玩一個小遊戲，
每天起床之際，我都問自己：
「今天當我起床後，可以做一件甚麼事，
讓我表達、經驗~對自己的愛，並給自己支持？」
今天，是遊戲的第四天。
因為心念聚焦在「愛自己」，
我看見我對「愛」有更深的省察，
也有更多的創意、熱情與行動力，
去實現對生活的奇想，開挖更多的小驚喜。
所以，把這樣一個心念與文字的靜心小遊戲，分享給大家。
這不是個課程邀約，你可以在家自己做喔！
活動方式：
A.每天晚上入睡之際，省思一天的生活，
感覺哪一個片段，讓自己感受到「愛」。
B.每一天晨起之際，起床前靜心片刻，
感覺自己要在今天的生活裡，
去經驗甚麼、創造甚麼、或做一件甚麼事，
感受「好好愛自己」的生活品質。
C.利用每天的一小片段時間，短短寫下A或B的經驗與感受。
四十天後，做一次總回顧。
如果你在這個過程中感受到愛，
請把這樣的能量流動出去，讓愛擴大。
喚醒自心之愛~四十天覺察小記
https://www.facebook.com/events/447393442085990/
